Güzel bir cilt için iyi uyumak gerek..
En fazla cilt problemlerinin karşılaşıldığı ergenlik döneminde
güzel bir cilde sahip olmanın en önemli yolu yeterli ve sağlıklı uykudan geçiyor ERGENLİK döneminde en sık karşılaşılan cilt problemi aknelerdir. Yaz güneşinin altında kendilerini pek göstermeyen bu sevimsiz pürüzler sonbahar ve kış aylarında kendilerini yeniden hatırlatırlar. Erlamer Güzellik Merkezi’nden Dermatolog Dr. Erçin Özüntürk akne oluşumuyla ilgili şu bilgileri veriyor: ‘Akne çoğunlukla vücutta fizyolojik gelişim ve değişimlerin başladığı ergenliğin ilk dönemlerinde ortaya çıkar. Bu dönemi en az cilt sorunu ile atabilmek için temizliğe çok önem verilmedir.
GÜNDE İKİ KEZ TEMİZLİK
Cilt temizliği sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez tekrarlanırsa çok daha yararlı olur. Çünkü sabah yapılan cilt temizliği deri salgılarını harekete geçirirken akşam yapılan temizlik ise gün boyunca oluşan kirlerden dolayı kapanan gözeneklerin açılmasını sağlar. Bu günlük bakımların yanında haftada 2-3 kez tüm yağ kalıntılarını alacak bir maske uygulanabilir. Ayrıca ayda bir kez uzman ellerde yapılan komple bir cilt bakımı da cildin yenilenmesini sağlar ve aknelerin oluşumunu engeller.’ Ergenlik döneminde güzel bir cilde sahip olmanın yollarını Dr. Erçin Özüntürk şöyle sıralıyor: – Ergenlik dönemindeki sivilceleri engellemek için cilde fazla baskı uygulayarak ve cildi yıpratarak temizlemek çözüm değildir. Önemli olan pH değeri en uygun temizleyicileri düzenli olarak kullanmaktır. – Elbette ki sadece cildi temizlemek de bu dönemde yeterli değildir akne oluşumlarını engellemek için beslenmeye de çok dikkat edilmelidir. Öğünlerde meyve-sebze tüketerek ve bol su içerek akne oluşumu engellenirken cildin daha canlı görünmesi sağlanabilir. – Bu dönemde güzel bir cilde sahip olmanın en önemli yollarından biri de yeterli ve sağlıklı uykudur. En az 7-8 saat uyku hormonal aktiviteyi düzenlemesi açısından çok önemlidir. – Ergenlik yaşlarında cilde aşırı salgılanan yağ nedeniyle dolan gözenekleri daha da kötü duruma getirmemek için kozmetik ürünlerinin fazla kullanımından kaçınılmalıdır. Özellikle genç bayanlar allık ve pudrayı az kullanmaya dikkat etmelidirler. – Metabolizmaya bağlı olarak oluşan aknelere de kesinlikle dokunmamak gerekir oluşan akneleri sıkmaya çalışmak siyah noktalarla oynamak aknelerin daha da yaygınlaşmasına ve ilerleyen yıllarda düzelmesi zor derin izlerin oluşmasına neden olabilir. Bu nedenle bu dönemde oluşan akneler için mutlaka uzman bir dermatolog ile görüşülmelidir.
20′Lİ YAŞLARDA CİLT BAKIMI
20′li yaşlarda cilt henüz genç olsa da yavaş yavaş dış faktörlerden etkilenmeye başlar. Bu nedenle cilt bakımını düzenli bir hale getirmek çok önemlidir. Öncelikle cilt sabah akşam mutlaka temizlenmelidir. Bu temizleme işlemleri sırasında alkolsüz ürünler kullanmaya dikkat edilmelidir. Temizleme işleminden sonra cilde ihtiyacı olan nemi sağlayacak cilt tipine uygun bir nemlendirici kullanılmalıdır. Cildinizi ölü hücre tabakasından arındırmak ve siyah nokta oluşumu engellemek adına yağlı ciltler için haftada bir kez kuru ciltler için ise iki kez arındırıcı bakım uygulamak gerekir.
İNCE ÇİZGİLER BAŞLAR
Özellikle 25 yaşından sonra göz çevresinde belirginleşmeye başlayan ince çizgilerin daha fazla derinleşmemesi için bir göz çevresi kremi kullanmak yerinde olur. Sadece yüz değil vücut bakımına da özen göstermek gerekir. Banyo veya duşta dirsek diz ve topuklara bir sünger yardımıyla bakım yapılmalıdır. Haftada bir kez vücut peelingi de cildinizi tüm ölü hücrelerden arındıracaktır. Ayrıca banyodan sonra tüm vücudu nemlendirmek de tamamlayıcı bir diğer unsurdur. Daha genç yaşlarda yapılan düzenli cilt bakımları ilerleyen yaşlarda daha sağlıklı ve güzel görünümlü bir cilde sahip olmanızı sağlayacaktır.
En fazla cilt problemlerinin karşılaşıldığı ergenlik döneminde
güzel bir cilde sahip olmanın en önemli yolu yeterli ve sağlıklı uykudan geçiyor ERGENLİK döneminde en sık karşılaşılan cilt problemi aknelerdir. Yaz güneşinin altında kendilerini pek göstermeyen bu sevimsiz pürüzler sonbahar ve kış aylarında kendilerini yeniden hatırlatırlar. Erlamer Güzellik Merkezi’nden Dermatolog Dr. Erçin Özüntürk akne oluşumuyla ilgili şu bilgileri veriyor: ‘Akne çoğunlukla vücutta fizyolojik gelişim ve değişimlerin başladığı ergenliğin ilk dönemlerinde ortaya çıkar. Bu dönemi en az cilt sorunu ile atabilmek için temizliğe çok önem verilmedir.GÜNDE İKİ KEZ TEMİZLİK
Cilt temizliği
sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez tekrarlanırsa çok daha yararlı olur. Çünkü sabah yapılan cilt temizliği deri salgılarını harekete geçirirken akşam yapılan temizlik ise gün boyunca oluşan kirlerden dolayı kapanan gözeneklerin açılmasını sağlar. Bu günlük bakımların yanında haftada 2-3 kez tüm yağ kalıntılarını alacak bir maske uygulanabilir. Ayrıca ayda bir kez uzman ellerde yapılan komple bir cilt bakımı da cildin yenilenmesini sağlar ve aknelerin oluşumunu engeller.’ Ergenlik döneminde güzel bir cilde sahip olmanın yollarını Dr. Erçin Özüntürk şöyle sıralıyor: – Ergenlik dönemindeki sivilceleri engellemek için cilde fazla baskı uygulayarak ve cildi yıpratarak temizlemek çözüm değildir. Önemli olan pH değeri en uygun temizleyicileri düzenli olarak kullanmaktır. – Elbette ki sadece cildi temizlemek de bu dönemde yeterli değildir akne oluşumlarını engellemek için beslenmeye de çok dikkat edilmelidir. Öğünlerde meyve-sebze tüketerek ve bol su içerek akne oluşumu engellenirken cildin daha canlı görünmesi sağlanabilir. – Bu dönemde güzel bir cilde sahip olmanın en önemli yollarından biri de yeterli ve sağlıklı uykudur. En az 7-8 saat uyku hormonal aktiviteyi düzenlemesi açısından çok önemlidir. – Ergenlik yaşlarında cilde aşırı salgılanan yağ nedeniyle dolan gözenekleri daha da kötü duruma getirmemek için kozmetik ürünlerinin fazla kullanımından kaçınılmalıdır. Özellikle genç bayanlar allık ve pudrayı az kullanmaya dikkat etmelidirler. – Metabolizmaya bağlı olarak oluşan aknelere de kesinlikle dokunmamak gerekir oluşan akneleri sıkmaya çalışmak siyah noktalarla oynamak aknelerin daha da yaygınlaşmasına ve ilerleyen yıllarda düzelmesi zor derin izlerin oluşmasına neden olabilir. Bu nedenle bu dönemde oluşan akneler için mutlaka uzman bir dermatolog ile görüşülmelidir. 20′Lİ YAŞLARDA CİLT BAKIMI
20′li yaşlarda cilt henüz genç olsa da yavaş yavaş dış faktörlerden etkilenmeye başlar. Bu nedenle cilt bakımını düzenli bir hale getirmek çok önemlidir. Öncelikle cilt sabah akşam mutlaka temizlenmelidir. Bu temizleme işlemleri sırasında
alkolsüz ürünler kullanmaya dikkat edilmelidir. Temizleme işleminden sonra cilde ihtiyacı olan nemi sağlayacak cilt tipine uygun bir nemlendirici kullanılmalıdır. Cildinizi ölü hücre tabakasından arındırmak ve siyah nokta oluşumu engellemek adına yağlı ciltler için haftada bir kez kuru ciltler için ise iki kez arındırıcı bakım uygulamak gerekir.İNCE ÇİZGİLER BAŞLAR
Özellikle 25 yaşından sonra göz çevresinde belirginleşmeye başlayan ince çizgilerin daha fazla derinleşmemesi için bir göz çevresi kremi kullanmak yerinde olur. Sadece yüz değil
vücut bakımına da özen göstermek gerekir. Banyo veya duşta dirsek diz ve topuklara bir sünger yardımıyla bakım yapılmalıdır. Haftada bir kez vücut peelingi de cildinizi tüm ölü hücrelerden arındıracaktır. Ayrıca banyodan sonra tüm vücudu nemlendirmek de tamamlayıcı bir diğer unsurdur. Daha genç yaşlarda yapılan düzenli cilt bakımları ilerleyen yaşlarda daha sağlıklı ve güzel görünümlü bir cilde sahip olmanızı sağlayacaktır.