<![CDATA[:: Duygusuz.com - Dostluk ve Arkadaşlık Sitesi - Anne ve Bebek]]> https://duygusuz.com/ Mon, 06 Apr 2026 03:27:03 +0000 MyBB <![CDATA[Hamilelikte nasil yatilir? (yatiş pozisyonu)]]> https://duygusuz.com/showthread.php?tid=99480 Tue, 16 Feb 2016 13:16:00 +0000 sıla]]> https://duygusuz.com/showthread.php?tid=99480 Hamilelikte özellikle sol yana yatış pozisyonu önerilir. Neden sağ tarafa değil de sol tarafa? Çünkü vücudun ortasından hafif sağ tarafta en büyük toplar damar (vena kava inferior) geçer. Sağ tarafa doğru yatılırsa bu toplar damara rahim bası yaapr ve kalbe dönen kan miktarı azalır, bu da bebeğe giden kan miktarının azalmasına neden olur. Sağ tarafa yatıldığında kalbe dönen kan azalacağı için vücuttaki şişlikler artabilir. Sol yana yatıldığında tersine plasentaya (bebeğin eşine) giden kan artar, böylece bebeğe daha fazla oksijen ve besin maddesi ulaşır. Sol tarafa yatmak kan dolaşımındaki sirkülasyonu arttırarak vücuttaki şişlikleri (ödem) azaltır. Hamileler için en rahat uyku pozisyonu sol yana yatarak bacakların karna doğru çekildiği pozisyondur. Sol yana yatarken sırtınızın arkasına büyükçe bir yastık koyarak hem daha rahat edersiniz hem de uykudayken sağa dönmeyi engelleyebilirsiniz.

İlk 3 ay, yatış pozisyonu:
Hamileliğin ilk 3 ayında yatış pozisyonu önemli değildir, yüzüstü hariç her pozisyonda yatılabilir çünkü bu aylarda rahim küçük ve hafif olduğu için damarları bası yapmaz.

Hamilelikte sırtüstü yatmak:
Gebeliğin özellikle son aylarında sırt üstü yatmaktan kaçınmak gerekir. Bu pozisyonda rahim bütün ağırlığıyla büyük kan damarlarına, omurgaya, sırt kaslarına ve bağırsaklara baskı yapar. Bu da bel ağrılarına ve hemoroide (basur) neden olabilir. Sırt üstü yatmak kan basıncında düşmeye neden olabilir, bazen anne adayları bu şekilde baş dönmesi, halsizlik gibi şikayetler hissederler.

Hamilelikte yüz üstü yatmak:
Hamilelikte yüzüstü yatmamak gerekir. Tahmin edilebileceği gibi bu pozisyonda rahim ve bebek baskıya uğrayabilir.]]> Hamilelikte özellikle sol yana yatış pozisyonu önerilir. Neden sağ tarafa değil de sol tarafa? Çünkü vücudun ortasından hafif sağ tarafta en büyük toplar damar (vena kava inferior) geçer. Sağ tarafa doğru yatılırsa bu toplar damara rahim bası yaapr ve kalbe dönen kan miktarı azalır, bu da bebeğe giden kan miktarının azalmasına neden olur. Sağ tarafa yatıldığında kalbe dönen kan azalacağı için vücuttaki şişlikler artabilir. Sol yana yatıldığında tersine plasentaya (bebeğin eşine) giden kan artar, böylece bebeğe daha fazla oksijen ve besin maddesi ulaşır. Sol tarafa yatmak kan dolaşımındaki sirkülasyonu arttırarak vücuttaki şişlikleri (ödem) azaltır. Hamileler için en rahat uyku pozisyonu sol yana yatarak bacakların karna doğru çekildiği pozisyondur. Sol yana yatarken sırtınızın arkasına büyükçe bir yastık koyarak hem daha rahat edersiniz hem de uykudayken sağa dönmeyi engelleyebilirsiniz.

İlk 3 ay, yatış pozisyonu:
Hamileliğin ilk 3 ayında yatış pozisyonu önemli değildir, yüzüstü hariç her pozisyonda yatılabilir çünkü bu aylarda rahim küçük ve hafif olduğu için damarları bası yapmaz.

Hamilelikte sırtüstü yatmak:
Gebeliğin özellikle son aylarında sırt üstü yatmaktan kaçınmak gerekir. Bu pozisyonda rahim bütün ağırlığıyla büyük kan damarlarına, omurgaya, sırt kaslarına ve bağırsaklara baskı yapar. Bu da bel ağrılarına ve hemoroide (basur) neden olabilir. Sırt üstü yatmak kan basıncında düşmeye neden olabilir, bazen anne adayları bu şekilde baş dönmesi, halsizlik gibi şikayetler hissederler.

Hamilelikte yüz üstü yatmak:
Hamilelikte yüzüstü yatmamak gerekir. Tahmin edilebileceği gibi bu pozisyonda rahim ve bebek baskıya uğrayabilir.]]> <![CDATA[Hamilelikte uyku problemleri]]> https://duygusuz.com/showthread.php?tid=99479 Tue, 16 Feb 2016 13:14:06 +0000 sıla]]> https://duygusuz.com/showthread.php?tid=99479
Nedenleri:
- Gece sık sık idrara çıkma
- Karnın aşırı büyümesi nedeniyle yatakta rahat pozisyonda yatamamak
- Gece bacaklara kramp girmesi
- Bacaklarda belde ve sırtta olan ağrılar
- Nefes darlığı
- Yatınca ağza acı su gelmesi

Anne adayı gebelikten önce uyumaya alışkın olduğu pozisyonda gebelikte vücut şeklinin değişmesinden dolayı zorlanabilir. Gebelikte sırt üstü yatmak önerilmez, annenin sol yanına yatması önerilir. Son aylarda karnın aşırı büyümesinden dolayı anne bu pozisyonlarda zorlanabilir ancak bebeğin sağlığı için sol yana dönük yatmak uygundur. Sol yana dönüldüğünde damarlar üzerindeki baskı azalır ve bebeğe daha fazla kan gider. Sol yanda yatarken bacaklarınızı bükerseniz ve aralarına yastık koyarsanız daha rahat edersiniz. Yan yatış pozisyonu nefes darlığını da azaltacaktır. Yan pozisyonda annenin rahat etmesi için özel "gebelik yastıkları" üretilmektedir. Eğer yatarken ağzınıza su gelmesi oluyorsa vücudunuzun üst kısmını yükseltecek şekilde yastıklar koyabilirsiniz. Gebeliğin ilk aylarında sırt üstü dahil her pozisyonda yatılabilir, bir zararı olmaz.

Uyurken sırt üstü ve karın üstüne yatma pozisyonlarından kaçınmak gerekir. Sırt üstü yatma pozisyonu nefes darlığı, hemaroid, ağza su gelmesi problemlerine sebep olur ve bebeğe giden kan akımını azaltır. Karın üzerine yatma pozisyonu karına baskı yapacağından zararlı olabilir ve zaten karnın büyümesinden dolayı rahatsızlık verecektir.

Gebelikte uyku problemlerini azaltmak için doğru uyuma pozisyonu dışında neler yapılabilir? Akşam uyumadan önce sıcak duş almak uykunuzu getirmeye yardımcı olabilir. Akşam saatlerinde çok fazla çay, kahve içmekten kaçınmalısınız. Yatmadan önce ılık süt içmek faydalı olabilir. Her gün aynı saatte yatmaya ve sabah aynı saatte kalkmaya özen gösterin. Gündüzleri egzersiz veya yürüyüş yapmak uyku açısından da faydalıdır.]]>
Nedenleri:
- Gece sık sık idrara çıkma
- Karnın aşırı büyümesi nedeniyle yatakta rahat pozisyonda yatamamak
- Gece bacaklara kramp girmesi
- Bacaklarda belde ve sırtta olan ağrılar
- Nefes darlığı
- Yatınca ağza acı su gelmesi

Anne adayı gebelikten önce uyumaya alışkın olduğu pozisyonda gebelikte vücut şeklinin değişmesinden dolayı zorlanabilir. Gebelikte sırt üstü yatmak önerilmez, annenin sol yanına yatması önerilir. Son aylarda karnın aşırı büyümesinden dolayı anne bu pozisyonlarda zorlanabilir ancak bebeğin sağlığı için sol yana dönük yatmak uygundur. Sol yana dönüldüğünde damarlar üzerindeki baskı azalır ve bebeğe daha fazla kan gider. Sol yanda yatarken bacaklarınızı bükerseniz ve aralarına yastık koyarsanız daha rahat edersiniz. Yan yatış pozisyonu nefes darlığını da azaltacaktır. Yan pozisyonda annenin rahat etmesi için özel "gebelik yastıkları" üretilmektedir. Eğer yatarken ağzınıza su gelmesi oluyorsa vücudunuzun üst kısmını yükseltecek şekilde yastıklar koyabilirsiniz. Gebeliğin ilk aylarında sırt üstü dahil her pozisyonda yatılabilir, bir zararı olmaz.

Uyurken sırt üstü ve karın üstüne yatma pozisyonlarından kaçınmak gerekir. Sırt üstü yatma pozisyonu nefes darlığı, hemaroid, ağza su gelmesi problemlerine sebep olur ve bebeğe giden kan akımını azaltır. Karın üzerine yatma pozisyonu karına baskı yapacağından zararlı olabilir ve zaten karnın büyümesinden dolayı rahatsızlık verecektir.

Gebelikte uyku problemlerini azaltmak için doğru uyuma pozisyonu dışında neler yapılabilir? Akşam uyumadan önce sıcak duş almak uykunuzu getirmeye yardımcı olabilir. Akşam saatlerinde çok fazla çay, kahve içmekten kaçınmalısınız. Yatmadan önce ılık süt içmek faydalı olabilir. Her gün aynı saatte yatmaya ve sabah aynı saatte kalkmaya özen gösterin. Gündüzleri egzersiz veya yürüyüş yapmak uyku açısından da faydalıdır.]]> <![CDATA[Gebelikte halsizlik ,yorgunluk]]> https://duygusuz.com/showthread.php?tid=99478 Tue, 16 Feb 2016 13:06:37 +0000 sıla]]> https://duygusuz.com/showthread.php?tid=99478
demir Gebelikte yorgunluk , kansızlığa bağlı alabileceği gibi genellikle hiç bir neden bulunmaz.Gebelik döneminde çoğu anne adayının ortak şikayetidir.

Bu konuda öncelikle şikayetinizi doktorunuza bildirerek kansızlık veya başka bir nedeni varsa buna yönelik demir hapları gibi tedaviler verilecektir.

Gebelik döneminde çalışan anne adayları veya ev işi yapan kadınlar hamilelik öncesine nazaran çok çabuk yorulabilirler.

Gebelikte Yorgunluk konusunda yapılabilecekler

Demir ve protein açısından zengin besinler tüketin:Yorgunluk demir eksikliği anemisinin belirtisi olabilir.Beslenme düzeninizi değiştirmek fayda sağlayacaktır.Kırmızı et , tavuk , balık , yeşil yapraklı sebzeler, tam tahıllı gevrek ve hamur işleri , fasulye , kuruyemiş tercih edin.

Kısa ve sık molalar verin:Gebelik döneminde çalışıyorsanız veya ev işi yapıyorsanız fırsat buldukça dinlenmeye zaman ayırın.

Düzenli olarak egzersiz yapın; Düzenli olarak fiziksel aktivite yapmak enerji düzeyinizi arttıracaktır.Her gün yarım saat yürümek gibi ölçülü egzersizler yapmak, kendinizi daha enerjik hissetmenize yardımcı olur.

Yardım isteyin:Yapmanız gereken ev işlerinde eşinizden ve aile bireylerinizden yardım isteyin.Hamilelik ve varsa diğer çocuk bakımları ve ev işleri sizin için çok ağır gelebilir.

Erken Yatın:Geceleyin 7 ila 9 saat uyumayı hedefleyin.Gebeliğinizin son dönemlerinde sol tarafınıza yatmak bebeğe giden kan akışını arttırır ve şişmeleri önler.Bacaklarınızın arasına ve belinizin altına yastık koymak sizi daha da rahat ettirir.Bunun yanında fırsat bulursanız öğleden sonra yapacağınız bir şekerleme sizi çok rahatlatabilir.]]>
demir Gebelikte yorgunluk , kansızlığa bağlı alabileceği gibi genellikle hiç bir neden bulunmaz.Gebelik döneminde çoğu anne adayının ortak şikayetidir.

Bu konuda öncelikle şikayetinizi doktorunuza bildirerek kansızlık veya başka bir nedeni varsa buna yönelik demir hapları gibi tedaviler verilecektir.

Gebelik döneminde çalışan anne adayları veya ev işi yapan kadınlar hamilelik öncesine nazaran çok çabuk yorulabilirler.

Gebelikte Yorgunluk konusunda yapılabilecekler

Demir ve protein açısından zengin besinler tüketin:Yorgunluk demir eksikliği anemisinin belirtisi olabilir.Beslenme düzeninizi değiştirmek fayda sağlayacaktır.Kırmızı et , tavuk , balık , yeşil yapraklı sebzeler, tam tahıllı gevrek ve hamur işleri , fasulye , kuruyemiş tercih edin.

Kısa ve sık molalar verin:Gebelik döneminde çalışıyorsanız veya ev işi yapıyorsanız fırsat buldukça dinlenmeye zaman ayırın.

Düzenli olarak egzersiz yapın; Düzenli olarak fiziksel aktivite yapmak enerji düzeyinizi arttıracaktır.Her gün yarım saat yürümek gibi ölçülü egzersizler yapmak, kendinizi daha enerjik hissetmenize yardımcı olur.

Yardım isteyin:Yapmanız gereken ev işlerinde eşinizden ve aile bireylerinizden yardım isteyin.Hamilelik ve varsa diğer çocuk bakımları ve ev işleri sizin için çok ağır gelebilir.

Erken Yatın:Geceleyin 7 ila 9 saat uyumayı hedefleyin.Gebeliğinizin son dönemlerinde sol tarafınıza yatmak bebeğe giden kan akışını arttırır ve şişmeleri önler.Bacaklarınızın arasına ve belinizin altına yastık koymak sizi daha da rahat ettirir.Bunun yanında fırsat bulursanız öğleden sonra yapacağınız bir şekerleme sizi çok rahatlatabilir.]]> <![CDATA[Hamilelikte gripten korunma yolları]]> https://duygusuz.com/showthread.php?tid=99477 Tue, 16 Feb 2016 13:03:40 +0000 sıla]]> https://duygusuz.com/showthread.php?tid=99477
Gripten korunmak için ev ortamı nasıl olmalı
â–ºİdeal ev sıcaklığı 21-22 derece olması gerekir. Vücudunuzun bağışıklık sistemini zayıflatmamak, virüslerden kolayca etkilenmemek, terlememek ve bunun sonucunda da hastalanmamak için evinizin sıcaklık derecesinin bundan daha fazla olmamasına özen gösterin.

â–ºEn uygun zam oranı yüzde 60’tır. Kuru hava boğazda bulunan iç zarları kurutur ve böylece solunum yoluyla vücudumuza giren virüs ve bakterilerin dışarı atılması zorlaşır. Bu nedenle evdeki nem oranını bu ölçü çerçevesinde koruyun ve bulunduğunuz ortamı birtakım yöntemlerle nemlendirin. Mesela kaloriferin üzerine ıslak bez ya da su dolu kap koyabilirsiniz.

â–ºBanyo yaptıktan sonra giyinmek için soğuk olan bir başka odaya geçmek ani sıcaklık değişikliğine neden olacağından, sıcak uyun meydana getirdiği buharla ısınmış olan banyoda giyinin.

â–ºBanyoda sonra saçınızı kurutmayı ihmal etmeyin. Kışın saçların kendiliğinden kuruması oldukça uzun bir zaman aldığından herhangi bir hastalığa sebebiyet vermemek için banyo yaptıktan sonra nemli saçla dolaşmayın, dışarı çıkmayın ve uyumayın.

â–ºHasta kimselerin bulunduğu ortamlarda bulunmaktan kaçının.

Gripten korunmak için beslenmede dikkat etmeniz gerekenler
â–ºC vitamini vücudun bağışıklık sistemini güçlendiren bir etkiye sahip olduğundan her sabah bir bardak portakal veya greyfurt suyu için.

â–ºVitamin bakımından çok zengin olan çiğ sebzeleri sık sık yemeye özen gösterin. Ancak eğer sebzeleri pişirmeyi tercih ediyorsanız, vitaminlerini kaybetmemeleri için az suda yada buhar yoluyla pişirin.

â–ºDengeli bir beslenme programı uygularken, karbonhidrat almayı ihmal etmeyin. Bir bebek beklediğiniz bu dönemde dinlenmiş ve güçlü olmalısınız.

â–ºAkşamları yemeklerden önce içmek için çorbalar pişirin. Kış hastalıklarından korunmak için çorbayı hazırlarken her kaseye iki çay kaşığı kara üzüm, kekik ve biberiye koyun.

Gripten korunmak için dışarı çıkarken dikkat !
â–ºDışarıdaki soğuk havayla karşılaşmadan önce vücudun enerji depolamaya ihtiyacı vardır. Bu yüzden ev işleri yapıp, yorulduktan ve vücudunuz iyice ısınıp terledikten sonra dışarı çıkmayın. Böylece sıcak ve yorgun vücudunuz aniden soğuk havaya maruz kalmaz.

â–ºYine aynı nedenden dolayı evde çok kalın giysiler giyinmeyin. Sadece dışarı çıkacağınız zaman hastalanmamak için sıkı sıkı giyinin.

â–ºHava kirliliği solunum yollarındaki iç zarlara zarar verir ve onları güçsüzleştirir. Böylece solunum yolları kolayca virüslerden etkilenebilir. Bu yüzden hava kirliliğinin yoğun olduğu günlerde mümkünse evde kalmaya çalışın.

â–ºSisli havalarda gazlar üst seviyelere çıkar ve havada kaybolur, bu yüzden normal hava değişimi de gerçekleşemez. Sağlığımız için zararlı olan virüsler sisin içinde kalacağından ve böylelikle kolayca solunum yollarından içeri gireceğinden sisli havalarda da dışarı çıkmamaya özen gösterin.

â–ºSıcak bir ortama girdiğinizde birkaç dakikalığına bile olsa berenizi veya şapkanızı çıkartın. Girdiğiniz ortamlarda düşündüğünüzden daha fazla kalmanız gerekebilir ve sıkı giyinmiş olmanız sizi terleteceğinden dışarı çıktığınızda meydana gelecek sıcaklık değişimi hasta olmanıza neden olabilir.

Giyiminizde hastalıklara davetiye çıkarabilir
â–ºKış aylarında tek parça giysiler giymekten kaçının, Çünkü gün içinde sıcaklık dereceleri birbirinden değişik olan ortamlara girebilirsiniz ve terlememek için üstünüzdekileri çıkartmanız gerekebilir.

â–ºEv içinde terlememek ve hastalanma riskini artırmamak için kazak gibi kalın giyecekler giymeyin.

â–ºEv sıcaklığı düşük olduğu durumlarda kazak giymeniz gerekiyorsa pamuklu kazakları tercih edin. Böylelikle cildiniz kazaktaki delikler vasıtasıyla nefes alabilir. Bunun yanı sıra pamuklu kazaklar çamaşır makinesinde yüksek sıcaklıkta yıkanabildiklerinden yün kazaklara göre daha hijyeniktir.

â–ºEldiven ve şapka kullanımı soğuktan korunmak için vazgeçilmez değil. Çünkü kulaklarda meydan gelen yanma, soğuk havalarda değil, soğuk algınlığına yakalandıktan sonra bakterilerin kulağa ulaşmasından kaynaklanır. Eldiven ve şapka yerine sizi sıcak tutacak bir atkıyı tercih etmelisiniz, böylece soğuk havalarda havayı ‘ filtre etmek ‘ ve ısınmak amacıyla ısınmak için atkı ile ağzınızı kapayabilirsiniz.

Kalabalık ve kapalı mekanlar
â–ºHasta olan arkadaşlarınızla mümkün olduğunca görüşmemeye çalışın. Hava yoluyla bulaşan gripler ve diğer hastalıkların virüsleri hapşırık ve öksürük yoluyla kolayca size geçebilir.

â–ºHasta kimselerin dokundukları eşyaları ellememeye özen gösterin. En önemlisi ortak bardak, çatal-kaşık, havlu kullanımından kaçının ve eğer evde hasta bir çocuk varsa kış hastalıklarına sebebiyet veren çeşitli mikroorganizmalar belli bir süre için eşyaların üzerinde de yaşayabileceklerinden çocuğunuzun oyuncaklarından da uzak durmaya özen gösterin.


â–ºKalabalık ve kapalı mekanlarda bulunmaktan kaçının. Kışın soğuk havalar ve neme, bulunduğumuz ortamları sık sık havalandırmamıza engel olur. Böylece virüs ve bakteriler tarafından kolayca etkilenebilirsiniz.

â–ºSigara dumanı bulunan mekanlarda bulunmamaya özen gösterin. Duman pasif olarak da olsa boğazınızı ve ciğerlerinizi tahriş edebilir, böylece virüs ve bakteriler tarafından kolayca etkilenebilirsiniz.

Taşıt araçlarında
â–ºDar ve kalabalık yerlerde hasta kimselerle temas edebilirsiniz. Hasta olanlarla aynı havayı solumak bile hastalığın kolayca size bulaşmasına neden olur. Bu nedenle kalabalık otobüsler ve diğer ulaşım araçlarını kullanmamaya özen gösterin.

â–ºÖzellikle otobanda hareket halindeyken otomobilinizin camını açmayın. Aracınızın hızı soğuk havayı içeri alır ve soğuk, sert rüzgar sizi çarpabilir.

Tüm bu önlemlere rağmen grip olduysanız

â–ºAldığınız büyün önlemlere rağmen gribe yakalanma riskiniz söz konusu. Ama telaşlanmayın bu rahatsızlığı en hafif şekilde atlatma yolları da var:

â–ºAntibiyotik kullanmayın. Grip ( soğuk algınlığı gibi ), virüslerden kaynaklanan bu hastalıklar ve antibiyotiklerin etkisine karşı duyarlı değildir. Antibiyotikler faranjit, bronşit gibi bakterilerden kaynaklanan hastalıklarda kullanılır. Hamilelikte antibiyotik ve diğer ilaçları kesinlikle doktor kontrolü altında kullanmalısınız. Doktora danışmadan hiçbir ilaç kullanmayın.

â–ºAnne adayları için şurup ve diğer ilaçların kullanımı doktor tarafından tavsiye edilmeyebilir. Öksürük belirdiği andan itibaren doktorunuzdan size bitkisel bazlı gargaralar ve bitki çayları tavsiye etmesini istemeniz daha iyi olur.

â–ºİştahsızlık vücudunuzun hastalık yüzünden göstereceği oldukça normal bir reaksiyon. Bu yüzden organizmaya ihtiyacı olan maddeleri verecek dengeli bir beslenme için hafif diyetler uygulamayı tercih edin.

â–ºKumaş mendil yerine kağıt mendilleri kullanın. Kumaş mendiller, mikropları üstünde tutacağından ve ağız bölgesi ile kolayca temas edebileceğinden tercih edilmemesi gerekir. En gürevlisi kağıt mendiller kullanmaktır.]]>
Gripten korunmak için ev ortamı nasıl olmalı
â–ºİdeal ev sıcaklığı 21-22 derece olması gerekir. Vücudunuzun bağışıklık sistemini zayıflatmamak, virüslerden kolayca etkilenmemek, terlememek ve bunun sonucunda da hastalanmamak için evinizin sıcaklık derecesinin bundan daha fazla olmamasına özen gösterin.

â–ºEn uygun zam oranı yüzde 60’tır. Kuru hava boğazda bulunan iç zarları kurutur ve böylece solunum yoluyla vücudumuza giren virüs ve bakterilerin dışarı atılması zorlaşır. Bu nedenle evdeki nem oranını bu ölçü çerçevesinde koruyun ve bulunduğunuz ortamı birtakım yöntemlerle nemlendirin. Mesela kaloriferin üzerine ıslak bez ya da su dolu kap koyabilirsiniz.

â–ºBanyo yaptıktan sonra giyinmek için soğuk olan bir başka odaya geçmek ani sıcaklık değişikliğine neden olacağından, sıcak uyun meydana getirdiği buharla ısınmış olan banyoda giyinin.

â–ºBanyoda sonra saçınızı kurutmayı ihmal etmeyin. Kışın saçların kendiliğinden kuruması oldukça uzun bir zaman aldığından herhangi bir hastalığa sebebiyet vermemek için banyo yaptıktan sonra nemli saçla dolaşmayın, dışarı çıkmayın ve uyumayın.

â–ºHasta kimselerin bulunduğu ortamlarda bulunmaktan kaçının.

Gripten korunmak için beslenmede dikkat etmeniz gerekenler
â–ºC vitamini vücudun bağışıklık sistemini güçlendiren bir etkiye sahip olduğundan her sabah bir bardak portakal veya greyfurt suyu için.

â–ºVitamin bakımından çok zengin olan çiğ sebzeleri sık sık yemeye özen gösterin. Ancak eğer sebzeleri pişirmeyi tercih ediyorsanız, vitaminlerini kaybetmemeleri için az suda yada buhar yoluyla pişirin.

â–ºDengeli bir beslenme programı uygularken, karbonhidrat almayı ihmal etmeyin. Bir bebek beklediğiniz bu dönemde dinlenmiş ve güçlü olmalısınız.

â–ºAkşamları yemeklerden önce içmek için çorbalar pişirin. Kış hastalıklarından korunmak için çorbayı hazırlarken her kaseye iki çay kaşığı kara üzüm, kekik ve biberiye koyun.

Gripten korunmak için dışarı çıkarken dikkat !
â–ºDışarıdaki soğuk havayla karşılaşmadan önce vücudun enerji depolamaya ihtiyacı vardır. Bu yüzden ev işleri yapıp, yorulduktan ve vücudunuz iyice ısınıp terledikten sonra dışarı çıkmayın. Böylece sıcak ve yorgun vücudunuz aniden soğuk havaya maruz kalmaz.

â–ºYine aynı nedenden dolayı evde çok kalın giysiler giyinmeyin. Sadece dışarı çıkacağınız zaman hastalanmamak için sıkı sıkı giyinin.

â–ºHava kirliliği solunum yollarındaki iç zarlara zarar verir ve onları güçsüzleştirir. Böylece solunum yolları kolayca virüslerden etkilenebilir. Bu yüzden hava kirliliğinin yoğun olduğu günlerde mümkünse evde kalmaya çalışın.

â–ºSisli havalarda gazlar üst seviyelere çıkar ve havada kaybolur, bu yüzden normal hava değişimi de gerçekleşemez. Sağlığımız için zararlı olan virüsler sisin içinde kalacağından ve böylelikle kolayca solunum yollarından içeri gireceğinden sisli havalarda da dışarı çıkmamaya özen gösterin.

â–ºSıcak bir ortama girdiğinizde birkaç dakikalığına bile olsa berenizi veya şapkanızı çıkartın. Girdiğiniz ortamlarda düşündüğünüzden daha fazla kalmanız gerekebilir ve sıkı giyinmiş olmanız sizi terleteceğinden dışarı çıktığınızda meydana gelecek sıcaklık değişimi hasta olmanıza neden olabilir.

Giyiminizde hastalıklara davetiye çıkarabilir
â–ºKış aylarında tek parça giysiler giymekten kaçının, Çünkü gün içinde sıcaklık dereceleri birbirinden değişik olan ortamlara girebilirsiniz ve terlememek için üstünüzdekileri çıkartmanız gerekebilir.

â–ºEv içinde terlememek ve hastalanma riskini artırmamak için kazak gibi kalın giyecekler giymeyin.

â–ºEv sıcaklığı düşük olduğu durumlarda kazak giymeniz gerekiyorsa pamuklu kazakları tercih edin. Böylelikle cildiniz kazaktaki delikler vasıtasıyla nefes alabilir. Bunun yanı sıra pamuklu kazaklar çamaşır makinesinde yüksek sıcaklıkta yıkanabildiklerinden yün kazaklara göre daha hijyeniktir.

â–ºEldiven ve şapka kullanımı soğuktan korunmak için vazgeçilmez değil. Çünkü kulaklarda meydan gelen yanma, soğuk havalarda değil, soğuk algınlığına yakalandıktan sonra bakterilerin kulağa ulaşmasından kaynaklanır. Eldiven ve şapka yerine sizi sıcak tutacak bir atkıyı tercih etmelisiniz, böylece soğuk havalarda havayı ‘ filtre etmek ‘ ve ısınmak amacıyla ısınmak için atkı ile ağzınızı kapayabilirsiniz.

Kalabalık ve kapalı mekanlar
â–ºHasta olan arkadaşlarınızla mümkün olduğunca görüşmemeye çalışın. Hava yoluyla bulaşan gripler ve diğer hastalıkların virüsleri hapşırık ve öksürük yoluyla kolayca size geçebilir.

â–ºHasta kimselerin dokundukları eşyaları ellememeye özen gösterin. En önemlisi ortak bardak, çatal-kaşık, havlu kullanımından kaçının ve eğer evde hasta bir çocuk varsa kış hastalıklarına sebebiyet veren çeşitli mikroorganizmalar belli bir süre için eşyaların üzerinde de yaşayabileceklerinden çocuğunuzun oyuncaklarından da uzak durmaya özen gösterin.


â–ºKalabalık ve kapalı mekanlarda bulunmaktan kaçının. Kışın soğuk havalar ve neme, bulunduğumuz ortamları sık sık havalandırmamıza engel olur. Böylece virüs ve bakteriler tarafından kolayca etkilenebilirsiniz.

â–ºSigara dumanı bulunan mekanlarda bulunmamaya özen gösterin. Duman pasif olarak da olsa boğazınızı ve ciğerlerinizi tahriş edebilir, böylece virüs ve bakteriler tarafından kolayca etkilenebilirsiniz.

Taşıt araçlarında
â–ºDar ve kalabalık yerlerde hasta kimselerle temas edebilirsiniz. Hasta olanlarla aynı havayı solumak bile hastalığın kolayca size bulaşmasına neden olur. Bu nedenle kalabalık otobüsler ve diğer ulaşım araçlarını kullanmamaya özen gösterin.

â–ºÖzellikle otobanda hareket halindeyken otomobilinizin camını açmayın. Aracınızın hızı soğuk havayı içeri alır ve soğuk, sert rüzgar sizi çarpabilir.

Tüm bu önlemlere rağmen grip olduysanız

â–ºAldığınız büyün önlemlere rağmen gribe yakalanma riskiniz söz konusu. Ama telaşlanmayın bu rahatsızlığı en hafif şekilde atlatma yolları da var:

â–ºAntibiyotik kullanmayın. Grip ( soğuk algınlığı gibi ), virüslerden kaynaklanan bu hastalıklar ve antibiyotiklerin etkisine karşı duyarlı değildir. Antibiyotikler faranjit, bronşit gibi bakterilerden kaynaklanan hastalıklarda kullanılır. Hamilelikte antibiyotik ve diğer ilaçları kesinlikle doktor kontrolü altında kullanmalısınız. Doktora danışmadan hiçbir ilaç kullanmayın.

â–ºAnne adayları için şurup ve diğer ilaçların kullanımı doktor tarafından tavsiye edilmeyebilir. Öksürük belirdiği andan itibaren doktorunuzdan size bitkisel bazlı gargaralar ve bitki çayları tavsiye etmesini istemeniz daha iyi olur.

â–ºİştahsızlık vücudunuzun hastalık yüzünden göstereceği oldukça normal bir reaksiyon. Bu yüzden organizmaya ihtiyacı olan maddeleri verecek dengeli bir beslenme için hafif diyetler uygulamayı tercih edin.

â–ºKumaş mendil yerine kağıt mendilleri kullanın. Kumaş mendiller, mikropları üstünde tutacağından ve ağız bölgesi ile kolayca temas edebileceğinden tercih edilmemesi gerekir. En gürevlisi kağıt mendiller kullanmaktır.]]> <![CDATA[Gebelikte depresyon belirtileri]]> https://duygusuz.com/showthread.php?tid=99476 Tue, 16 Feb 2016 13:02:15 +0000 sıla]]> https://duygusuz.com/showthread.php?tid=99476
Değişik kültürlerde gebelik döneminde depresyon yaygınlığını araştıran çalışmalarda depresif belirti görülme sıklığı Macaristan’da %17.9, Amerika’da %20, Kanada’da %25, Finlandiya’da %30 olarak bulunmuştur. Türkiye’de bu konuda sınırlı sayıda çalışma mevcut olmakla birlikte, %27.3 ile % 36.3 arası yapılan farklı çalışmalarla ortaya çıkan oranlardır.

Gebelik sırasında ortaya çıkan depresyonun tedavi edilmesi kararı verilirken tedavinin yarar ve zararları göz önünde bulundurulur. Tedavi edilmezse annenin ve bebeğin beslenmesi bozulabilir, anne doğum öncesi bakımına gerekli özeni göstermeyebilir, bebeğin kilosu düşük doğum olabilir ya da erken doğum riski artabilir. Tedavi edilmeyen depresyon süreğen ya da daha ağır bir depresyona dönüşebilir. Araştırmalara göre gebeliğinin başında antidepresan ilaçlarını kesen depresyondaki kadınların yaklaşık yarısında gebeliğin son 3 ayında hastalığın yinelendiği görülmüştür.

Gebelikte depresyonun etkileri
â–ºGebelikteki depresyon zamansız doğum,

â–ºGebelik zehirlenmesi,

â–ºZor doğum

â–ºDoğumda daha fazla cerrahi müdahaleye gereksinim duyma

â–ºGebelik haftasına göre küçük fetüs,

Düşük doğum ağırlıklı ve düşük sağlıklı olma skorlu yenidoğan gibi olumsuz gebelik ve obstetrik (doğum ve doğumla ilgili olan ) komplikasyonlar gibi tablolara yol açabilmektedir. Ayrıca gebelik depresyonu intihar girişimini, pospartum depresyon ( doğum sonrası depresyon ) riskini arttırma potansiyeli nedeniyle de çok önem taşımaktadır.]]>
Değişik kültürlerde gebelik döneminde depresyon yaygınlığını araştıran çalışmalarda depresif belirti görülme sıklığı Macaristan’da %17.9, Amerika’da %20, Kanada’da %25, Finlandiya’da %30 olarak bulunmuştur. Türkiye’de bu konuda sınırlı sayıda çalışma mevcut olmakla birlikte, %27.3 ile % 36.3 arası yapılan farklı çalışmalarla ortaya çıkan oranlardır.

Gebelik sırasında ortaya çıkan depresyonun tedavi edilmesi kararı verilirken tedavinin yarar ve zararları göz önünde bulundurulur. Tedavi edilmezse annenin ve bebeğin beslenmesi bozulabilir, anne doğum öncesi bakımına gerekli özeni göstermeyebilir, bebeğin kilosu düşük doğum olabilir ya da erken doğum riski artabilir. Tedavi edilmeyen depresyon süreğen ya da daha ağır bir depresyona dönüşebilir. Araştırmalara göre gebeliğinin başında antidepresan ilaçlarını kesen depresyondaki kadınların yaklaşık yarısında gebeliğin son 3 ayında hastalığın yinelendiği görülmüştür.

Gebelikte depresyonun etkileri
â–ºGebelikteki depresyon zamansız doğum,

â–ºGebelik zehirlenmesi,

â–ºZor doğum

â–ºDoğumda daha fazla cerrahi müdahaleye gereksinim duyma

â–ºGebelik haftasına göre küçük fetüs,

Düşük doğum ağırlıklı ve düşük sağlıklı olma skorlu yenidoğan gibi olumsuz gebelik ve obstetrik (doğum ve doğumla ilgili olan ) komplikasyonlar gibi tablolara yol açabilmektedir. Ayrıca gebelik depresyonu intihar girişimini, pospartum depresyon ( doğum sonrası depresyon ) riskini arttırma potansiyeli nedeniyle de çok önem taşımaktadır.]]> <![CDATA[Gebelikte depresyon]]> https://duygusuz.com/showthread.php?tid=99475 Tue, 16 Feb 2016 13:01:06 +0000 sıla]]> https://duygusuz.com/showthread.php?tid=99475
Zaman zaman herkes kendini çökkün, kötü yalnız vb. hisseder. Bu durumun tıbbi anlamda depresyon olabilmesi için kendini bir süreliğine, gelip geçici olarak kötü hissetmekten çok daha öte bir şey olma durumudur. Günlük yaşam işlevselliğini önemli ölçüde bozar.

Depresyonun gelişiminde kalıtsal yatkınlığın yanı sıra beyin ve vücuttaki işlev değişikliklerini içeren etkenlerin karmaşık etkileşmesinin rol oynadığı düşünülmektedir. Depresyon kendi başına çıkabileceği gibi başka bir hastalığın bir sonucu olarak da ortaya çıkabilir. Örneğin gebelikte, doğum sonrasında da çıkabilir.

Depresyonun görülme sıklığı kadınlarda erkeklerden 2 kat daha fazladır. Neden kadınlarda daha sık görülür? Biyolojik neden olarak bakılırsa; kalıtsal etkenleri ve kadın eşeysel hormonlarının salgılanmasına eşlik eden duygusal durum değişikliklerini kapsar. Toplumsal ve kültürel faktörler olarak da; kadınlardan hem iş yaşamının hem de aile yaşamının yükünü taşımaları beklenir. Yoksulluk ve ana-baba sorumluluğunu tek başına taşıma öyküsüne kadınlarda daha sık rastlanır. Kadınlar sorunlarla baş etme konusunda erkeklere göre daha çabuk kontrol edememe durumuna düşerler.

Bu yüzdendir ki gebelik öncesi, sırası ve sonrasında da depresyon görülme sıklığı oldukça fazla olabilmektedir.

Geçmiş yıllarda gebelik ‘‘psikiyatrik bozukluklar için koruyucu bir dönem’’ olarak görülürken, günümüzde bu görüş kabul görmemektedir. Çünkü kadınlar gebeliği neşe, doyum, olgunluk, kendini gerçekleştirme ve mutluluk kaynağı olarak algıladığı gibi; stres, endişe, kaygılı bekleyiş, üzerinde aşırı bir yüklenme gibi olumsuz ruhsal duygulanımların da yaşanabileceği bir dönem olarak da görebilmektedir.

Çoğu kadın gebeliği sırasında sağlıklı ve olumlu bir tutum içinde olur. Belirli birtakım hormonların salgılanmasındaki artış ruhsal iyilik durumu veriyor gibidir. Bununla birlikte kadınların ortalama %10 u gebelik sırasında depresyon yaşar.

Gebelikte depresyon nedenleri ?
Gebelik sırasında depresyon,

â–ºDaha çok, önceden depresyon geçirmiş olan kadınlarda görülür.

â–ºAy başı öncesi gerginliği rahatsızlığının fazla olması,

â–ºToplumsal dayanaklarının az olması,

â–ºGebelik yaşayan kadının yaşının küçük olması,

â–ºTek başına yaşıyor olması,

â–ºEvlilik çatışmalarının olması,

â–ºEşiyle çift ilişkilerinin iyi bir seyirde olmaması,

â–ºGebeliğe ilişkin duygularının karışık olması,

â–ºGebeliğe hazır olmadan hamile kalmış olması gibi nedenler sayılabilir.]]>
Zaman zaman herkes kendini çökkün, kötü yalnız vb. hisseder. Bu durumun tıbbi anlamda depresyon olabilmesi için kendini bir süreliğine, gelip geçici olarak kötü hissetmekten çok daha öte bir şey olma durumudur. Günlük yaşam işlevselliğini önemli ölçüde bozar.

Depresyonun gelişiminde kalıtsal yatkınlığın yanı sıra beyin ve vücuttaki işlev değişikliklerini içeren etkenlerin karmaşık etkileşmesinin rol oynadığı düşünülmektedir. Depresyon kendi başına çıkabileceği gibi başka bir hastalığın bir sonucu olarak da ortaya çıkabilir. Örneğin gebelikte, doğum sonrasında da çıkabilir.

Depresyonun görülme sıklığı kadınlarda erkeklerden 2 kat daha fazladır. Neden kadınlarda daha sık görülür? Biyolojik neden olarak bakılırsa; kalıtsal etkenleri ve kadın eşeysel hormonlarının salgılanmasına eşlik eden duygusal durum değişikliklerini kapsar. Toplumsal ve kültürel faktörler olarak da; kadınlardan hem iş yaşamının hem de aile yaşamının yükünü taşımaları beklenir. Yoksulluk ve ana-baba sorumluluğunu tek başına taşıma öyküsüne kadınlarda daha sık rastlanır. Kadınlar sorunlarla baş etme konusunda erkeklere göre daha çabuk kontrol edememe durumuna düşerler.

Bu yüzdendir ki gebelik öncesi, sırası ve sonrasında da depresyon görülme sıklığı oldukça fazla olabilmektedir.

Geçmiş yıllarda gebelik ‘‘psikiyatrik bozukluklar için koruyucu bir dönem’’ olarak görülürken, günümüzde bu görüş kabul görmemektedir. Çünkü kadınlar gebeliği neşe, doyum, olgunluk, kendini gerçekleştirme ve mutluluk kaynağı olarak algıladığı gibi; stres, endişe, kaygılı bekleyiş, üzerinde aşırı bir yüklenme gibi olumsuz ruhsal duygulanımların da yaşanabileceği bir dönem olarak da görebilmektedir.

Çoğu kadın gebeliği sırasında sağlıklı ve olumlu bir tutum içinde olur. Belirli birtakım hormonların salgılanmasındaki artış ruhsal iyilik durumu veriyor gibidir. Bununla birlikte kadınların ortalama %10 u gebelik sırasında depresyon yaşar.

Gebelikte depresyon nedenleri ?
Gebelik sırasında depresyon,

â–ºDaha çok, önceden depresyon geçirmiş olan kadınlarda görülür.

â–ºAy başı öncesi gerginliği rahatsızlığının fazla olması,

â–ºToplumsal dayanaklarının az olması,

â–ºGebelik yaşayan kadının yaşının küçük olması,

â–ºTek başına yaşıyor olması,

â–ºEvlilik çatışmalarının olması,

â–ºEşiyle çift ilişkilerinin iyi bir seyirde olmaması,

â–ºGebeliğe ilişkin duygularının karışık olması,

â–ºGebeliğe hazır olmadan hamile kalmış olması gibi nedenler sayılabilir.]]> <![CDATA[Tekrarlayan Gebelik Kayıplarında Kan Testi ‘Rehber’ midir?]]> https://duygusuz.com/showthread.php?tid=98411 Wed, 28 Mar 2012 12:44:59 +0000 Sağlık ve Yaşam]]> https://duygusuz.com/showthread.php?tid=98411
Klinik saptamalara göre gebeliklerin %10-15’i düşükle
sonuçlanıyor. Erken gebelik kayıplarının tahmini sıklığı saat başı 114
vaka, tekrarlayan gebelik kaybı oranı ise %3-5 oranında. Peki erken
gebelik kayıpları neden yaşanır, önlemek mümkün, kan testi ne derece
bilgi verir?

Doç. Dr. Ümit Göktolga

Bahçeci Sağlık Grubu Fulya Tüp Bebek Merkezi

Kadın Hastalıkları Uzm.





Çocuk sahibi olmaya çalışan milyonlarca çift için müjdeli haber
–hamilesiniz-den sonra alınan kötü haber –bebeğiniz düştü-açıklamasıdır.
Çiftleri daha da derinden üzen, umutlarını kıran ise tekrarlayan düşük
olayıdır. 20. gebelik haftasından önce ve 500 gr. ağırlık altında 3
veya daha fazla gebelik kaybı “Tekrarlayan Gebelik Kaybı” olarak
tanımlanabilir. Maalesef günümüzde tekrarlayan gebelik oranlarında bir
artış yaşanıyor. Buna etken birçok faktör olabilir ama ilk sırada geç
yaşta anne-baba olmak sayılabilir. Çiftlerde kadınların 35 yaş ve üstü,
erkeklerin 40 yaş ve üstü olduklarında düşük riski artıyor. Burada en
önemli risk genetik bozukluklar olarak karşımıza çıkıyor. Bir kez
gebelik kaybı yaşayan kadının 2. kez düşük yapma oranı %15, 2 kez düşük
yapanın 3. kez düşük yapma oranı %25, 3 kez düşük yapanın 4. kez düşük
yapma oranı ise %30-45’e çıkmaktadır. Dolayısıyla peş peşe yaşanan her
gebelik kaybı bir sonraki gebeliğin kaybedilme oranını da artırmaktadır.
Tekrarlayan gebelik kayıpları genetik, bağışıklık sistemi,
endokrinolojik, hematolojik, enfeksiyonlar, çevresel faktörler ile rahim
yapısı bozukluklarına bağlı olarak ortaya çıkabilir.


Kan Testi ‘Rehber’ midir?

Tekrarlayan gebelik kayıpların nedeninin bulunması için; hasta
öyküsünün detaylı bir şekilde bilinmesi ve iyi bir muayene gerekir.
Burada nedene ulaşmak için bütüncül bir tedavi süreci gerekir. Yani
hormon tahlilleri, şeker, pıhtılaşma testleri, enfeksiyon nedenini
araştırmaya yönelik testler, anne ve babanın kromozom tetkiki,
bağışıklık sistemine yönelik immünolojik testlerin sonuçları derlenip
toparlandıktan sonra ancak yorum yapılabilir. Sadece kan tahlili ile
nedenin belirlenme oranı ancak %10 olabilir. Rahim yapısı bozukluğu ve
çevresel faktörler tekrarlayan gebelik kayıplarında önemli faktörlerdir.
Tedavi ve bir sonraki gebeliğin takip planı elde edilen bulgular göre
yapılmaktadır.


Tedavi Sürecinde Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar

Tekrarlayan gebelik kayıplarında düzeltilebilecek nedenlere
yönelik güncel tıbbi uygulamalar, uygun tedavi şekliyle çiftleri mutlu
sona ulaştırabilir. Tedaviye tekrar başlamadan önce çiftlerin çok iyi
araştırma yapması gerekir. Deneyim, donanım ve teknik açıdan dünyadaki
gelişmeleri takip eden, uygulayan merkezler tercih edilmelidir.
Tekrarlayan gebelik kayıplarında takiple başarılı gebelik ve canlı doğum
yapma oranı % 60-70 arasında değişebilir. Ayrıca stres, kafein ve
sigaradan uzak bir yaşam, sağlıklı beslenme şarttır. Obezite varsa
diyetle kilonun uygun seviyeye gelmesi sağlanmalıdır.


Tüp Bebek Tedavisi Ne Zaman Başvurulur?

Düşük materyalinden ya da anne ve babadan yapılan genetik
araştırmalarda ailesel geçişli ya da tekrarlayıcı özellikte bir genetik
problem tespit edilirse, sağlam embriyoları seçmek (PGD- Preimplantasyon
Genetik Tanı) ve onları transfer etmek amacıyla tüp bebek tedavisi
uygulanabilir.

]]>
Klinik saptamalara göre gebeliklerin %10-15’i düşükle
sonuçlanıyor. Erken gebelik kayıplarının tahmini sıklığı saat başı 114
vaka, tekrarlayan gebelik kaybı oranı ise %3-5 oranında. Peki erken
gebelik kayıpları neden yaşanır, önlemek mümkün, kan testi ne derece
bilgi verir?

Doç. Dr. Ümit Göktolga

Bahçeci Sağlık Grubu Fulya Tüp Bebek Merkezi

Kadın Hastalıkları Uzm.





Çocuk sahibi olmaya çalışan milyonlarca çift için müjdeli haber
–hamilesiniz-den sonra alınan kötü haber –bebeğiniz düştü-açıklamasıdır.
Çiftleri daha da derinden üzen, umutlarını kıran ise tekrarlayan düşük
olayıdır. 20. gebelik haftasından önce ve 500 gr. ağırlık altında 3
veya daha fazla gebelik kaybı “Tekrarlayan Gebelik Kaybı” olarak
tanımlanabilir. Maalesef günümüzde tekrarlayan gebelik oranlarında bir
artış yaşanıyor. Buna etken birçok faktör olabilir ama ilk sırada geç
yaşta anne-baba olmak sayılabilir. Çiftlerde kadınların 35 yaş ve üstü,
erkeklerin 40 yaş ve üstü olduklarında düşük riski artıyor. Burada en
önemli risk genetik bozukluklar olarak karşımıza çıkıyor. Bir kez
gebelik kaybı yaşayan kadının 2. kez düşük yapma oranı %15, 2 kez düşük
yapanın 3. kez düşük yapma oranı %25, 3 kez düşük yapanın 4. kez düşük
yapma oranı ise %30-45’e çıkmaktadır. Dolayısıyla peş peşe yaşanan her
gebelik kaybı bir sonraki gebeliğin kaybedilme oranını da artırmaktadır.
Tekrarlayan gebelik kayıpları genetik, bağışıklık sistemi,
endokrinolojik, hematolojik, enfeksiyonlar, çevresel faktörler ile rahim
yapısı bozukluklarına bağlı olarak ortaya çıkabilir.


Kan Testi ‘Rehber’ midir?

Tekrarlayan gebelik kayıpların nedeninin bulunması için; hasta
öyküsünün detaylı bir şekilde bilinmesi ve iyi bir muayene gerekir.
Burada nedene ulaşmak için bütüncül bir tedavi süreci gerekir. Yani
hormon tahlilleri, şeker, pıhtılaşma testleri, enfeksiyon nedenini
araştırmaya yönelik testler, anne ve babanın kromozom tetkiki,
bağışıklık sistemine yönelik immünolojik testlerin sonuçları derlenip
toparlandıktan sonra ancak yorum yapılabilir. Sadece kan tahlili ile
nedenin belirlenme oranı ancak %10 olabilir. Rahim yapısı bozukluğu ve
çevresel faktörler tekrarlayan gebelik kayıplarında önemli faktörlerdir.
Tedavi ve bir sonraki gebeliğin takip planı elde edilen bulgular göre
yapılmaktadır.


Tedavi Sürecinde Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar

Tekrarlayan gebelik kayıplarında düzeltilebilecek nedenlere
yönelik güncel tıbbi uygulamalar, uygun tedavi şekliyle çiftleri mutlu
sona ulaştırabilir. Tedaviye tekrar başlamadan önce çiftlerin çok iyi
araştırma yapması gerekir. Deneyim, donanım ve teknik açıdan dünyadaki
gelişmeleri takip eden, uygulayan merkezler tercih edilmelidir.
Tekrarlayan gebelik kayıplarında takiple başarılı gebelik ve canlı doğum
yapma oranı % 60-70 arasında değişebilir. Ayrıca stres, kafein ve
sigaradan uzak bir yaşam, sağlıklı beslenme şarttır. Obezite varsa
diyetle kilonun uygun seviyeye gelmesi sağlanmalıdır.


Tüp Bebek Tedavisi Ne Zaman Başvurulur?

Düşük materyalinden ya da anne ve babadan yapılan genetik
araştırmalarda ailesel geçişli ya da tekrarlayıcı özellikte bir genetik
problem tespit edilirse, sağlam embriyoları seçmek (PGD- Preimplantasyon
Genetik Tanı) ve onları transfer etmek amacıyla tüp bebek tedavisi
uygulanabilir.

]]> <![CDATA[Çocuğun Anaokuluna Uyum Süreci ]]> https://duygusuz.com/showthread.php?tid=95841 Fri, 16 Sep 2011 17:31:50 +0000 MaSaL]]> https://duygusuz.com/showthread.php?tid=95841
Anaokulu Seçimi Nasıl Olmalı

Anaokuluna Uyum süreci


Psikolog Eda Gökduman Okula uyum sürecinde aile ve okul birlikte çalışmalıdırnokta.gif Aile ve okul tarafından uygulanan davranış biçimleri aynı olmalıdırnokta.gif ve merak edilenleri sizlerle paylaşıyor
71043246.jpg

Çocuğun aileden ayrı kalmayı başardığı bu ilk sosyalleşme sürecinin başarı ile tamamlanması çok önemlidirnokta.gif
Zamanında başarılmamış olan gelişimsel aşamalar ilerleyen dönemlerde
daha zor başarılmakta, psikolojik olarak çocuğu daha olumsuz etkilemekte
ve sağlıklı gelişimi olumsuz etkileyerek diğer gelişim alanlarına da
zarar verdiği gözlenmektedirnokta.gif


Psikolog Eda Gökduman Okula uyum sürecinde aile ve okul birlikte çalışmalıdırnokta.gif Aile ve okul tarafından uygulanan davranış biçimleri aynı olmalıdırnokta.gif ve merak edilenleri sizlerle paylaşıyor


Uyum süreci; bilişsel süreç ve davranışsal süreç olarak iki aşamalı yapılmalıdır nokta.gif

1) Bilişsel Süreç; Aile ; çocuk anaokuluna başlamadan önce çocuğu okul ve orada karşılaşacağı durumlarla ilgili bilgilendirmelidirnokta.gif Başlangıç aşamasında yanında ve güvende olacağı hissettirilmelidirnokta.gif Aksi halde çocuk, annesinin onu bırakıp gideceği, yalnız kalacağı duygusunu yaşarnokta.gif Bu duygu uyum sürecine zarar verirnokta.gif Okula gideceksin, sen artık büyüdün ifadesi bazı çocuklarda endişe yaratabiliyornokta.gif Bu nedenle okul kelimesinden çok oyun oynanılan yer ifadelerinin kullanılması daha yararlıdırnokta.gif

2) Davranışsal Süreç;
Çocukla okula gitmeden önce öğretmeni ile tanışmanız ,çocuğunuzun
kişilik özelikleri , sevdiği oyunlar, hassas olduğu konular ile ilgili
bilgi vermeniz de çok yararlıdırnokta.gif Öğretmen; bu bilgilere sahip olursa çocukla daha kısa ve hızlı bir şekilde iletişim kuracaktırnokta.gif Bilişsel süreçte okulla ilgili genel fikre sahip olan çocuğunuz artık okulu görmeye daha fazla hazırdırnokta.gif O gün uykusuz olmamasına , hasta olmasına ve farklı bir stresel süreç yaşamamasına dikkat etmelisiniznokta.gif Aksi halde yaşanılan huzursuzluk okul kavramı ile birleşecek ve okula uyumunu zorlaştıracaktırnokta.gif

İlk Gün! İlk karşılaşma anında ; öğretmeni ile sıcak iletişim en önemlisidirnokta.gif Bunun için kontrol çocukta olmalı ve güven duygusunun geliştirilmesine başlanmalıdırnokta.gif İlk gün sıkılmaması çok önemli olduğundan okulda geçirilen süre çok uzun olmamalıdırnokta.gif Yemek ve uyku gibi aktiviteler ertelenmelidirnokta.gif Aksi halde çocuk okulla ilgili yemek yedirilen ya da uyutulan bir yer düşüncesine sahip olacaktırnokta.gif
Çocuğun yanında olan kişi ( anne, bakıcı , anneanne) ; öğretmenle
kaynaşmanın sağlanması için mekansal olarak biraz uzakta durabilirnokta.gif Bu konuda öğretmen aileyi çocuğun beklentilerine göre yönlendirmelidirnokta.gif

Başarılı geçen ilk günün ardından ; keyifli bir eve dönüş süreci okulla ilgili olumlu düşünceleri pekiştirecektirnokta.gif Evde ; öğretmenin ismi ve okulda yapılan aktiviteler hatırlatılabilirnokta.gif İkinci gün ; süre biraz daha uzatılır nokta.gif Gün içerisindeki gereksinimlerin karşılanmasında öncelik öğretmenindirnokta.gif Eğer çocuk istemezse bu konuda zorlanmamalıdır nokta.gif

Ayrılma sürecine ; çocuk kadar anne de hazır olmalıdırnokta.gif Anne endişelerini hissettirdiği ve çocuktan aşama aşama uzaklaşmadığı sürece çocuğun okula uyumu zorlaşacaktırnokta.gif Eğer çocuk anneye çok fazla bağlıysa, anne duygusal olarak hazır değilse alıştırma aşamasında bir başkası görev almalıdırnokta.gif

Uyum sürecinde; birkaç hafta süren huysuzluk ve uykusuzluk dönemleri yaşanabilirnokta.gif Anneye bağımlılık artabilirnokta.gif İştah azalabilir ve uyku düzeni bozulabilirnokta.gif Gece korkulu rüyalar görülebilirnokta.gif Bu davranışlar oldukça doğal tepkilerdirnokta.gif Çocuk uyum sağlamaya başladıkça ortadan kalkacağından endişelenilmemelidirnokta.gif Sorun uzun süre devam ederse okul psikoloğu ile görüşülmesi ya da dışarıdan bir uzman desteği alınması yararlı olacaktırnokta.gif


Ailenin kararlı olması ve okulla uyum içerisinde çalışması çok önemlidirnokta.gif Endişeler okul psikoloğu, pedagogu , yönetim ve öğretmen ile paylaşılabilirnokta.gif


Her çocuğun okula uyum süresi birbirinden farklıdırnokta.gif Bu nedenle başka çocuklarla asla kıyaslanmamalıdırnokta.gif Bu süreç çocuğun kişilik yapısına ve ailenin yetiştirme biçimine göre değişebilmektedirnokta.gif

Okul öncesi dönem; bir çocuğun gelişiminde çok önemli bir yer tutmaktadırnokta.gif Bu nedenle başarılamamış her uyum süreci çocuğun gelişimine zarar verecektirnokta.gif Bu dönemde çocuğa anlayış ve sabır gösterilmelidirnokta.gif Zorlama biçimindeki davranışlar çocuğun duygusal gelişimine ve psikolojisine zarar verir nokta.gif Bu nedenle okul seçerken ; okulda bir pedagog ve psikoloğun varlığına dikkat etmelisiniznokta.gif]]>
Anaokulu Seçimi Nasıl Olmalı

Anaokuluna Uyum süreci


Psikolog Eda Gökduman Okula uyum sürecinde aile ve okul birlikte çalışmalıdırnokta.gif Aile ve okul tarafından uygulanan davranış biçimleri aynı olmalıdırnokta.gif ve merak edilenleri sizlerle paylaşıyor
71043246.jpg

Çocuğun aileden ayrı kalmayı başardığı bu ilk sosyalleşme sürecinin başarı ile tamamlanması çok önemlidirnokta.gif
Zamanında başarılmamış olan gelişimsel aşamalar ilerleyen dönemlerde
daha zor başarılmakta, psikolojik olarak çocuğu daha olumsuz etkilemekte
ve sağlıklı gelişimi olumsuz etkileyerek diğer gelişim alanlarına da
zarar verdiği gözlenmektedirnokta.gif


Psikolog Eda Gökduman Okula uyum sürecinde aile ve okul birlikte çalışmalıdırnokta.gif Aile ve okul tarafından uygulanan davranış biçimleri aynı olmalıdırnokta.gif ve merak edilenleri sizlerle paylaşıyor


Uyum süreci; bilişsel süreç ve davranışsal süreç olarak iki aşamalı yapılmalıdır nokta.gif

1) Bilişsel Süreç; Aile ; çocuk anaokuluna başlamadan önce çocuğu okul ve orada karşılaşacağı durumlarla ilgili bilgilendirmelidirnokta.gif Başlangıç aşamasında yanında ve güvende olacağı hissettirilmelidirnokta.gif Aksi halde çocuk, annesinin onu bırakıp gideceği, yalnız kalacağı duygusunu yaşarnokta.gif Bu duygu uyum sürecine zarar verirnokta.gif Okula gideceksin, sen artık büyüdün ifadesi bazı çocuklarda endişe yaratabiliyornokta.gif Bu nedenle okul kelimesinden çok oyun oynanılan yer ifadelerinin kullanılması daha yararlıdırnokta.gif

2) Davranışsal Süreç;
Çocukla okula gitmeden önce öğretmeni ile tanışmanız ,çocuğunuzun
kişilik özelikleri , sevdiği oyunlar, hassas olduğu konular ile ilgili
bilgi vermeniz de çok yararlıdırnokta.gif Öğretmen; bu bilgilere sahip olursa çocukla daha kısa ve hızlı bir şekilde iletişim kuracaktırnokta.gif Bilişsel süreçte okulla ilgili genel fikre sahip olan çocuğunuz artık okulu görmeye daha fazla hazırdırnokta.gif O gün uykusuz olmamasına , hasta olmasına ve farklı bir stresel süreç yaşamamasına dikkat etmelisiniznokta.gif Aksi halde yaşanılan huzursuzluk okul kavramı ile birleşecek ve okula uyumunu zorlaştıracaktırnokta.gif

İlk Gün! İlk karşılaşma anında ; öğretmeni ile sıcak iletişim en önemlisidirnokta.gif Bunun için kontrol çocukta olmalı ve güven duygusunun geliştirilmesine başlanmalıdırnokta.gif İlk gün sıkılmaması çok önemli olduğundan okulda geçirilen süre çok uzun olmamalıdırnokta.gif Yemek ve uyku gibi aktiviteler ertelenmelidirnokta.gif Aksi halde çocuk okulla ilgili yemek yedirilen ya da uyutulan bir yer düşüncesine sahip olacaktırnokta.gif
Çocuğun yanında olan kişi ( anne, bakıcı , anneanne) ; öğretmenle
kaynaşmanın sağlanması için mekansal olarak biraz uzakta durabilirnokta.gif Bu konuda öğretmen aileyi çocuğun beklentilerine göre yönlendirmelidirnokta.gif

Başarılı geçen ilk günün ardından ; keyifli bir eve dönüş süreci okulla ilgili olumlu düşünceleri pekiştirecektirnokta.gif Evde ; öğretmenin ismi ve okulda yapılan aktiviteler hatırlatılabilirnokta.gif İkinci gün ; süre biraz daha uzatılır nokta.gif Gün içerisindeki gereksinimlerin karşılanmasında öncelik öğretmenindirnokta.gif Eğer çocuk istemezse bu konuda zorlanmamalıdır nokta.gif

Ayrılma sürecine ; çocuk kadar anne de hazır olmalıdırnokta.gif Anne endişelerini hissettirdiği ve çocuktan aşama aşama uzaklaşmadığı sürece çocuğun okula uyumu zorlaşacaktırnokta.gif Eğer çocuk anneye çok fazla bağlıysa, anne duygusal olarak hazır değilse alıştırma aşamasında bir başkası görev almalıdırnokta.gif

Uyum sürecinde; birkaç hafta süren huysuzluk ve uykusuzluk dönemleri yaşanabilirnokta.gif Anneye bağımlılık artabilirnokta.gif İştah azalabilir ve uyku düzeni bozulabilirnokta.gif Gece korkulu rüyalar görülebilirnokta.gif Bu davranışlar oldukça doğal tepkilerdirnokta.gif Çocuk uyum sağlamaya başladıkça ortadan kalkacağından endişelenilmemelidirnokta.gif Sorun uzun süre devam ederse okul psikoloğu ile görüşülmesi ya da dışarıdan bir uzman desteği alınması yararlı olacaktırnokta.gif


Ailenin kararlı olması ve okulla uyum içerisinde çalışması çok önemlidirnokta.gif Endişeler okul psikoloğu, pedagogu , yönetim ve öğretmen ile paylaşılabilirnokta.gif


Her çocuğun okula uyum süresi birbirinden farklıdırnokta.gif Bu nedenle başka çocuklarla asla kıyaslanmamalıdırnokta.gif Bu süreç çocuğun kişilik yapısına ve ailenin yetiştirme biçimine göre değişebilmektedirnokta.gif

Okul öncesi dönem; bir çocuğun gelişiminde çok önemli bir yer tutmaktadırnokta.gif Bu nedenle başarılamamış her uyum süreci çocuğun gelişimine zarar verecektirnokta.gif Bu dönemde çocuğa anlayış ve sabır gösterilmelidirnokta.gif Zorlama biçimindeki davranışlar çocuğun duygusal gelişimine ve psikolojisine zarar verir nokta.gif Bu nedenle okul seçerken ; okulda bir pedagog ve psikoloğun varlığına dikkat etmelisiniznokta.gif]]> <![CDATA[Çocukların Okulda Beslenmesi Nasıl Olmalı? ]]> https://duygusuz.com/showthread.php?tid=95840 Fri, 16 Sep 2011 17:31:12 +0000 MaSaL]]> https://duygusuz.com/showthread.php?tid=95840


Çocuğum Okulda Neler Yiyor, Çocuğum Okulda Nasıl Besleniyor diye merakmı ediyorsunuz?


Çocukların Okulda Beslenmesi Nasıl Olmalı?
screenshot2jy.jpg

Okulların açılmasına çok az bir süre kaldı ve anne - babalar çocuklarının beslenmesi konusunda endişelenmeye başladı bilenokta.gif Okul çağında çocukların sağlıklı beslenmeleri için neler yapılması gerektiğini Diyetisyen Şengül Sangu ya sorduknokta.gif


* Okul kantinlerinde satılan cips, şekerleme, çikolata, bisküvi,
poğaça, kek gibi gıdaların esas yemek yerine ve çok miktarlarda
yenilmesini engelleyinnokta.gif


* Bu nedenle çocuğunuza verdiğiniz cep harçlığını, bu yanlış seçimlerden bolca yapmasına engel olacak şekilde ayarlayınnokta.gif


* Beslenmesinde, meyve, ayran, süt, kuru üzüm, kuru kayısı, fındık,
ceviz gibi yararlı, vitamin, protein ve kalsiyum içeriği yüksek
yiyecekler bulundurunnokta.gif


* Kahvaltı, bu yaş grubu için günün en önemli öğünüdürnokta.gif
Uzun süren açlıktan sonra enerji ihtiyacının karşılanmasında, vücut
için gerekli besin öğelerinin günün ilk saatlerinde vücudun en fazla
ihtiyaç duyduğu dönemde vücuda dengeli bir şekilde alınmasında, kan
şekeri düzeylerinin dengelenmesinde, böylece dikkatin derse
yoğunlaşmasında, güne daha dinamik başlamalarının sağlanmasında etkili
olduğundan kahvaltının yapılmasına çocuklarınızı özendirinnokta.gif


* Çocuğun enerji deposunu dolduracak, proteinden zengin gıdaları tercih edinnokta.gif


* Sürülebilen çikolata, bal, reçel gibi tatlılar yerine kan yapıcı ve
kemik gelişimi için kalsiyum içeren pekmeze kahvaltıda yer verinnokta.gif


* Genellikle hafta sonu tüketilen yumurta sayıca gerektiğinden az yenirnokta.gif Oysa yumurta yüzde yüz emilebilen en kaliteli protein kaynağıdır ve kan yapıcıdırnokta.gif Yanında çay içilmesi demir emilimini engeller, ayrıca çok fazla kaynatılması da besin değerini düşürürnokta.gif


* Kahvaltılara az miktarda ilave edilen domates, salatalık, maydanoz
gibi vitamin ve posa içeren sebzeler iştah açıcı ve barsak
çalıştırıcıdırnokta.gif Kahvaltıda sadece ve sürekli mısır gevreği+süt alımı belki pratiktir ama sakıncalıdırnokta.gif


* Okulda verilen alternatifler sağlıklı beslenme alışkanlığının kazandırılmasına yönelik olarak seçilmelidirnokta.gif Okul kantinlerinde taze meyve satılabilir, dengeli hazırlanmış sossuz sandviçler verilebilirnokta.gif
Ayrıca okulda hazırlanan alternatiflerin hazırlama koşullarının
hijyenik olması bu çağ çocukların sağlığı için ayrı önem taşımaktadırnokta.gif]]>


Çocuğum Okulda Neler Yiyor, Çocuğum Okulda Nasıl Besleniyor diye merakmı ediyorsunuz?


Çocukların Okulda Beslenmesi Nasıl Olmalı?
screenshot2jy.jpg

Okulların açılmasına çok az bir süre kaldı ve anne - babalar çocuklarının beslenmesi konusunda endişelenmeye başladı bilenokta.gif Okul çağında çocukların sağlıklı beslenmeleri için neler yapılması gerektiğini Diyetisyen Şengül Sangu ya sorduknokta.gif


* Okul kantinlerinde satılan cips, şekerleme, çikolata, bisküvi,
poğaça, kek gibi gıdaların esas yemek yerine ve çok miktarlarda
yenilmesini engelleyinnokta.gif


* Bu nedenle çocuğunuza verdiğiniz cep harçlığını, bu yanlış seçimlerden bolca yapmasına engel olacak şekilde ayarlayınnokta.gif


* Beslenmesinde, meyve, ayran, süt, kuru üzüm, kuru kayısı, fındık,
ceviz gibi yararlı, vitamin, protein ve kalsiyum içeriği yüksek
yiyecekler bulundurunnokta.gif


* Kahvaltı, bu yaş grubu için günün en önemli öğünüdürnokta.gif
Uzun süren açlıktan sonra enerji ihtiyacının karşılanmasında, vücut
için gerekli besin öğelerinin günün ilk saatlerinde vücudun en fazla
ihtiyaç duyduğu dönemde vücuda dengeli bir şekilde alınmasında, kan
şekeri düzeylerinin dengelenmesinde, böylece dikkatin derse
yoğunlaşmasında, güne daha dinamik başlamalarının sağlanmasında etkili
olduğundan kahvaltının yapılmasına çocuklarınızı özendirinnokta.gif


* Çocuğun enerji deposunu dolduracak, proteinden zengin gıdaları tercih edinnokta.gif


* Sürülebilen çikolata, bal, reçel gibi tatlılar yerine kan yapıcı ve
kemik gelişimi için kalsiyum içeren pekmeze kahvaltıda yer verinnokta.gif


* Genellikle hafta sonu tüketilen yumurta sayıca gerektiğinden az yenirnokta.gif Oysa yumurta yüzde yüz emilebilen en kaliteli protein kaynağıdır ve kan yapıcıdırnokta.gif Yanında çay içilmesi demir emilimini engeller, ayrıca çok fazla kaynatılması da besin değerini düşürürnokta.gif


* Kahvaltılara az miktarda ilave edilen domates, salatalık, maydanoz
gibi vitamin ve posa içeren sebzeler iştah açıcı ve barsak
çalıştırıcıdırnokta.gif Kahvaltıda sadece ve sürekli mısır gevreği+süt alımı belki pratiktir ama sakıncalıdırnokta.gif


* Okulda verilen alternatifler sağlıklı beslenme alışkanlığının kazandırılmasına yönelik olarak seçilmelidirnokta.gif Okul kantinlerinde taze meyve satılabilir, dengeli hazırlanmış sossuz sandviçler verilebilirnokta.gif
Ayrıca okulda hazırlanan alternatiflerin hazırlama koşullarının
hijyenik olması bu çağ çocukların sağlığı için ayrı önem taşımaktadırnokta.gif]]> <![CDATA[Okul çantasının ağırlığı ne kadar olmalı?]]> https://duygusuz.com/showthread.php?tid=95839 Fri, 16 Sep 2011 17:30:26 +0000 MaSaL]]> https://duygusuz.com/showthread.php?tid=95839
Sırt çantaları Ağırlığı ne Kadar Olmalı?

Okul çantası ve Ağırlığı Hakkında Bilgiler


Okul çantalarının ağırlığı öğrencileri nasıl etkiler ideal okul çantası kaç kilo olmalı?



Okul çantasının tek omuzda taşıması omurga eğriliğine, ağır çanta ise duruş bozukluğuna yol açıyornokta.gif Araştırmalar, okul çocuklarında bel ağrısı görülme sıklığının yüzde 70 olduğunu gösteriyornokta.gif


okulcantasiforumdasnet.jpg


Uzmanlar, sırt çantalarının seçiminde ve kullanımında ailelere ciddi sorumluluklar düştüğünü belirtiyornokta.gif
Bilinçsiz kullanılan sırt çantalarının çocukların gelişimini olumsuz
etkilediğini ifade eden Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Drnokta.gif Rabia Cerrah Karanfil uyardı: ''Çantaların ağırlığına bağlı olarak omurgaya aşırı yük gelmektedirnokta.gif
Çantanın uygun olmayan pozisyonda taşınması okul çocuklarının
gelişmekte olan eklem, kas ve eklemleri birbirine bağlayan bağlarda
zorlanma, bozuk yürüyüş ve bozuk duruşa neden olarak belde kas
gerginliği mekanizmasını başlatabilir, hatta ciddi kronik bel ağrısına
sebep olabilirnokta.gif
Çocukların çantayı tek omuzda taşıması omurga eğriliklerine neden
olmakta, normalden fazla ağır çantaların kullanılması çocukların öne
doğru eğilmesine sebep olarak duruş bozukluğu oluşturmaktadırnokta.gif
Dengelerini bozup düşmelerine sebep olmakta, sırt ve bel ağrısı bacak
kaslarında gerginliği artırarak ağrı oluşmasına yol açmaktadırnokta.gif Duruş bozukluğu ise solunumu da etkilediğinden daha da önem taşımaktadırnokta.gif''

VÜCUT AÄžIRLIÄžININ YÜZDE 15'İNİ GEÇMEMELİ

Çocukların taşıdığı çantaların omuz askısının normalden daha fazla omuz
bölgesine baskı yapmasının dolaşım bozukluğuna sebep olduğunu ve ağrıya
yol açtığını ifade eden Karanfil, ''Çocuklarda okul çantasının ağırlığı
vücut ağırlığının yüzde 15'ini geçmemelidir'' diye konuştunokta.gif


Çocukların eve ***ürmeleri gerekmeyen okul gereçlerini, kitap ve
defterlerini çantanın yükünü hafifletmeleri için okulda bırakmalarını
söyleyen Karanfil, şu tavsiyelerde bulundu: ''Ağır olan malzemeler sırta
en yakın bölgede en arkada taşınmalınokta.gif
Yük sırta eşit dağıtılmalı, her iki omuz askısı takılmalı, dar askı
omuz baskısını artırıp dolaşımı bozduğu için omuz askısı geniş çantalar
tercih edilmelinokta.gif Çantalarda bel kemeri kullanılmalı, kenar göğüs askıları kullanılmalı, yük vücuda yakın olmalınokta.gif Çantaların sırt desteği olmalı, çok sert malzemeden olmamalı, ortopedik sırt desteğine sahip olmalıdırnokta.gif Sırt çantası uzun süre kullanılmamalı, uzun süreli kullanım gerekiyorsa tekerlekli olanı tercih edilmelidirnokta.gif''


Anokta.gifA
]]>
Sırt çantaları Ağırlığı ne Kadar Olmalı?

Okul çantası ve Ağırlığı Hakkında Bilgiler


Okul çantalarının ağırlığı öğrencileri nasıl etkiler ideal okul çantası kaç kilo olmalı?



Okul çantasının tek omuzda taşıması omurga eğriliğine, ağır çanta ise duruş bozukluğuna yol açıyornokta.gif Araştırmalar, okul çocuklarında bel ağrısı görülme sıklığının yüzde 70 olduğunu gösteriyornokta.gif


okulcantasiforumdasnet.jpg


Uzmanlar, sırt çantalarının seçiminde ve kullanımında ailelere ciddi sorumluluklar düştüğünü belirtiyornokta.gif
Bilinçsiz kullanılan sırt çantalarının çocukların gelişimini olumsuz
etkilediğini ifade eden Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Drnokta.gif Rabia Cerrah Karanfil uyardı: ''Çantaların ağırlığına bağlı olarak omurgaya aşırı yük gelmektedirnokta.gif
Çantanın uygun olmayan pozisyonda taşınması okul çocuklarının
gelişmekte olan eklem, kas ve eklemleri birbirine bağlayan bağlarda
zorlanma, bozuk yürüyüş ve bozuk duruşa neden olarak belde kas
gerginliği mekanizmasını başlatabilir, hatta ciddi kronik bel ağrısına
sebep olabilirnokta.gif
Çocukların çantayı tek omuzda taşıması omurga eğriliklerine neden
olmakta, normalden fazla ağır çantaların kullanılması çocukların öne
doğru eğilmesine sebep olarak duruş bozukluğu oluşturmaktadırnokta.gif
Dengelerini bozup düşmelerine sebep olmakta, sırt ve bel ağrısı bacak
kaslarında gerginliği artırarak ağrı oluşmasına yol açmaktadırnokta.gif Duruş bozukluğu ise solunumu da etkilediğinden daha da önem taşımaktadırnokta.gif''

VÜCUT AÄžIRLIÄžININ YÜZDE 15'İNİ GEÇMEMELİ

Çocukların taşıdığı çantaların omuz askısının normalden daha fazla omuz
bölgesine baskı yapmasının dolaşım bozukluğuna sebep olduğunu ve ağrıya
yol açtığını ifade eden Karanfil, ''Çocuklarda okul çantasının ağırlığı
vücut ağırlığının yüzde 15'ini geçmemelidir'' diye konuştunokta.gif


Çocukların eve ***ürmeleri gerekmeyen okul gereçlerini, kitap ve
defterlerini çantanın yükünü hafifletmeleri için okulda bırakmalarını
söyleyen Karanfil, şu tavsiyelerde bulundu: ''Ağır olan malzemeler sırta
en yakın bölgede en arkada taşınmalınokta.gif
Yük sırta eşit dağıtılmalı, her iki omuz askısı takılmalı, dar askı
omuz baskısını artırıp dolaşımı bozduğu için omuz askısı geniş çantalar
tercih edilmelinokta.gif Çantalarda bel kemeri kullanılmalı, kenar göğüs askıları kullanılmalı, yük vücuda yakın olmalınokta.gif Çantaların sırt desteği olmalı, çok sert malzemeden olmamalı, ortopedik sırt desteğine sahip olmalıdırnokta.gif Sırt çantası uzun süre kullanılmamalı, uzun süreli kullanım gerekiyorsa tekerlekli olanı tercih edilmelidirnokta.gif''


Anokta.gifA
]]> <![CDATA[Zeki Çocuklar Yazıyı Ters mi Yazıyor? ]]> https://duygusuz.com/showthread.php?tid=95838 Fri, 16 Sep 2011 17:26:23 +0000 MaSaL]]> https://duygusuz.com/showthread.php?tid=95838 Bazı çocuklar d harfini p , u harfini n , r harfini de tersten yazıyornokta.gif Korkmayın bunun nedeni sevindirici olabilirnokta.gifnokta.gifnokta.gif


Adana da özel bir hastanede aile terapisti olarak görev yapan Drnokta.gif
Obengül Ejder, ilköğretim çağındaki bazı çocukların yazıları doğru
okumasına rağmen, d harfini p , u harfini n , r harfini de tersinden
yazdığını belirterek, bunun zeka geriliği olmadığını, velilerin
kaygılanmaması gerektiğini söyledinokta.gifTıp dünyasında disleksi olarak tanımlanan bu sorunun eğitimciler ve veliler tarafından yeterince bilinmediğine dikkat çeken Drnokta.gif
Obengül Ejder, disleksili ünlüler arasında bilim adamı Albert Einstein,
kalipso müziğinin kralı Harry Belafonte, ressam Leonardo Da Vinci,
İrlandalı yazar William Butler Yeats, heykeltıraş Auguste Rodin, şarkıcı
ve sinema oyuncusu Cher in bulunduğunu vurguladınokta.gif


Drnokta.gif Ejder, "Dislekside yaş sınırı yok, ömür boyu da sürebiliyornokta.gif Disleksi özellikleri olan çocuklar okuma yazmayı zamanından geç öğreniyor ama hiç öğrenmeme gibi bir durum söz konusu olmaznokta.gif Tedavisi için kullanılan bir ilaç yoknokta.gif Terapi ya da özel eğitimle bu çocukların gelişimi sağlanır" dedinokta.gif


Çocuğa disleksi tanısının konulabilmesi için zekasının normal veya normal üstü olması gerektiğini belirten Drnokta.gif Ejder, "Disleksi zeka geriliği demek değildirnokta.gif
Eğer okumada yaşanılan zorluk, zeka geriliği, işitme kaybı ya da başka
nörolojik sorunlarla ortaya çıkıyorsa o zaman disleksiden söz edilemeznokta.gif
Zeka özelliği olan çocuklar, beklenilen başarıyı ortaya çıkartmadığında
disleksiden şüphelenilir ve bunun için ekstra değerlendirmelere gerek
duyulur" diye konuştunokta.gif

DİSLEKSİ ÖZELLİÄžİ TAŞIYAN ÇOCUK SAYISI FAZLA


Türkiye de disleksi özellikleri olan çocuk sayısının oldukça fazla olduğunu ifade eden Drnokta.gif
Obengül Ejder, "Eğitimciler ve aileler tarafından yeterince
bilinmediğinden, bu özellikteki çocuklar gerek okul, gerekse aile ve
çevre içinde pek çok zorlukla karşılaşıyornokta.gif Disleksi özellikleri olan çocuklar okuma yazmayı zamanından geç öğrenirlernokta.gif Hiç öğrenmeme gibi bir durum söz konusu olmaz ama sorunun şiddetine göre çocuğun hangi alanda zorlanacağı farklılık gösterirnokta.gif
Genel olarak okuma yazmayı öğrenseler de, okuma yazma kalitesinde
yaşanan zorluklar da disleksinin özellikleri arasındadır" ifadelerini
kullandınokta.gif


DİSLEKSİ NÖROLOJİK BİR SORUNDUR


Disleksi hakkında yapılan araştırmalarda birden çok etken olduğunu kaydeden Drnokta.gif
Ejder, disleksinin genel olarak nörolojik ve genetik geçişli bir sorun
olarak tanımlandığını anlatıp, tedavi yöntemine ilişkin şunları söyledi:


"Tedavide özellikle kullanılan bir ilaç yokturnokta.gif Terapi ya da özel eğitim dediğimiz yöntemlerle bu çocukların gelişimi sağlanırnokta.gif İlaç tedavisi, sadece eşlik eden sorunlar olduğunda bu sorunların semptomatik tedavisi için sürece dahil olabilirnokta.gif
Dislekside eğitimsel terapi çalışmalarının amacı, çocuğun güçlü ve
zayıf yanlarını ortaya çıkarmak, zayıf yanlarını destekleyecek
teknikleri öğretmek, güçlü yanlarını öğrenmelerini desteklemektirnokta.gif Erken tanı bu çocukların gelecekte alacakları eğitimin tespiti açısından çok önemlidirnokta.gif
Unutulmamalıdır ki disleksi tanısı konulan çocukların yarıdan azı,
başarılı bir gelişim gösterirken, erken dönemde teşhis edilen çocukların
çoğu, kendi akranları ile aynı seviyeye taşınabilmektedirnokta.gif
Bu konuda ailelerin bir uzmandan yardım alması sorunun çözümünde yol
gösterecek ve ileride telafisi mümkün olmayacak yanlışların önüne
geçecektirnokta.gif"
]]> Bazı çocuklar d harfini p , u harfini n , r harfini de tersten yazıyornokta.gif Korkmayın bunun nedeni sevindirici olabilirnokta.gifnokta.gifnokta.gif


Adana da özel bir hastanede aile terapisti olarak görev yapan Drnokta.gif
Obengül Ejder, ilköğretim çağındaki bazı çocukların yazıları doğru
okumasına rağmen, d harfini p , u harfini n , r harfini de tersinden
yazdığını belirterek, bunun zeka geriliği olmadığını, velilerin
kaygılanmaması gerektiğini söyledinokta.gifTıp dünyasında disleksi olarak tanımlanan bu sorunun eğitimciler ve veliler tarafından yeterince bilinmediğine dikkat çeken Drnokta.gif
Obengül Ejder, disleksili ünlüler arasında bilim adamı Albert Einstein,
kalipso müziğinin kralı Harry Belafonte, ressam Leonardo Da Vinci,
İrlandalı yazar William Butler Yeats, heykeltıraş Auguste Rodin, şarkıcı
ve sinema oyuncusu Cher in bulunduğunu vurguladınokta.gif


Drnokta.gif Ejder, "Dislekside yaş sınırı yok, ömür boyu da sürebiliyornokta.gif Disleksi özellikleri olan çocuklar okuma yazmayı zamanından geç öğreniyor ama hiç öğrenmeme gibi bir durum söz konusu olmaznokta.gif Tedavisi için kullanılan bir ilaç yoknokta.gif Terapi ya da özel eğitimle bu çocukların gelişimi sağlanır" dedinokta.gif


Çocuğa disleksi tanısının konulabilmesi için zekasının normal veya normal üstü olması gerektiğini belirten Drnokta.gif Ejder, "Disleksi zeka geriliği demek değildirnokta.gif
Eğer okumada yaşanılan zorluk, zeka geriliği, işitme kaybı ya da başka
nörolojik sorunlarla ortaya çıkıyorsa o zaman disleksiden söz edilemeznokta.gif
Zeka özelliği olan çocuklar, beklenilen başarıyı ortaya çıkartmadığında
disleksiden şüphelenilir ve bunun için ekstra değerlendirmelere gerek
duyulur" diye konuştunokta.gif

DİSLEKSİ ÖZELLİÄžİ TAŞIYAN ÇOCUK SAYISI FAZLA


Türkiye de disleksi özellikleri olan çocuk sayısının oldukça fazla olduğunu ifade eden Drnokta.gif
Obengül Ejder, "Eğitimciler ve aileler tarafından yeterince
bilinmediğinden, bu özellikteki çocuklar gerek okul, gerekse aile ve
çevre içinde pek çok zorlukla karşılaşıyornokta.gif Disleksi özellikleri olan çocuklar okuma yazmayı zamanından geç öğrenirlernokta.gif Hiç öğrenmeme gibi bir durum söz konusu olmaz ama sorunun şiddetine göre çocuğun hangi alanda zorlanacağı farklılık gösterirnokta.gif
Genel olarak okuma yazmayı öğrenseler de, okuma yazma kalitesinde
yaşanan zorluklar da disleksinin özellikleri arasındadır" ifadelerini
kullandınokta.gif


DİSLEKSİ NÖROLOJİK BİR SORUNDUR


Disleksi hakkında yapılan araştırmalarda birden çok etken olduğunu kaydeden Drnokta.gif
Ejder, disleksinin genel olarak nörolojik ve genetik geçişli bir sorun
olarak tanımlandığını anlatıp, tedavi yöntemine ilişkin şunları söyledi:


"Tedavide özellikle kullanılan bir ilaç yokturnokta.gif Terapi ya da özel eğitim dediğimiz yöntemlerle bu çocukların gelişimi sağlanırnokta.gif İlaç tedavisi, sadece eşlik eden sorunlar olduğunda bu sorunların semptomatik tedavisi için sürece dahil olabilirnokta.gif
Dislekside eğitimsel terapi çalışmalarının amacı, çocuğun güçlü ve
zayıf yanlarını ortaya çıkarmak, zayıf yanlarını destekleyecek
teknikleri öğretmek, güçlü yanlarını öğrenmelerini desteklemektirnokta.gif Erken tanı bu çocukların gelecekte alacakları eğitimin tespiti açısından çok önemlidirnokta.gif
Unutulmamalıdır ki disleksi tanısı konulan çocukların yarıdan azı,
başarılı bir gelişim gösterirken, erken dönemde teşhis edilen çocukların
çoğu, kendi akranları ile aynı seviyeye taşınabilmektedirnokta.gif
Bu konuda ailelerin bir uzmandan yardım alması sorunun çözümünde yol
gösterecek ve ileride telafisi mümkün olmayacak yanlışların önüne
geçecektirnokta.gif"
]]> <![CDATA[Ailede İletişim]]> https://duygusuz.com/showthread.php?tid=95779 Wed, 14 Sep 2011 14:57:25 +0000 MaSaL]]> https://duygusuz.com/showthread.php?tid=95779
Özden AKKOL
Okul Psikoloğu
İletişim
becerilerinin kazınıldığı ilk yer ailedir. Aile içindeki ilişkilerin
temelini ana-babanın birbirine karşı tutumu oluşturur. Uyumlu ve sıcak
ilişkiler ana-babadan çocuklara doğru yayılır. Gergin ve sürtüşmeli
karı-koca ilişkisi çocuklar için güvensiz, tedirgin bir ortam yaratır.
Sağlıklı aileler sağlıklı ve mutlu çocuklar yetiştirirler. Ailenin
sağlıklı olması toplumunda sağlıklı olmasına yol açar. O halde ailenin
baştan sağlam temellere dayandırılması gerekir. Ailenin kuruluşu önemlidir.
Araştırmalar sağlam evliliklerin anlık tutkuların üzerine kurulmadığını
gösteriyor. İyi düşünmek, bilinçli olmak, doğru karar vermek önemlidir.
Evlenmek için doğru insanı seçmek gerekir. Ancak doğru insan olmak
doğru insanı bulmaktan çok daha önemlidir. Kendini tanıyan, öz saygısı
yüksek, kendisi ve çevresi ile barışık, yaşamdan ne istediğini bilen,
yaşamının sorumluluğunu üstlenmiş insanlar; eğer sevgileriyle
mantıklarını birleştirerek karar verirlerse mutlu evlilikler
yapabilirler.
İyi bir evlilik yapmak kadar evliliğin
sürdürülmesi de büyük çaba ister. Her insanın içinde doldurulmayı
bekleyen bir sevgi deposu vardır. Sevgi depoları dolduğunda insanlar
mutlu ve uyumlu olurlar. Sevdiği insanın övgüsü erkek olsun kadın olsun
herkesin performansını artırmaktadır. Goethe; “Bir erkeğe olduğunu gibi
davranırsanız öyle kalır. Olması gerektiği, olabileceği gibi
davranırsanız daha kuvvetli ve daha iyi bir erkek haline gelir” der.
Aile,
insan ilişkilerininin sergilendiği bir sahne gibidir. Çocuk bu sahnede
insan ilişkilerini bütün karmaşık yönleriyle gözlemler ve yaşar.
Anlaşma, uzlaşma, bağlılık, işbirliği gibi olumlu nitelikleri evde
kazanır. Anlaşmazlık, çekişme ve çatışma gibi olumsuz durumlarda
takınacağı tutumları da evde öğrenir.
Herbir aile üyesinin diğeri ile ilişkisi vardır. Bu ilişkiler ağı içinde birey benlik bilincini ve kişiliğini kazanır.
Benlik bilinci;
insanın kendisi hakkındaki duygu ve düşüncelerini ifade eden bir
kavramdır. Bebek kendi bakımı ile ilgili davranışlardan etkilenir. Diğer
insanların gözünde ne kadar değerli olduğunu hissetmeye başlar. Kucağa
almak, beslemek, sarılmak, öpmek, uykusu geldiğinde ninni söyleyip
uyutmak gibi davranışlarla ana-baba çocuklarına olan ilgilerini,
sevgilerini ilişki düzeyinde iletmiş olurlar. Eğer bebek konuşabilseydi
“Bana gerçekten değer veriyorlar... Demek ki onlar için önemliyim” derdi.
İnsanlarla
başarılı ilişkiler kurabilmenin temellerinden biri fizyolojik,
psikolojik ve sosyal gereksinimlerin dengeli bir şeklide
karşılanmasıdır. Temel gereksinimleri karşılanan bir insan kendine doğru
hedefler belirleyerek olmak istediği gibi bir insan olabilir. Böylece
başarılı ve mutlu bir yaşam sürebilir.
Temel gereksinimlerimiz arasında yer alan “sevgi”nin
çocuğun sağlıklı bir kişilik geliştirmesinde ve güven duygusu
kazanmasında rolü büyüktür. Yunus Emre; “sevgi gelince bütün eksikler
biter” der.
Çocuğu sevmek kadar, çocuğun sevildiğini hissetmesi
de önemlidir. Bir insan değerli olduğunu, kabul edildiğini hissedince
bulunduğu yerden kımıldamaya başlar.
Kabul, minicik bir tohumun
gelişip güzel bir çiçeğe dönüşmesine yardım eden toprak gibidir. Toprak
tohumun büyüme yeteneğini, potansiyelini ortaya çıkarır. Tohumunda da
gelişme yeteneği vardır. Çocuğu olduğu gibi kabul etmek tohuma sunulmuş
verimli bir toprak işlevi görür.
Pek çok ana-babanın çocuklarını
içinde büyüttükleri toprak eleştiri, yargılama, öğüt verme, uyarma,
emir verme gibi kabullenilmediğini anlatan iletilerle
yoğunlaştırılmıştır.
Ana-babaların çoğu çocukların işlerine
karışarak, denetleyerek, yardım ederek onlara kabul edilmedikleri
duygusunu yaşattıklarını anlayamazlar. Onları kendi hallerine
bırakmazlar. Bir birey olmalarına izin vermezler. Bu da çocuk için çorak
bir toprak oluşturur.
Sağlıklı iletişimin temelinde çok
açılı düşünme biçimi yatar. Kendini anlatma çabasından önce başkalarını
anlama çabaları ön planda gelmelidir. Buna empatik yaklaşım denir.
Empati;
karşımızdakinin duygu ve düşüncelerini anlamak, onun gözüyle olaylara
bakabilmektir. “Öğretmenime kızdım” der, çocuk A, a a hiç öğretmene
kızılır mı? deriz. Burada empati yoktur. Empatide hak verip vermemek
önemli değil, önemli olan karşımızdakini anlamaktır.
Empatide saygı
vardır. Senin bakış açına saygı duyuyorum, seni anlıyorum mesajı
verilir. Karşımızdakini anlamak için de dinlemek önemlidir. Etkin
dinlemede iletiyi alan önce gönderenin duygularını, iletinin ne anlama
geldiğini anlamaya çalışır. Sonra bunun doğruluğunu sınamak için
duygularını, iletinin ne anlama geldiğini anlamaya çalışır. Sonra bunun
doğruluğunu sınamak için kendi sözcükleriyle gönderene iletir. Bu
iletide değerlendirme, öneri, görüş bildirme, soru sorma yoktur.
Etkin dinleme insanlar arasında sıcak ilişkiler geliştirir. Duyulduğunu, anlaşıldığını hissetmek hoş bir duygudur.
Etkin dinleme çocuğun sorularını çözmeyi kolaylaştırır. İnsanlar sorunları hakkında konuştuklarında çözümü daha kolay bulabilirler.
Çocukla iletişimin etkili yollarından biri de “ben”
dili kullanmadır. Ana-baba çocuğun davranışını kabul etmediği zaman o
davranış nedeniyle ne hissettiğini çocuğa söylerse ileti, sen
iletisinden ben iletisine dönüşür.
“Sen” dili mesajları
davranışa değil de kişiliğe yönelik olduğu -babanın olumsuz davranış
sırasında yaşamakta olduğu olumsuz etki ve duyguları açıklayıcı dürüst
ve sorumlu bir kızgınlık ifadesidir.
  1. Sorun yaratan davranış nedir?
  2. Bu davranış bizi nasıl etkiledi?
  3. Bu etkinin bizde yarattığı duygu nedir?
Bu üç bilgiyi içeren mesaja “ben” mesajı denir.
Örneğin:
  • Terbiyesiz, bana nasıl bağrırsın, utanmıyor musun? (“Sen” dili mesajı)
  • Benimle böyle konuşman çok ağırıma gidiryor. Kırılıyorum, güceniyorum, (“Ben” dili mesajı)
“Ben” dili mesajını kullanmak daha etkili olur.
Etkili
iletişimin bir yolu da “kaybeden yok” yöntemidir. Tarafların istekleri
çatıştığı zaman her iki tarafı da memnun edecek orta bir yol bulmak
demektir.
Çocuğunu ayrı ve farklı bir kişilik olarak gören bir
ana-baba onun davranışlarının çoğunu kabullenir. Onun çocuğu için
düşündüğü bir kalıp yoktur.
Böyle bir ana-baba çocuğunun biricikliğini kabul eder. Olabileceğin en iyisi olmasına izin veriniz, onu destekler.
Ana-babalara şunu hatırlatmak gerekir. “Çocuğunuza
bir yaşam verilmesi için aracı oldunuz. Şimdi de çocuğunuzun ona sahip
olmasına izin veriniz. Bu yaşamda ne yapacağına kendi karar versin.
Gibran, bu ilkeyi çok güzel dile getiriyor:
Çocuklarınız sizin çocuklarınız değildir.
Onlar yaşamın kendi için özlediği kız ve oğlanlarıdır.
Sizin aracılığınızla dünyaya gelmiştir.
Sizinle birlikte olmalarına karşın size ait değillerdir.
Onlara sevginizi verebilirsiniz ama düşüncelerinizi hayır
Çünkü onların kendi düşünceleri vardır.
Onlara benzemek için çabalayabilirsiniz ama onları kendinize benzetemezsiniz.
Çünkü yaşam dün ile oyalanmaz ve geriye doğru gitmez.

Özden AKKOL
Okul Psikoloğu
]]>
Özden AKKOL
Okul Psikoloğu
İletişim
becerilerinin kazınıldığı ilk yer ailedir. Aile içindeki ilişkilerin
temelini ana-babanın birbirine karşı tutumu oluşturur. Uyumlu ve sıcak
ilişkiler ana-babadan çocuklara doğru yayılır. Gergin ve sürtüşmeli
karı-koca ilişkisi çocuklar için güvensiz, tedirgin bir ortam yaratır.
Sağlıklı aileler sağlıklı ve mutlu çocuklar yetiştirirler. Ailenin
sağlıklı olması toplumunda sağlıklı olmasına yol açar. O halde ailenin
baştan sağlam temellere dayandırılması gerekir. Ailenin kuruluşu önemlidir.
Araştırmalar sağlam evliliklerin anlık tutkuların üzerine kurulmadığını
gösteriyor. İyi düşünmek, bilinçli olmak, doğru karar vermek önemlidir.
Evlenmek için doğru insanı seçmek gerekir. Ancak doğru insan olmak
doğru insanı bulmaktan çok daha önemlidir. Kendini tanıyan, öz saygısı
yüksek, kendisi ve çevresi ile barışık, yaşamdan ne istediğini bilen,
yaşamının sorumluluğunu üstlenmiş insanlar; eğer sevgileriyle
mantıklarını birleştirerek karar verirlerse mutlu evlilikler
yapabilirler.
İyi bir evlilik yapmak kadar evliliğin
sürdürülmesi de büyük çaba ister. Her insanın içinde doldurulmayı
bekleyen bir sevgi deposu vardır. Sevgi depoları dolduğunda insanlar
mutlu ve uyumlu olurlar. Sevdiği insanın övgüsü erkek olsun kadın olsun
herkesin performansını artırmaktadır. Goethe; “Bir erkeğe olduğunu gibi
davranırsanız öyle kalır. Olması gerektiği, olabileceği gibi
davranırsanız daha kuvvetli ve daha iyi bir erkek haline gelir” der.
Aile,
insan ilişkilerininin sergilendiği bir sahne gibidir. Çocuk bu sahnede
insan ilişkilerini bütün karmaşık yönleriyle gözlemler ve yaşar.
Anlaşma, uzlaşma, bağlılık, işbirliği gibi olumlu nitelikleri evde
kazanır. Anlaşmazlık, çekişme ve çatışma gibi olumsuz durumlarda
takınacağı tutumları da evde öğrenir.
Herbir aile üyesinin diğeri ile ilişkisi vardır. Bu ilişkiler ağı içinde birey benlik bilincini ve kişiliğini kazanır.
Benlik bilinci;
insanın kendisi hakkındaki duygu ve düşüncelerini ifade eden bir
kavramdır. Bebek kendi bakımı ile ilgili davranışlardan etkilenir. Diğer
insanların gözünde ne kadar değerli olduğunu hissetmeye başlar. Kucağa
almak, beslemek, sarılmak, öpmek, uykusu geldiğinde ninni söyleyip
uyutmak gibi davranışlarla ana-baba çocuklarına olan ilgilerini,
sevgilerini ilişki düzeyinde iletmiş olurlar. Eğer bebek konuşabilseydi
“Bana gerçekten değer veriyorlar... Demek ki onlar için önemliyim” derdi.
İnsanlarla
başarılı ilişkiler kurabilmenin temellerinden biri fizyolojik,
psikolojik ve sosyal gereksinimlerin dengeli bir şeklide
karşılanmasıdır. Temel gereksinimleri karşılanan bir insan kendine doğru
hedefler belirleyerek olmak istediği gibi bir insan olabilir. Böylece
başarılı ve mutlu bir yaşam sürebilir.
Temel gereksinimlerimiz arasında yer alan “sevgi”nin
çocuğun sağlıklı bir kişilik geliştirmesinde ve güven duygusu
kazanmasında rolü büyüktür. Yunus Emre; “sevgi gelince bütün eksikler
biter” der.
Çocuğu sevmek kadar, çocuğun sevildiğini hissetmesi
de önemlidir. Bir insan değerli olduğunu, kabul edildiğini hissedince
bulunduğu yerden kımıldamaya başlar.
Kabul, minicik bir tohumun
gelişip güzel bir çiçeğe dönüşmesine yardım eden toprak gibidir. Toprak
tohumun büyüme yeteneğini, potansiyelini ortaya çıkarır. Tohumunda da
gelişme yeteneği vardır. Çocuğu olduğu gibi kabul etmek tohuma sunulmuş
verimli bir toprak işlevi görür.
Pek çok ana-babanın çocuklarını
içinde büyüttükleri toprak eleştiri, yargılama, öğüt verme, uyarma,
emir verme gibi kabullenilmediğini anlatan iletilerle
yoğunlaştırılmıştır.
Ana-babaların çoğu çocukların işlerine
karışarak, denetleyerek, yardım ederek onlara kabul edilmedikleri
duygusunu yaşattıklarını anlayamazlar. Onları kendi hallerine
bırakmazlar. Bir birey olmalarına izin vermezler. Bu da çocuk için çorak
bir toprak oluşturur.
Sağlıklı iletişimin temelinde çok
açılı düşünme biçimi yatar. Kendini anlatma çabasından önce başkalarını
anlama çabaları ön planda gelmelidir. Buna empatik yaklaşım denir.
Empati;
karşımızdakinin duygu ve düşüncelerini anlamak, onun gözüyle olaylara
bakabilmektir. “Öğretmenime kızdım” der, çocuk A, a a hiç öğretmene
kızılır mı? deriz. Burada empati yoktur. Empatide hak verip vermemek
önemli değil, önemli olan karşımızdakini anlamaktır.
Empatide saygı
vardır. Senin bakış açına saygı duyuyorum, seni anlıyorum mesajı
verilir. Karşımızdakini anlamak için de dinlemek önemlidir. Etkin
dinlemede iletiyi alan önce gönderenin duygularını, iletinin ne anlama
geldiğini anlamaya çalışır. Sonra bunun doğruluğunu sınamak için
duygularını, iletinin ne anlama geldiğini anlamaya çalışır. Sonra bunun
doğruluğunu sınamak için kendi sözcükleriyle gönderene iletir. Bu
iletide değerlendirme, öneri, görüş bildirme, soru sorma yoktur.
Etkin dinleme insanlar arasında sıcak ilişkiler geliştirir. Duyulduğunu, anlaşıldığını hissetmek hoş bir duygudur.
Etkin dinleme çocuğun sorularını çözmeyi kolaylaştırır. İnsanlar sorunları hakkında konuştuklarında çözümü daha kolay bulabilirler.
Çocukla iletişimin etkili yollarından biri de “ben”
dili kullanmadır. Ana-baba çocuğun davranışını kabul etmediği zaman o
davranış nedeniyle ne hissettiğini çocuğa söylerse ileti, sen
iletisinden ben iletisine dönüşür.
“Sen” dili mesajları
davranışa değil de kişiliğe yönelik olduğu -babanın olumsuz davranış
sırasında yaşamakta olduğu olumsuz etki ve duyguları açıklayıcı dürüst
ve sorumlu bir kızgınlık ifadesidir.
  1. Sorun yaratan davranış nedir?
  2. Bu davranış bizi nasıl etkiledi?
  3. Bu etkinin bizde yarattığı duygu nedir?
Bu üç bilgiyi içeren mesaja “ben” mesajı denir.
Örneğin:
  • Terbiyesiz, bana nasıl bağrırsın, utanmıyor musun? (“Sen” dili mesajı)
  • Benimle böyle konuşman çok ağırıma gidiryor. Kırılıyorum, güceniyorum, (“Ben” dili mesajı)
“Ben” dili mesajını kullanmak daha etkili olur.
Etkili
iletişimin bir yolu da “kaybeden yok” yöntemidir. Tarafların istekleri
çatıştığı zaman her iki tarafı da memnun edecek orta bir yol bulmak
demektir.
Çocuğunu ayrı ve farklı bir kişilik olarak gören bir
ana-baba onun davranışlarının çoğunu kabullenir. Onun çocuğu için
düşündüğü bir kalıp yoktur.
Böyle bir ana-baba çocuğunun biricikliğini kabul eder. Olabileceğin en iyisi olmasına izin veriniz, onu destekler.
Ana-babalara şunu hatırlatmak gerekir. “Çocuğunuza
bir yaşam verilmesi için aracı oldunuz. Şimdi de çocuğunuzun ona sahip
olmasına izin veriniz. Bu yaşamda ne yapacağına kendi karar versin.
Gibran, bu ilkeyi çok güzel dile getiriyor:
Çocuklarınız sizin çocuklarınız değildir.
Onlar yaşamın kendi için özlediği kız ve oğlanlarıdır.
Sizin aracılığınızla dünyaya gelmiştir.
Sizinle birlikte olmalarına karşın size ait değillerdir.
Onlara sevginizi verebilirsiniz ama düşüncelerinizi hayır
Çünkü onların kendi düşünceleri vardır.
Onlara benzemek için çabalayabilirsiniz ama onları kendinize benzetemezsiniz.
Çünkü yaşam dün ile oyalanmaz ve geriye doğru gitmez.

Özden AKKOL
Okul Psikoloğu
]]> <![CDATA[Yalan Söyleme]]> https://duygusuz.com/showthread.php?tid=95778 Wed, 14 Sep 2011 14:56:47 +0000 MaSaL]]> https://duygusuz.com/showthread.php?tid=95778 Yalan söyleme de, çalma gibi bir uyum ve
davranış bozukluğudur. Çocuklarda 6-7 yaşlarına kadar görülen abartılı
söylemler ve hayallerle ilgili ifadeler gerçeğin tam olarak çarpıtılması
anlamına gelen yalanla karıştırılmamalıdır. Çocuklar 6-7 yaş dönemine
kadar hayali arkadaşlarıyla aralarında geçen diyaloglardan söz edebilir
veya izledikleri bir olayı kendi algıladıkları biçimde süsleyerek veya
biraz abartarak anlatabilirler. Çoçuğun bu tip davranışları bir uyum
davranış bozukluğu olan yalanla karıştırılmamalıdır.
Çocuklar hiç
bir sebep yokken yalana başvurmazlar. Hiç bir çocuk doğuştan yalana
eğilimli değildir. Çocukları mutlaka yalan söylemeye iten ailesel,
çevresel veya toplumsal bir faktör vardır. Aile içinde veya çevrede çok
sık yalan söyleniyor olması çoçuğun da yalan söyleme davranışını taklit
etmesine ve yalan söyleyen kişileri model almasına neden olur.
Çocuklarda bir uyum ve davranış bozukluğu olarak görülen yalan söyleme
davranışının altında yatan sebepler aşağıdaki gibi özetlenebilir;
  • Sevgi ve şefkat eksikliği
  • İlgi eksikliği
  • Değersizlik ve onaylanma gereksinimi
  • Aileden taktir görememe ve yetersiz ödüllendirilme
  • Aşırı takdir ve aşırı ödüllendirilme
  • Aşırı cezalandırıcı tutuma maruz kalma
  • Kıyaslamacı tutuma maruz kalma
  • Küçümseyici ve aşağılayıcı tutuma maruz kalma
  • Korku ve kaygılar
Çocuklar
aileleri tarafından yeterince sevilmediklerini ve kendilerine yeterli
ilgi gösterilmediğini hissederlerse bu açığı kapatmak için yalan
söyleyebilirler. Boğazı ağrımadığı halde yutkunamadığını söyleyen bir
çocuk ve ya gözünden yaş gelmeden canının yandığını söyleyerek ağlama
taklidi yapan bir çocuk buna örnek olarak gösterilebilir. Kendini
değersiz hisseden bir çocuk çevresindekiler tarafından değerli algılanma
ve onaylanma ihtiyacıyla sahip olmadığı bir şeye sahip olduğunu veya
yapmadığı bir şeyi yaptığını ifade edebilir. Örneğin gerçekte sahip
olmadığı halde yüzlerce arabası olduğunu, babasının çok zengin olduğunu
söyleyen bir çocuk veya öğretmeninden aferin almadığı halde öğretmeninin
kedisine aferi dediğini söyleyen bir çocuk bu duruma örnek olarak
gösterilebilir. Erken çocukluk döneminde her yaptığı olumlu davranışı
ödüllendirilen bir çocuk veya tam tersine hiç bir davranışı
ödüllendirilmeyen bir çocuk da yalan söyleme gereksinimi duyabilir.
Ailesinden hiç göremediği takdiri görebilmek ya da sürekli hale gelmiş
takdiri devamlı kılabilmek amacıyla kendini elde etmediği bir başarıyı
elde etmiş gibi gösterebilir. Anne babaların aşırı cezalandırıcı,
kıyaslamacı, küçümseyici ve aşağılayıcı tutumları çocuklarda yalan
söyleme davranışına neden olabilir. Çocuk, kardeşleriyle ve ya başka
çocuklarla sıklıkla kıyaslanıyorsa ailenin onayladığı çocuğa benzemek
amacıyla yalana başvurabilir. Benzer bir gereksinimle ailesi tarafından
aşağılanmamak ve cezaladırılmamak için yapmadığı davranışları yapmış
gibi ya da yaptığı davranışları yapmamış gibi ailesine aktarabilir.
Çocuklar kaygılandıkları bir durumdan kaçmak için de yalana
başvurabilirler. Okuldan korktuğu için karnının ağrıdığını söyleyen ve
okula gidemeyen bir çocuk ve ya okulda yemek yemek istemediği için
parasını çaldırdığını söyleyen bir çocuk bu duruma örnek olarak
gösterilebilir. Bu örneklerde eğer aile çocuğuyla rahat ve sağlıklı bir
iletişim kurabilse, çocuk üzerinde baskıcı, aşırı disiplinli bir tutum
sergilemesse çocuk ailesine gerçeği söylemekten çekinmez.
Aileler
çocuklarına karşı baskıcı, aşırı disiplinli, cezalandırıcı tutumlardan
kaçınarak, çocuklarının eksik yönlerinden ziyade olumlu yönlerini de ön
plana çıkararak ve çocuklarını korkutan, kaygılandıran durumlar
konusunda daha bilinçli davranarak çocuklarını yalan söyleme
davranışından uzak tutabilirler.
Çocukları yalan söyleyen
ailelerin bu davranışı nedeniyle çocuklarını cezalandırmaları
sergileyebilineçek en hatalı tutum olur. Böyle davranan bir aile
çocuğunu daha çok yalana ve yeni davranış bozukluklarına iter. Bunun
yerine, aile çocuğun neden yalan söylediğini araştırmalı ve bu sebepleri
çocukla birlikte ortadan kaldırmaya çalışmalıdır. Bazı durumlarda sorun
çok ilerlemiş, bu nedenle çözümsüzmüş gibi görünebilir. Böyle bir
durumda aile bir psikologdan yardım almaktan çekinmemelidir. Bir uzman
yardımıyla bu davranışın altında yatan etmenler tespit edilerek ortada
kaldırılmalı ve çocuğa daha sağlıklı davranışlar kazandırılmalıdır.
]]> Yalan söyleme de, çalma gibi bir uyum ve
davranış bozukluğudur. Çocuklarda 6-7 yaşlarına kadar görülen abartılı
söylemler ve hayallerle ilgili ifadeler gerçeğin tam olarak çarpıtılması
anlamına gelen yalanla karıştırılmamalıdır. Çocuklar 6-7 yaş dönemine
kadar hayali arkadaşlarıyla aralarında geçen diyaloglardan söz edebilir
veya izledikleri bir olayı kendi algıladıkları biçimde süsleyerek veya
biraz abartarak anlatabilirler. Çoçuğun bu tip davranışları bir uyum
davranış bozukluğu olan yalanla karıştırılmamalıdır.
Çocuklar hiç
bir sebep yokken yalana başvurmazlar. Hiç bir çocuk doğuştan yalana
eğilimli değildir. Çocukları mutlaka yalan söylemeye iten ailesel,
çevresel veya toplumsal bir faktör vardır. Aile içinde veya çevrede çok
sık yalan söyleniyor olması çoçuğun da yalan söyleme davranışını taklit
etmesine ve yalan söyleyen kişileri model almasına neden olur.
Çocuklarda bir uyum ve davranış bozukluğu olarak görülen yalan söyleme
davranışının altında yatan sebepler aşağıdaki gibi özetlenebilir;
  • Sevgi ve şefkat eksikliği
  • İlgi eksikliği
  • Değersizlik ve onaylanma gereksinimi
  • Aileden taktir görememe ve yetersiz ödüllendirilme
  • Aşırı takdir ve aşırı ödüllendirilme
  • Aşırı cezalandırıcı tutuma maruz kalma
  • Kıyaslamacı tutuma maruz kalma
  • Küçümseyici ve aşağılayıcı tutuma maruz kalma
  • Korku ve kaygılar
Çocuklar
aileleri tarafından yeterince sevilmediklerini ve kendilerine yeterli
ilgi gösterilmediğini hissederlerse bu açığı kapatmak için yalan
söyleyebilirler. Boğazı ağrımadığı halde yutkunamadığını söyleyen bir
çocuk ve ya gözünden yaş gelmeden canının yandığını söyleyerek ağlama
taklidi yapan bir çocuk buna örnek olarak gösterilebilir. Kendini
değersiz hisseden bir çocuk çevresindekiler tarafından değerli algılanma
ve onaylanma ihtiyacıyla sahip olmadığı bir şeye sahip olduğunu veya
yapmadığı bir şeyi yaptığını ifade edebilir. Örneğin gerçekte sahip
olmadığı halde yüzlerce arabası olduğunu, babasının çok zengin olduğunu
söyleyen bir çocuk veya öğretmeninden aferin almadığı halde öğretmeninin
kedisine aferi dediğini söyleyen bir çocuk bu duruma örnek olarak
gösterilebilir. Erken çocukluk döneminde her yaptığı olumlu davranışı
ödüllendirilen bir çocuk veya tam tersine hiç bir davranışı
ödüllendirilmeyen bir çocuk da yalan söyleme gereksinimi duyabilir.
Ailesinden hiç göremediği takdiri görebilmek ya da sürekli hale gelmiş
takdiri devamlı kılabilmek amacıyla kendini elde etmediği bir başarıyı
elde etmiş gibi gösterebilir. Anne babaların aşırı cezalandırıcı,
kıyaslamacı, küçümseyici ve aşağılayıcı tutumları çocuklarda yalan
söyleme davranışına neden olabilir. Çocuk, kardeşleriyle ve ya başka
çocuklarla sıklıkla kıyaslanıyorsa ailenin onayladığı çocuğa benzemek
amacıyla yalana başvurabilir. Benzer bir gereksinimle ailesi tarafından
aşağılanmamak ve cezaladırılmamak için yapmadığı davranışları yapmış
gibi ya da yaptığı davranışları yapmamış gibi ailesine aktarabilir.
Çocuklar kaygılandıkları bir durumdan kaçmak için de yalana
başvurabilirler. Okuldan korktuğu için karnının ağrıdığını söyleyen ve
okula gidemeyen bir çocuk ve ya okulda yemek yemek istemediği için
parasını çaldırdığını söyleyen bir çocuk bu duruma örnek olarak
gösterilebilir. Bu örneklerde eğer aile çocuğuyla rahat ve sağlıklı bir
iletişim kurabilse, çocuk üzerinde baskıcı, aşırı disiplinli bir tutum
sergilemesse çocuk ailesine gerçeği söylemekten çekinmez.
Aileler
çocuklarına karşı baskıcı, aşırı disiplinli, cezalandırıcı tutumlardan
kaçınarak, çocuklarının eksik yönlerinden ziyade olumlu yönlerini de ön
plana çıkararak ve çocuklarını korkutan, kaygılandıran durumlar
konusunda daha bilinçli davranarak çocuklarını yalan söyleme
davranışından uzak tutabilirler.
Çocukları yalan söyleyen
ailelerin bu davranışı nedeniyle çocuklarını cezalandırmaları
sergileyebilineçek en hatalı tutum olur. Böyle davranan bir aile
çocuğunu daha çok yalana ve yeni davranış bozukluklarına iter. Bunun
yerine, aile çocuğun neden yalan söylediğini araştırmalı ve bu sebepleri
çocukla birlikte ortadan kaldırmaya çalışmalıdır. Bazı durumlarda sorun
çok ilerlemiş, bu nedenle çözümsüzmüş gibi görünebilir. Böyle bir
durumda aile bir psikologdan yardım almaktan çekinmemelidir. Bir uzman
yardımıyla bu davranışın altında yatan etmenler tespit edilerek ortada
kaldırılmalı ve çocuğa daha sağlıklı davranışlar kazandırılmalıdır.
]]> <![CDATA[Çocuklara Ölümü Nasıl Anlatabiliriz]]> https://duygusuz.com/showthread.php?tid=95777 Wed, 14 Sep 2011 14:56:12 +0000 MaSaL]]> https://duygusuz.com/showthread.php?tid=95777 Ölüm hepimiz açısından
anlaşılması ve dayanılması çok zor bir olaydır. Özellikle okul öncesi
dönemdeki çocukların ölümü kavrayabilemeleri ve aile fertlerinden
birinin yokluğuna katlanabilmeleri daha da güçtür. Genellikle 3 yaştan
önce çocuklar ölümü anlayamazlar. Bu nedenle yaşamlarının ilk 3 yılında
yakınlarının ölümü ile karşılaşan çocuklar ölümü diğer yaş grubundaki
çocuklara göre daha az korkutucu bulurlar. Çocuklar 4-5 yaş civarında
ölümden ve yakınlarını kaybetmekten daha çok korkmaya başlarlar. Bu
yaşlarda ölümü geri dönüşü de olabilen çok uzun bir yolculuk olarak
algılarlar. Ölen bir yakınları ya da evcil hayvanları için ‘’yeter artık
geri dönsün’’ veya ‘’doktora götürelim iyileşsin’’ gibi sözler
söyleyebilirler. Çocuklar ancak 5 yaşından sonra ölümün geri dönüşü
olmayan bir olay olduğunu ve yalnızca canlılar için var olduğunu
öğrenmeye başlarlar. Altı-7 yaşlarında ise ölüm, hastalıkla ve
yaşlılıkla bağdaştırılmaya başlanır. Çocuklar ancak ilkokul yıllarının
sonuna doğru, 10-12 yaşlarında ölümün yaşamın sonu olduğunu ve ölen bir
canlının asla geri dönmeyeceğini algılarlar. Okul öncesi dönemdeki
çocuklara ölümü anlatabilmek için aşağıdaki örnek ifadeleri
kullanabilirsiniz;

Tüm canlıların yaşamlarının başladığı
ve bittiği bir zaman vardır. Başlangıç ve bitiş arasındaki döneme yaşam
denir. Bu yaşayan tüm canlılar için geçerlidir. Örneğin, cicivler
yumurtadan çıkınca yaşamaya başlar, büyür, tavuk olur, sonra da yaşlanır
ve ölürler. Bu tüm çiçekler, balıklar, kediler ve insanlar için
geçerlidir. Tüm canlılar doğar, büyür, yaşlanır ve ölür. Canlıların
hiçbiri sonsuza dek yaşamazlar. Ailedeki ölüm, yaşlanmadan kaza
veya hastalık nedeniyle gerçekleştiyse, çok ağır bir hastalığın veya
iyileşemeyecek kadar ağır yaraların da, yaşlanmadıkları halde canlıların
ölümüne neden olabildiğini söyleyebilirsiniz. Yalnız hastalığın, normal
hastalıklardan çok farklı olduğunu söyleyin ki, çocuk hastalığa karşı
aşırı bir korku geliştirmesin. Tüm canlıların yaşam süreleri
farklıdır. Kelebekler, birkaç hafta yaşar, kuşlar 3-4 yıl yaşar, kediler
ise 10-15 yıl yaşarlar. Her canlının da kendi yaşam süresi farklıdır. 3
yıl yaşayan bir kuş da olabilir, 6 yıl yaşayan bir kuş da olabilir.
Güçlü ve sağlıklı bir kuş, hastalanmaz ve yaralanmazsa diğer kuşlardan
daha uzun yaşabilir. Bu insanlar için de böyledir; bazı insanlar 70 yıl
yaşar, bazıları ise 90 yıl yaşar. Yaşam süresi yaşayan tüm canlılar için
farklıdır, ama tüm canlılar mutlaka bir gün ölürler. Bu her yerde ve
herkes için böyledir. Bu açıklamaları yaparken canlıların resimleri
gösterilebilir veya renkli kalemlerle çocukla birlikte küçük ve yaşlı
canlılar çizilebilir.
Ölüm çocuklara ne kadar iyi anlatılırsa
anlatılsın, çocuklar özellikle anne-babalarını veya çok bağlandıkları
bir yakınlarını kaybettiklerinde çok ciddi sorunlar yaşayabilirler. Bu
sorunlar aşağıdaki gibi özetlenebileceği gibi bunlar dışında da başka
sorunlar ortaya çıkabilir;- Uyum ve davranış bozuklukları (alt ıslatma, çalma, kekemelik, saldırganlık, hırçınlık, parmak emme, tırnak yeme vb.)
- Kabuslar, gece korkuları
- Uykusuzluk
- Yeme bozuklukları
- Ağrılar (baş, karın vb.)
- Bayılma, titreme nöbetleri
- Çeşitli tikler
- Okul başarısızlığı
- İçine kapanma
- Bulantı, kusma
Bu
tip sorunlar yaşayan çocukları olan ailelerin, çocuğun bu davranışını
bastırmamasını, göz ardı etmemesini ve bu gibi sorunlarla
karşılaştıklarında zaman kaybetmeden bir psikoloğa başvurmalarını
öneriyoruz. Aileler, bu tip sorunların ölüm olayından hemen sonra
yaşanabileceği gibi, yıllar sonra da ortaya çıkabileceğini
unutmamalılar.
Ailelerin ve tüm yetişkinlerin yakınını kaybeden
çocuğa verdiği mesajlara dikkat etmesi gerekir. Çocuğun ölümle
bağdaştırmasının sakıncalı olduğu kavramlarla ilgili mesajlar çocuğa
verilmemelidir. Bu tip mesajlar nedeniyle de çocuklar ciddi psikolojik
sorunlar yaşayabilirler. Örneğin,
- Allah’ın iyi kullarını yanına aldığı,
- Ölen kişinin, yakınlarının davranışları nedeniyle hastalanıp öldüğü,
- Ölen kişinin derin veya ebedi bir uykuya daldığı,
- Ölenlerin cennet veya cehenneme gideceği,
- Ölenlerin toprak olup, yok olduğu,
- Ölümün bir ceza olduğu,
Gibi
mesajlar çocuğun kafasını çok karıştırabilir. Çocuğun topraktan,
uykudan korkmasına, Allah’ı cezalandıran bir otorite gibi görmesine veya
çocuğun, Allah’ın iyi kulu olmamak için kötü davranışlar sergilemesine
neden olabilir. Bunun dışında, bu tip mesajlar nedeniyle çocuk yakınının
ölümü nedeniyle sorumluluk, suçluluk veya öfke duyabilir. Bu duygular
da çocuğun sağlığını kaybetmesine neden olur.
Çocuğa
verilebilecek mesajlara dikkat etmenin yanısıra, bir yakının ölüm
haberini çocuğa verirken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar da
vardır; bunlar aşağıdaki gibi özetlenebilir;
1.) Ölüm haberi,
çocuğa aniden verilmemelidir. Kaza, kalp krizi ve bunun gibi ani
ölümlerde ölüm haberi verilmeden önce çocuğa kaybedilen kişinin hasta
olduğu, durumunun ağır olduğu, doktorların hastanede onu iyileştirmeye
çalıştığı gibi sözler söylenerek çocuk ölüm haberine alıştırılmalıdır.
Çocuğun durumuna göre bu süre uzun ya da kısa tutulabilir. Ancak çok
uzun süreler bu haberin çocuktan gizlenmesi sakıncaldır. Çocuk ölüm
haberini çevredeki diğer insanlardan öğrenebilir veya durumu
hissedebilir; bu da çocuğun bu durumdan daha kötü etkilenmesine neden
olabilir.
2.) Çocuğun yanında hiçbir şey yokmuş gibi rahat davranmak
da, bağırarak kendini yerden yere atarak ağlamak da sakıncalıdır.
Çocuğun davranışlarını kontrol altına almaya çalışmak ,böyle bir dönemde
çocuğu nasıl davranması konusunda yönlendirmek sakıncalıdır. Çocuklar
da yetişkinler gibi böyle bir haber karşısında farklı süreleerle farklı
davranışlar gösterebilirler. Çocuğu davranışarından dolayı eleştirmek
,suçlamak ,aşağılamamak gerekir. Çocuğun duygularını ifade etmesine izin
verilmelidir. Çocuk bu konuda konuşması için zorlanmamalı ancak hiçbir
zaman geri çevrilmemeli sorduğu sorular yanıtsız yaşına uygun biçimde
yanıtlanmalıdır.
3.) Çocuğa ölüm haberini veren kişi çocuğa duygusal
anlamda en yakın kişi olmalıdır. Haberi veren kişi ile çocuk ortamda
yalnız olmalıdır. Böylece çocuk aldığı habere başkalarının varlığından
rahatsız olmadan tepki gösterebilir.
4.) Çocuk olaydan hemen sonra
yas tutan diğer aile fertlerinden uzaklaştırılıp başka bir ortama
gönderilmemelidir. Yetişkinler gibi ,çocuklarında bu dönemde bir arada
olmaya ve acısını paylaşmaya ihtiyacı vardır.
5.) Okul öncesi dönemdeki çocukları cenaze törenlerine veya ölünün temizlendiği ortamlara götürmek çok sakıncalıdır.
]]> Ölüm hepimiz açısından
anlaşılması ve dayanılması çok zor bir olaydır. Özellikle okul öncesi
dönemdeki çocukların ölümü kavrayabilemeleri ve aile fertlerinden
birinin yokluğuna katlanabilmeleri daha da güçtür. Genellikle 3 yaştan
önce çocuklar ölümü anlayamazlar. Bu nedenle yaşamlarının ilk 3 yılında
yakınlarının ölümü ile karşılaşan çocuklar ölümü diğer yaş grubundaki
çocuklara göre daha az korkutucu bulurlar. Çocuklar 4-5 yaş civarında
ölümden ve yakınlarını kaybetmekten daha çok korkmaya başlarlar. Bu
yaşlarda ölümü geri dönüşü de olabilen çok uzun bir yolculuk olarak
algılarlar. Ölen bir yakınları ya da evcil hayvanları için ‘’yeter artık
geri dönsün’’ veya ‘’doktora götürelim iyileşsin’’ gibi sözler
söyleyebilirler. Çocuklar ancak 5 yaşından sonra ölümün geri dönüşü
olmayan bir olay olduğunu ve yalnızca canlılar için var olduğunu
öğrenmeye başlarlar. Altı-7 yaşlarında ise ölüm, hastalıkla ve
yaşlılıkla bağdaştırılmaya başlanır. Çocuklar ancak ilkokul yıllarının
sonuna doğru, 10-12 yaşlarında ölümün yaşamın sonu olduğunu ve ölen bir
canlının asla geri dönmeyeceğini algılarlar. Okul öncesi dönemdeki
çocuklara ölümü anlatabilmek için aşağıdaki örnek ifadeleri
kullanabilirsiniz;

Tüm canlıların yaşamlarının başladığı
ve bittiği bir zaman vardır. Başlangıç ve bitiş arasındaki döneme yaşam
denir. Bu yaşayan tüm canlılar için geçerlidir. Örneğin, cicivler
yumurtadan çıkınca yaşamaya başlar, büyür, tavuk olur, sonra da yaşlanır
ve ölürler. Bu tüm çiçekler, balıklar, kediler ve insanlar için
geçerlidir. Tüm canlılar doğar, büyür, yaşlanır ve ölür. Canlıların
hiçbiri sonsuza dek yaşamazlar. Ailedeki ölüm, yaşlanmadan kaza
veya hastalık nedeniyle gerçekleştiyse, çok ağır bir hastalığın veya
iyileşemeyecek kadar ağır yaraların da, yaşlanmadıkları halde canlıların
ölümüne neden olabildiğini söyleyebilirsiniz. Yalnız hastalığın, normal
hastalıklardan çok farklı olduğunu söyleyin ki, çocuk hastalığa karşı
aşırı bir korku geliştirmesin. Tüm canlıların yaşam süreleri
farklıdır. Kelebekler, birkaç hafta yaşar, kuşlar 3-4 yıl yaşar, kediler
ise 10-15 yıl yaşarlar. Her canlının da kendi yaşam süresi farklıdır. 3
yıl yaşayan bir kuş da olabilir, 6 yıl yaşayan bir kuş da olabilir.
Güçlü ve sağlıklı bir kuş, hastalanmaz ve yaralanmazsa diğer kuşlardan
daha uzun yaşabilir. Bu insanlar için de böyledir; bazı insanlar 70 yıl
yaşar, bazıları ise 90 yıl yaşar. Yaşam süresi yaşayan tüm canlılar için
farklıdır, ama tüm canlılar mutlaka bir gün ölürler. Bu her yerde ve
herkes için böyledir. Bu açıklamaları yaparken canlıların resimleri
gösterilebilir veya renkli kalemlerle çocukla birlikte küçük ve yaşlı
canlılar çizilebilir.
Ölüm çocuklara ne kadar iyi anlatılırsa
anlatılsın, çocuklar özellikle anne-babalarını veya çok bağlandıkları
bir yakınlarını kaybettiklerinde çok ciddi sorunlar yaşayabilirler. Bu
sorunlar aşağıdaki gibi özetlenebileceği gibi bunlar dışında da başka
sorunlar ortaya çıkabilir;- Uyum ve davranış bozuklukları (alt ıslatma, çalma, kekemelik, saldırganlık, hırçınlık, parmak emme, tırnak yeme vb.)
- Kabuslar, gece korkuları
- Uykusuzluk
- Yeme bozuklukları
- Ağrılar (baş, karın vb.)
- Bayılma, titreme nöbetleri
- Çeşitli tikler
- Okul başarısızlığı
- İçine kapanma
- Bulantı, kusma
Bu
tip sorunlar yaşayan çocukları olan ailelerin, çocuğun bu davranışını
bastırmamasını, göz ardı etmemesini ve bu gibi sorunlarla
karşılaştıklarında zaman kaybetmeden bir psikoloğa başvurmalarını
öneriyoruz. Aileler, bu tip sorunların ölüm olayından hemen sonra
yaşanabileceği gibi, yıllar sonra da ortaya çıkabileceğini
unutmamalılar.
Ailelerin ve tüm yetişkinlerin yakınını kaybeden
çocuğa verdiği mesajlara dikkat etmesi gerekir. Çocuğun ölümle
bağdaştırmasının sakıncalı olduğu kavramlarla ilgili mesajlar çocuğa
verilmemelidir. Bu tip mesajlar nedeniyle de çocuklar ciddi psikolojik
sorunlar yaşayabilirler. Örneğin,
- Allah’ın iyi kullarını yanına aldığı,
- Ölen kişinin, yakınlarının davranışları nedeniyle hastalanıp öldüğü,
- Ölen kişinin derin veya ebedi bir uykuya daldığı,
- Ölenlerin cennet veya cehenneme gideceği,
- Ölenlerin toprak olup, yok olduğu,
- Ölümün bir ceza olduğu,
Gibi
mesajlar çocuğun kafasını çok karıştırabilir. Çocuğun topraktan,
uykudan korkmasına, Allah’ı cezalandıran bir otorite gibi görmesine veya
çocuğun, Allah’ın iyi kulu olmamak için kötü davranışlar sergilemesine
neden olabilir. Bunun dışında, bu tip mesajlar nedeniyle çocuk yakınının
ölümü nedeniyle sorumluluk, suçluluk veya öfke duyabilir. Bu duygular
da çocuğun sağlığını kaybetmesine neden olur.
Çocuğa
verilebilecek mesajlara dikkat etmenin yanısıra, bir yakının ölüm
haberini çocuğa verirken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar da
vardır; bunlar aşağıdaki gibi özetlenebilir;
1.) Ölüm haberi,
çocuğa aniden verilmemelidir. Kaza, kalp krizi ve bunun gibi ani
ölümlerde ölüm haberi verilmeden önce çocuğa kaybedilen kişinin hasta
olduğu, durumunun ağır olduğu, doktorların hastanede onu iyileştirmeye
çalıştığı gibi sözler söylenerek çocuk ölüm haberine alıştırılmalıdır.
Çocuğun durumuna göre bu süre uzun ya da kısa tutulabilir. Ancak çok
uzun süreler bu haberin çocuktan gizlenmesi sakıncaldır. Çocuk ölüm
haberini çevredeki diğer insanlardan öğrenebilir veya durumu
hissedebilir; bu da çocuğun bu durumdan daha kötü etkilenmesine neden
olabilir.
2.) Çocuğun yanında hiçbir şey yokmuş gibi rahat davranmak
da, bağırarak kendini yerden yere atarak ağlamak da sakıncalıdır.
Çocuğun davranışlarını kontrol altına almaya çalışmak ,böyle bir dönemde
çocuğu nasıl davranması konusunda yönlendirmek sakıncalıdır. Çocuklar
da yetişkinler gibi böyle bir haber karşısında farklı süreleerle farklı
davranışlar gösterebilirler. Çocuğu davranışarından dolayı eleştirmek
,suçlamak ,aşağılamamak gerekir. Çocuğun duygularını ifade etmesine izin
verilmelidir. Çocuk bu konuda konuşması için zorlanmamalı ancak hiçbir
zaman geri çevrilmemeli sorduğu sorular yanıtsız yaşına uygun biçimde
yanıtlanmalıdır.
3.) Çocuğa ölüm haberini veren kişi çocuğa duygusal
anlamda en yakın kişi olmalıdır. Haberi veren kişi ile çocuk ortamda
yalnız olmalıdır. Böylece çocuk aldığı habere başkalarının varlığından
rahatsız olmadan tepki gösterebilir.
4.) Çocuk olaydan hemen sonra
yas tutan diğer aile fertlerinden uzaklaştırılıp başka bir ortama
gönderilmemelidir. Yetişkinler gibi ,çocuklarında bu dönemde bir arada
olmaya ve acısını paylaşmaya ihtiyacı vardır.
5.) Okul öncesi dönemdeki çocukları cenaze törenlerine veya ölünün temizlendiği ortamlara götürmek çok sakıncalıdır.
]]> <![CDATA[Çalma]]> https://duygusuz.com/showthread.php?tid=95776 Wed, 14 Sep 2011 14:55:28 +0000 MaSaL]]> https://duygusuz.com/showthread.php?tid=95776 BİR UYUM VE DAVRANIŞ BOZUKLUÄžU
Okul
öncesi dönemde, genellikle 7-8 yaşlarına kadar görülen izinsiz eşya
alma davranışı, bir uyum ve davranış bozukluğu olan 'çalma davranışı'
olarak kabul edilmez. Bu dönemden önce, özellikle 3-6 yaşları arasında
çocuklar gittikleri evlerde veya kreşte arkadaşlarında gördükleri
objeleri ve oyuncakları almakta sakınca görmezler. Çocuğun bu
davranışının altında yatan neden, beğendiği nesneyi yanında bulundurmaya
çalışmaktan öte birşey değildir. Okul öncesi dönemde mülkiyet duygusu
tam olarak gelişmediği için, çocuklar, başka birine ait bir eşyayı
izinsiz olarak almanın kötü bir davranış olduğunu anlamakta güçlük
çeker. Bu nedenle, çalma davranışının bir uyum ve davranış bozukluğu
olarak ele alınabilmesi için çocuğun ilkokul çağına gelmiş olması
gerekir.
Çocuklarda bir uyum ve davranış bozukluğu olarak görülen çalma davranışının altında yatan sebepler aşağıdaki gibi özetlenebilir;
1. Hatalı anne-baba tutumları
- Aşırı disiplinli tutum
- Kıyaslamacı tutum
- Paraya aşırı düşkünlük veya cimrilik
- Maddi cezalar verme
- Gereksinimlerin giderilmemesi
- Önceki çalma davranışının pekiştirilmesi
Yukarıdaki
başlıklarda görüldüğü gibi, anne-babaların aşırı disiplinli ve katı
tutumları çocuklarda çalma davranışına neden olabilir. Çocuğun
kardeşleriyle veya komşu, arkadaş ve akraba çocuklarıyla sıklıkla
kıyaslandığı aile ortamları çalma davranışına zemin hazırlayabilir.
Ailenin, çocuğun maddi ihtiyaçlarını karşılamayarak onu cezalandırması,
ekonomik güçlükler nedeniyle çocuğun fiziksel ihtiyaçlarını
giderememesi, anne-babanın paraya aşırı düşkünlüğü veya cimriliği,
parayı çocuğa karşı bir tehdit aracı olarak kullanması gibi hatalı
tutumlar da çalma davranışının ortaya çıkmasına neden olmaktadır.
2. Değersizlik duygusu ve öz-güven eksikliği
Çocuğun
kendini değersiz hissetmesi bu davranışı destekler. Kendini yetersiz
hisseden çocuk değerli gördüğü eşyaları çalarak kendini değerli kılmaya
çalışır. Yetersizlik duyguları taşıyan çocuğun anne-babasının aşırı
koruyucu tutumu ve çocuğu sürekli kontrol etmeye çalışır tavırları
çocuğun bu duygularını pekiştirir. Böylece, kendisine güvenilmediğini
düşünen çocuk giderek öz-güvenini kaybetmeye başlar.
3. Kıskançlık ve rekabet duyguları
Kardeşlerini
veya başka çocukları kıskanan çocuklar yaşadıkları rekabet duygusunu
bastırabilmek için çalma davranışı gösterebilirler. Bu nedenle uyum
bozukluğu geliştiren çocuklarda çalmak, kıskanılan veya rekabet edilen
kişiden öç almak anlamına gelmektedir.
4. Sevgisizlik ve ilgisizlik
Fiziksel
ve maddi ihtiyaçların giderilmemesi gibi, manevi ihtiyaçların
giderilmemeside bu uyum bozukluğuna neden olabilmektedir. Yeterince
sevilmediğini düşünen, duygusal anlamda yeterince ilgi görmeyen çocuk,
başkalarına ait eşyaları çalarak elde edemediği sevgi açığını gidermeye
çalışır. Bu sebeple,kimsesiz çocuklarda, sokak çocuklarında ve aileleri
tarafından dışlanmış çocuklarda çalma davranışının görülme sıklığı
fazladır.
Çocuklarında çalma davranışı görülen anne-babaların, bu
davranışın tedavi edilmesi ve ileride yeniden ortaya çıkmasının veya
yerini başka bir davranış bozukluğuna bırakmasının önlenmesi için zaman
kaybetmeden bir uzmana başvurmalarını öneriyoruz. Bir psikologla
uzmanla
birlikte yapılan çalışmalarda yukarıdaki sebeplerden hangilerinin bu
davranışın gelişmesine yol açtığı tespit edilmeli ve bu nedenler ortadan
kaldırılmalıdır. Davranışa neden olan faktörler kontrol altına
alındığında davranışta hızla ortadan kalkacak ve yeni bağımsız
sorunların oluşumu da engellenmiş olacaktır.
Anne-babalar, bu
sorun nedeniyle baş vurdukları uzman tarafından çocuklarına yaklaşımları
konusunda da bilgilendirilmelidirler. Burada kısaca özetlemek
gerekirse, çalma davranışı gösteren çocukların ailelerinin dikkat
etmeleri gereken şeyler aşağıda sıralanmıştır;
  1. Yargılayıcı ve suçlayıcı tutumdan uzak durmak
  2. Aşağılayıcı, küçük düşürürücü ve ayıplayıcı tavır sergilememek
  3. Çocuğu deşifre etmek
  4. Bu davranışı nedeniyle çocuğa duyulan güvensizliği ifade etmek
  5. Cezalandırıcı ve yasaklayıcı tutumlar sergilemek
  6. Gurur kırıcı davranışlar sergilemek
  7. Şiddete başvurmak
]]> BİR UYUM VE DAVRANIŞ BOZUKLUÄžU
Okul
öncesi dönemde, genellikle 7-8 yaşlarına kadar görülen izinsiz eşya
alma davranışı, bir uyum ve davranış bozukluğu olan 'çalma davranışı'
olarak kabul edilmez. Bu dönemden önce, özellikle 3-6 yaşları arasında
çocuklar gittikleri evlerde veya kreşte arkadaşlarında gördükleri
objeleri ve oyuncakları almakta sakınca görmezler. Çocuğun bu
davranışının altında yatan neden, beğendiği nesneyi yanında bulundurmaya
çalışmaktan öte birşey değildir. Okul öncesi dönemde mülkiyet duygusu
tam olarak gelişmediği için, çocuklar, başka birine ait bir eşyayı
izinsiz olarak almanın kötü bir davranış olduğunu anlamakta güçlük
çeker. Bu nedenle, çalma davranışının bir uyum ve davranış bozukluğu
olarak ele alınabilmesi için çocuğun ilkokul çağına gelmiş olması
gerekir.
Çocuklarda bir uyum ve davranış bozukluğu olarak görülen çalma davranışının altında yatan sebepler aşağıdaki gibi özetlenebilir;
1. Hatalı anne-baba tutumları
- Aşırı disiplinli tutum
- Kıyaslamacı tutum
- Paraya aşırı düşkünlük veya cimrilik
- Maddi cezalar verme
- Gereksinimlerin giderilmemesi
- Önceki çalma davranışının pekiştirilmesi
Yukarıdaki
başlıklarda görüldüğü gibi, anne-babaların aşırı disiplinli ve katı
tutumları çocuklarda çalma davranışına neden olabilir. Çocuğun
kardeşleriyle veya komşu, arkadaş ve akraba çocuklarıyla sıklıkla
kıyaslandığı aile ortamları çalma davranışına zemin hazırlayabilir.
Ailenin, çocuğun maddi ihtiyaçlarını karşılamayarak onu cezalandırması,
ekonomik güçlükler nedeniyle çocuğun fiziksel ihtiyaçlarını
giderememesi, anne-babanın paraya aşırı düşkünlüğü veya cimriliği,
parayı çocuğa karşı bir tehdit aracı olarak kullanması gibi hatalı
tutumlar da çalma davranışının ortaya çıkmasına neden olmaktadır.
2. Değersizlik duygusu ve öz-güven eksikliği
Çocuğun
kendini değersiz hissetmesi bu davranışı destekler. Kendini yetersiz
hisseden çocuk değerli gördüğü eşyaları çalarak kendini değerli kılmaya
çalışır. Yetersizlik duyguları taşıyan çocuğun anne-babasının aşırı
koruyucu tutumu ve çocuğu sürekli kontrol etmeye çalışır tavırları
çocuğun bu duygularını pekiştirir. Böylece, kendisine güvenilmediğini
düşünen çocuk giderek öz-güvenini kaybetmeye başlar.
3. Kıskançlık ve rekabet duyguları
Kardeşlerini
veya başka çocukları kıskanan çocuklar yaşadıkları rekabet duygusunu
bastırabilmek için çalma davranışı gösterebilirler. Bu nedenle uyum
bozukluğu geliştiren çocuklarda çalmak, kıskanılan veya rekabet edilen
kişiden öç almak anlamına gelmektedir.
4. Sevgisizlik ve ilgisizlik
Fiziksel
ve maddi ihtiyaçların giderilmemesi gibi, manevi ihtiyaçların
giderilmemeside bu uyum bozukluğuna neden olabilmektedir. Yeterince
sevilmediğini düşünen, duygusal anlamda yeterince ilgi görmeyen çocuk,
başkalarına ait eşyaları çalarak elde edemediği sevgi açığını gidermeye
çalışır. Bu sebeple,kimsesiz çocuklarda, sokak çocuklarında ve aileleri
tarafından dışlanmış çocuklarda çalma davranışının görülme sıklığı
fazladır.
Çocuklarında çalma davranışı görülen anne-babaların, bu
davranışın tedavi edilmesi ve ileride yeniden ortaya çıkmasının veya
yerini başka bir davranış bozukluğuna bırakmasının önlenmesi için zaman
kaybetmeden bir uzmana başvurmalarını öneriyoruz. Bir psikologla
uzmanla
birlikte yapılan çalışmalarda yukarıdaki sebeplerden hangilerinin bu
davranışın gelişmesine yol açtığı tespit edilmeli ve bu nedenler ortadan
kaldırılmalıdır. Davranışa neden olan faktörler kontrol altına
alındığında davranışta hızla ortadan kalkacak ve yeni bağımsız
sorunların oluşumu da engellenmiş olacaktır.
Anne-babalar, bu
sorun nedeniyle baş vurdukları uzman tarafından çocuklarına yaklaşımları
konusunda da bilgilendirilmelidirler. Burada kısaca özetlemek
gerekirse, çalma davranışı gösteren çocukların ailelerinin dikkat
etmeleri gereken şeyler aşağıda sıralanmıştır;
  1. Yargılayıcı ve suçlayıcı tutumdan uzak durmak
  2. Aşağılayıcı, küçük düşürürücü ve ayıplayıcı tavır sergilememek
  3. Çocuğu deşifre etmek
  4. Bu davranışı nedeniyle çocuğa duyulan güvensizliği ifade etmek
  5. Cezalandırıcı ve yasaklayıcı tutumlar sergilemek
  6. Gurur kırıcı davranışlar sergilemek
  7. Şiddete başvurmak
]]>