Birdenbire g??s?n?zde,
kolunuza ve ?enenize do?ru yay?lmaya ba?layan korkun? bir a?r? hissediyorsunuz.
En yak?n hastaneye sadece on dakikal?k mesafedesiniz ama hastaneye ula?may? ba?ar?p ba?aramayaca??n?zdan bile emin de?ilsiniz.
NE YAPACAKSINIZ???
YALNIZ BA?INIZAYKEN KALP KR?Z? GE??R?RSEN?Z NASIL HAYATTA KALIRSINIZ?
PEK ?OK ?NSAN KALP KR?Z? GE??RD??? SIRADA TEK BA?INA OLUYOR; ETRAFTA YARDIM EDECEK K?MSE BULUNMUYOR. KALP ATI?LARI D?ZENS?ZLE?EN VE KEND?S?N? BAYILACAKMI? G?B? H?SSEDEN B?R?N?N
B?L?NC?N? Y?T?RMEDEN ?NCE
YALNIZCA 10 SAN?YE KADAR ZAMANI VARDIR
BU DURUMDA NE YAPMANIZ GEREK?R?
CEVAP:
PAN??E KAPILMADAN ?ST ?STE KUVVETL?CE ?KS?RMEYE BA?LAYIN.
?KS?RMEDEN ?NCE HER SEFER?NDE DER?N B?R NEFES ALIN; ?KS?R?KLER?N?Z G??L? OLSUN, DER?NDEN GELS?N VE UZUN S?RS?N, TIPKI G??S?N?ZDE B?R?KM?? BALGAMI ATMAYA ?ALI?IR G?B? ?KS?R?N.
HER ?K? SAN?YEDE B?R DER?N NEFES ALIP ?KS?R?N VE BUNU YA YARDIM GELENE DEK YA DA KALP ATI?LARINIZ TEKRAR NORMALE D?NENE DEK S?REKL? YAPIN.
NEDEN?
DER?N NEFES ALMAK C??ERLER? OKS?JENLE DOLDURUR.
?KS?RMEK KALBE TAZY?K YAPAR VE KAN DOLA?IMINI RAHATLATIR.
KALBE UYGULANAN BU TAZY?K, KALB?N NORMAL R?TM?NE D?NMES?N? KOLAYLA?TIRIR.
B?T?N BUNLAR S?ZE, B?L?NC?N?Z? KAYBETMEDEN ?NCE HASTANEYE YET??ECEK ZAMANI TANIR
kolunuza ve ?enenize do?ru yay?lmaya ba?layan korkun? bir a?r? hissediyorsunuz.
En yak?n hastaneye sadece on dakikal?k mesafedesiniz ama hastaneye ula?may? ba?ar?p ba?aramayaca??n?zdan bile emin de?ilsiniz.
NE YAPACAKSINIZ???
YALNIZ BA?INIZAYKEN KALP KR?Z? GE??R?RSEN?Z NASIL HAYATTA KALIRSINIZ?
PEK ?OK ?NSAN KALP KR?Z? GE??RD??? SIRADA TEK BA?INA OLUYOR; ETRAFTA YARDIM EDECEK K?MSE BULUNMUYOR. KALP ATI?LARI D?ZENS?ZLE?EN VE KEND?S?N? BAYILACAKMI? G?B? H?SSEDEN B?R?N?N
B?L?NC?N? Y?T?RMEDEN ?NCE
YALNIZCA 10 SAN?YE KADAR ZAMANI VARDIR
BU DURUMDA NE YAPMANIZ GEREK?R?
CEVAP:
PAN??E KAPILMADAN ?ST ?STE KUVVETL?CE ?KS?RMEYE BA?LAYIN.
?KS?RMEDEN ?NCE HER SEFER?NDE DER?N B?R NEFES ALIN; ?KS?R?KLER?N?Z G??L? OLSUN, DER?NDEN GELS?N VE UZUN S?RS?N, TIPKI G??S?N?ZDE B?R?KM?? BALGAMI ATMAYA ?ALI?IR G?B? ?KS?R?N.
HER ?K? SAN?YEDE B?R DER?N NEFES ALIP ?KS?R?N VE BUNU YA YARDIM GELENE DEK YA DA KALP ATI?LARINIZ TEKRAR NORMALE D?NENE DEK S?REKL? YAPIN.
NEDEN?
DER?N NEFES ALMAK C??ERLER? OKS?JENLE DOLDURUR.
?KS?RMEK KALBE TAZY?K YAPAR VE KAN DOLA?IMINI RAHATLATIR.
KALBE UYGULANAN BU TAZY?K, KALB?N NORMAL R?TM?NE D?NMES?N? KOLAYLA?TIRIR.
B?T?N BUNLAR S?ZE, B?L?NC?N?Z? KAYBETMEDEN ?NCE HASTANEYE YET??ECEK ZAMANI TANIR