:: Duygusuz.com - Dostluk ve Arkadaşlık Sitesi

Orjinalini görmek için tıklayınız: Duruş bozukluğu fıtık yapıyor
Şu anda (Arşiv) modunu görüntülemektesiniz. Orjinal Sürümü Görüntüle internal link
Duruş bozukluğu fıtık yapıyor

Birçok kişi düzgün duruşun sağlık açısından ne kadar önemli olduğunun farkında değil..

Birçoğumuz doğru duruşun sağlığımız açısından ne anlama geldiğinin farkında değiliz. Bazen hastalıklardan kaynaklanan bu durumvirgulll.gif kimi zaman kişinin alışkanlıklarının veya mesleğinin bir sonucu olarak da gelişebiliyor. Uzmanlar duruş bozukluğu olan kişilere egzersizvirgulll.gif ilerlemiş vakalara ise fizik tedavi öneriyor.

Dik ya da doğru duruşvirgulll.gif vücut yapısına yük ve stres binmesine engel oluyor. Bu durum kişiyi hastalıklardan koruyorvirgulll.gif ağrı hissetmesini engelleyerekvirgulll.gif yorgunluğun önüne geçiyor. Çanakkale OnsekizMart Üniversitesivirgulll.gif Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon AnabilimDalı Başkanı Doç. Dr. Hürriyet Yılmazvirgulll.gif insanın ayakta dururken ve günlük faaliyetleri sırasında vücudunu yerçekimine karşı düzgün şekilde tutmasının normal duruş veya tıbbi deyimle postür olarak tanımlandığını bunu başarmanın ise her zaman sanıldığı kadar kolay olmadığını söylüyor.

RİSK GRUPLARI

Dik duruşun kemikvirgulll.gif eklemve kas yanında sinir sistemi ve denge fonksiyonlarıyla sağlandığını belirten Yılmazvirgulll.gif duruş bozukluğunun çok sayıda sağlık sorunu ve hastalıkla ortaya çıkabildiği gibi bir hastalığa bağlı olmadan da meydana gelebileceğini belirtiyor. Yılmaz’a görevirgulll.gif özellikle vücut yapılarını egzersizle geliştiremeyenlervirgulll.gif sürekli aynı pozisyonda duran büro çalışanlarıvirgulll.gif öğrencilervirgulll.gif bilgisayar kullanıcıları ve şoförler ciddi risk taşıyor. Ayrıca karın kasları zayıf ve göbekli kişilervirgulll.gif iri göğüslü kadınlarvirgulll.gif gebelikte dik duruşa dikkat etmeyenler ve ilerleyen yaşlarda kas aktivitesi azalmış yaşlılarda belirgin duruş sorunları gelişiyor.

Doç. Dr. Yılmazvirgulll.gif düzeltilmeyen duruş bozukluğunun boyunvirgulll.gif sırt ve bel ağrılarınavirgulll.gif vücuttaki farklı kaslarda tutulmalara ve omuz hareketlerinde kısıtlılığa neden olduğunu belirtiyor. Ayrıca zayıf kaslar; boyun ve bel fıtığı nedeni olabiliyor. Kronik ağrı ise kişide depresyon ve anksiyete oluşumuna yol açtığı için iş verimini düşürüyor.

DÜZELTMEK MÜMKÜN

Duruş bozukluğunu düzeltmek için kişinin otururkenvirgulll.gif ayakta dururken ve iş yaparken doğru olan pozisyonu öğrenmesi ve uygulaması gerekiyor. Ayrıca doğru duruş için çok önemli olan sırt-bel kaslarıvirgulll.gif omuz kaslarıvirgulll.gif karın ve bacak kaslarını güçlendiren egzersizlervirgulll.gif yüzme ve pilates öneriliyor. Bazı ilerlemiş vakalarda ise bu hastaların fizyoterapi ve rehabilitasyon programına alınmaları gerekiyor