:: Duygusuz.com - Dostluk ve Arkadaşlık Sitesi

Orjinalini görmek için tıklayınız: Ne kadar sigara bağımlısısınız?
Şu anda (Arşiv) modunu görüntülemektesiniz. Orjinal Sürümü Görüntüle internal link
Sigara içemek bir bağımlılıktır. Sigara tiryakilerismiliv.gif sigarayı kendi seçimleri olduğu için değilsmiliv.gif nikotine bağımlı oldukları için içmektedir. Siz de bu testi çözerek nikotine ne kadar bağımlı olduğunuzu ölçebilirsiniz.









1. Günde kaç adet sigara içiyorsunuz?
    • 10 veya daha az “0 puan”
    • 11-20 “1 puan”
    • 21-30 “2 puan”
    • 31 ve üzeri “3 puan”
2. İlk sigaranızı uyandıktan ne kadar süre sonra içiyorsunuz?
    • <0-5 dakika sonra “3 puan”
    • 6-30 dakika sonra “2 puan”
    • 31-60 dakika sonra “1 puan”
    • Daha sonra “0 puan”
3. Sigara içmenin yasak olduğu hastane sinema gibi yerlerdesmiliv.gif







bu yasağa uymakta zorlanıyor musunuz?
    • Evet “1 puan”
    • Hayır “0 puan”
4. Sabah saatlerindesmiliv.gif günün diğer saatlerine göre çok sigara içer







misiniz?
    • Evet “1 puan”
    • Hayır “0 puan”
5. Hangi sigaradan vazgeçmek size daha zor gelir?
    • Sabah ilk sigara “1 puan
    • Diğer herhangi biri “0 puan”
6. Çok hasta olsanız bile sigara içer misiniz?
    • Evet “1 puan”
    • Hayır “0 puan”
DEÄžERLENDİRME


0-3 Puan: Düşük nikotin bağımlılığı
4-6 Puan : Orta derecede nikotin bağımlığı
7-10 Puan: İleri derecede nikotin bağımlılığı