
Artık güneşli günler yerini bulutlu ve yağmurlu günlere bırakmaya başladı.
Sorumlulukların artması

Nöroloji uzmanı Dr. Mehmet Yavuz depresyon belirtilerine dikkat edilmesi konusunda uyardı; "Hastalık başladığı zaman kişide enerji ve ilgi azalır veya kaybolur














Önlem almak mümkün mü?
Dr. Mehmet Yavuz

• Spor yapın. Günde 30 dakikalık aktif

• Sağlıklı beslenin ve bol bol su için.
• Çok uyumayın. Yataktan erken kalkın.
• Yeni hedefler belirleyin.
• İşyerindeki isteksizliğini azaltmak için de sık ve kısa keyifli molalar verilmesi


Kendinizi test edin
1. Kendini üzgün ve boş hissetme

2. İlginin azalması ve zevk alamama

3. Nedensiz kilo alma veya kaybetme

4. Uykusuzluk veya aşırı uyuma

5. Yersiz aşırı hareketlilik veya uyuşukluk

6. Sürekli



7. Değersizlik ve suçluluk duygusu

8. Düşünme


Takvim