Melatonin denilen hormon beyinde ve sadece 23:00
ile 05:00 saatleri arasinda salgilanan bir
hormondur. Hormonun temel gorevi vucudun
biyolojik saatini koruyup ritmini ayarlamak. Jetlag
denilen hadisenin sebebi de bu hormon. Hormon diger
aktioksidan tesirlerini guclendiriyor, kanserli
hucrelere karsi koruma sagliyor, ureme sistemiyle
baglantisindan tutun da yorgunluk , isteksizlik gibi
durumlarin nedenlenleri olusturabiliyor.Su anda bu
hormon yaslanmayi geciktirici etkisinden dolayi da
uzerinde onemle durulan bir hormon.Benim icin isin
can alici noktalarindan birisi hormonun cocuklar
uzerindeki tesiri idi. Avrupada losemili ve kanserli
cocuk sayilarinin artmasindan oturu yapilan
arastirmalar sonucunda ailelerden istenen bir
hususda cocuklarin kesinlikle karanlik ortamlarda
yatirilmalari. Cunku melatoninin guclu
salgilanmasinin kansere karsi koruyucu etkisi
oldugu biliniyor. Ancak bu hormon isiga duyarli.
Deneylerde uyuyan kisinin hormon salgisi izlenirken
isigin acildiginda hormonun azaldigi , karanlikta
yogun olarak salgilandigi tesbit edilmis. Bilimsel
bir gercek. "Lutfen karanlikta yatin ve cocuklariniz
uyurken isigi kapatin "*