08-21-2006, Saat: 08:09 PM
G?z Yorgunlu?u
G?zlerimizde fazla bilgisayar kullan?m? sonucu olu?an CVS modern bir hastal?k olarak kar??m?za ??k?yor. Bilgisayara ba?l?l???m?z art?k?a; bel, s?rt a?r?lar?, boyun b?lgesinde rahats?zl?klar ve g?zlerimizde CVS (g?z yorgunlu?u rahats?zl???) hastal??? ile kar??la?abiliriz. Bunun nedenleri aras?nda en genel belirti bilgisayar ekran?n?n televizyon ekran? gibi somut g?r?nt? vermemesidir. Bilgisayar ekranlar?nda pixell denilen k???k noktalar bulunmaktad?r. G?zlerimizin pixellerden olu?an bu g?r?nt?leri haf?zada kay?tl? tutabilmesi i?in normalden ?ok daha fazla ?al??mas? gerekmektedir. B?t?n bu a??klamalara ra?men bilgisayar ekranlar?n?n her hangi bir g?z bozuklu?una yol a?t??? hen?z ispat edilmemi?tir. Genelde ?ok fazla kitap okuman?n ya da k???k ve ayr?nt?l? el i?lerinin g?z bozuklu?una neden oldu?unu d???n?lmektedir. Fakat uzmanlar bununla ilgili kesin bir kan?t bulamam??lard?r.
G?z yorgunlu?una ba?l? ba?a?r?s? olur mu?
Uzun s?reli g?zlerin kullan?m? her t?rl? ba?a?r?s?n? art?r?r, fakat g?z yorgunlu?una ba?l? ba?a?r?s? ancak g?zlerin ?ok uzun s?re kullan?m?ndan sonra ortaya ??kar. Ba?a?r?lar? s?kl?kla g?zde problem var gibi belirti verdi?i i?in kronik ba?a?r?s? ?eken ki?iler bir g?z muayenesinden ge?meyi tercih ederler. G?z a?r?lar?n?n nadiren g?z hastal??? veya g?zl??e ihtiya?tan kaynaklanmas?na ra?men g?z doktoru da ba?a?r?s?n?n sebebini bulma konusunda yard?mc? olabilir. G?z hastal??? varsa tan?s? konur ve g?z doktorunuz taraf?ndan tedavisi planlan?r. Ba?a?r?s?n?n s?k olmayan bir sebebi varsa daha ileri tetkik ve uygun uzmana sevk gerekebilir. Ba?a?r?s? yayg?n bir problem oldu?u i?in, kronik ve tekrarlayan ba?a?r?s? oldu?unda detayl? bir muayeneden ge?irilmeniz ?nerilir. Baz? olgularda g?z muayenesi olmak da gerekebilir. Ba?a?r?s? oldu?unda glokomdan fazla ??phelenilmez, ??nki ani y?kselen g?zi?i bas?nc? daha ?ok g?zde a?r? yapar.
Uzaktan ve yak?ndan bir noktaya odaklanman?n zorla?mas? G?zlerin kurumas? ve k?zarmas? G?z yorgunlu?u Belirli bir dinlenme s?resi sonucunda ge?en ba? a?r?s? Kontak lens kullananlarda lenslerin rahats?z etmeye ba?lamas?. Boyun, omuz ve s?rt b?lgesinde olu?an a?r?lar. B?yle bir durumda mutlaka bir doktora dan??mam?z; doktorumuza ?al??ma ortam?m?z, i? al??kanl?klar?m?z ve g?z?m?zdeki belirtilerle ilgili ayr?nt?l? bilgi vermemiz ?nerilmektedir.
Baz? ?neriler:
E?er g?zl?k kullan?yorsan?z sizin i?in do?ru g?zl?k olup olmad???n? kontrol edin. G?z?n?z?n kurumas?na izin vermeyin ve s?rekli olarak k?rp?n. Ara s?ra ekrandan farkl? bir yere bakarak konsantre olmaya ?al???n. Ekrana yak?n oturmay?n. Monit?r?n?z? g?z seviyenizden a?a?? ?ekilde yerle?tirin.Ekran?n?z?n renk ve parlakl???n? ayarlay?n ve ?yle kullan?n.?ok parlak ve g?z al?c? olmamas?na dikkat edin. S?k s?k oturu? pozisyonunuzu kontrol edin. Dik oturun.
G?zlerimizde fazla bilgisayar kullan?m? sonucu olu?an CVS modern bir hastal?k olarak kar??m?za ??k?yor. Bilgisayara ba?l?l???m?z art?k?a; bel, s?rt a?r?lar?, boyun b?lgesinde rahats?zl?klar ve g?zlerimizde CVS (g?z yorgunlu?u rahats?zl???) hastal??? ile kar??la?abiliriz. Bunun nedenleri aras?nda en genel belirti bilgisayar ekran?n?n televizyon ekran? gibi somut g?r?nt? vermemesidir. Bilgisayar ekranlar?nda pixell denilen k???k noktalar bulunmaktad?r. G?zlerimizin pixellerden olu?an bu g?r?nt?leri haf?zada kay?tl? tutabilmesi i?in normalden ?ok daha fazla ?al??mas? gerekmektedir. B?t?n bu a??klamalara ra?men bilgisayar ekranlar?n?n her hangi bir g?z bozuklu?una yol a?t??? hen?z ispat edilmemi?tir. Genelde ?ok fazla kitap okuman?n ya da k???k ve ayr?nt?l? el i?lerinin g?z bozuklu?una neden oldu?unu d???n?lmektedir. Fakat uzmanlar bununla ilgili kesin bir kan?t bulamam??lard?r.
G?z yorgunlu?una ba?l? ba?a?r?s? olur mu?
Uzun s?reli g?zlerin kullan?m? her t?rl? ba?a?r?s?n? art?r?r, fakat g?z yorgunlu?una ba?l? ba?a?r?s? ancak g?zlerin ?ok uzun s?re kullan?m?ndan sonra ortaya ??kar. Ba?a?r?lar? s?kl?kla g?zde problem var gibi belirti verdi?i i?in kronik ba?a?r?s? ?eken ki?iler bir g?z muayenesinden ge?meyi tercih ederler. G?z a?r?lar?n?n nadiren g?z hastal??? veya g?zl??e ihtiya?tan kaynaklanmas?na ra?men g?z doktoru da ba?a?r?s?n?n sebebini bulma konusunda yard?mc? olabilir. G?z hastal??? varsa tan?s? konur ve g?z doktorunuz taraf?ndan tedavisi planlan?r. Ba?a?r?s?n?n s?k olmayan bir sebebi varsa daha ileri tetkik ve uygun uzmana sevk gerekebilir. Ba?a?r?s? yayg?n bir problem oldu?u i?in, kronik ve tekrarlayan ba?a?r?s? oldu?unda detayl? bir muayeneden ge?irilmeniz ?nerilir. Baz? olgularda g?z muayenesi olmak da gerekebilir. Ba?a?r?s? oldu?unda glokomdan fazla ??phelenilmez, ??nki ani y?kselen g?zi?i bas?nc? daha ?ok g?zde a?r? yapar.
Uzaktan ve yak?ndan bir noktaya odaklanman?n zorla?mas? G?zlerin kurumas? ve k?zarmas? G?z yorgunlu?u Belirli bir dinlenme s?resi sonucunda ge?en ba? a?r?s? Kontak lens kullananlarda lenslerin rahats?z etmeye ba?lamas?. Boyun, omuz ve s?rt b?lgesinde olu?an a?r?lar. B?yle bir durumda mutlaka bir doktora dan??mam?z; doktorumuza ?al??ma ortam?m?z, i? al??kanl?klar?m?z ve g?z?m?zdeki belirtilerle ilgili ayr?nt?l? bilgi vermemiz ?nerilmektedir.
Baz? ?neriler:
E?er g?zl?k kullan?yorsan?z sizin i?in do?ru g?zl?k olup olmad???n? kontrol edin. G?z?n?z?n kurumas?na izin vermeyin ve s?rekli olarak k?rp?n. Ara s?ra ekrandan farkl? bir yere bakarak konsantre olmaya ?al???n. Ekrana yak?n oturmay?n. Monit?r?n?z? g?z seviyenizden a?a?? ?ekilde yerle?tirin.Ekran?n?z?n renk ve parlakl???n? ayarlay?n ve ?yle kullan?n.?ok parlak ve g?z al?c? olmamas?na dikkat edin. S?k s?k oturu? pozisyonunuzu kontrol edin. Dik oturun.