Okul çantasının ağırlığı ne kadar olmalı?

Sırt çantaları Ağırlığı ne Kadar Olmalı?

Okul çantası ve Ağırlığı Hakkında Bilgiler


Okul çantalarının ağırlığı öğrencileri nasıl etkiler ideal okul çantası kaç kilo olmalı?



Okul çantasının tek omuzda taşıması omurga eğriliğine, ağır çanta ise duruş bozukluğuna yol açıyor Araştırmalar, okul çocuklarında bel ağrısı görülme sıklığının yüzde 70 olduğunu gösteriyor





Uzmanlar, sırt çantalarının seçiminde ve kullanımında ailelere ciddi sorumluluklar düştüğünü belirtiyor
Bilinçsiz kullanılan sırt çantalarının çocukların gelişimini olumsuz
etkilediğini ifade eden Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr Rabia Cerrah Karanfil uyardı: ''Çantaların ağırlığına bağlı olarak omurgaya aşırı yük gelmektedir
Çantanın uygun olmayan pozisyonda taşınması okul çocuklarının
gelişmekte olan eklem, kas ve eklemleri birbirine bağlayan bağlarda
zorlanma, bozuk yürüyüş ve bozuk duruşa neden olarak belde kas
gerginliği mekanizmasını başlatabilir, hatta ciddi kronik bel ağrısına
sebep olabilir
Çocukların çantayı tek omuzda taşıması omurga eğriliklerine neden
olmakta, normalden fazla ağır çantaların kullanılması çocukların öne
doğru eğilmesine sebep olarak duruş bozukluğu oluşturmaktadır
Dengelerini bozup düşmelerine sebep olmakta, sırt ve bel ağrısı bacak
kaslarında gerginliği artırarak ağrı oluşmasına yol açmaktadır Duruş bozukluğu ise solunumu da etkilediğinden daha da önem taşımaktadır''

VÜCUT AÄžIRLIÄžININ YÜZDE 15'İNİ GEÇMEMELİ

Çocukların taşıdığı çantaların omuz askısının normalden daha fazla omuz
bölgesine baskı yapmasının dolaşım bozukluğuna sebep olduğunu ve ağrıya
yol açtığını ifade eden Karanfil, ''Çocuklarda okul çantasının ağırlığı
vücut ağırlığının yüzde 15'ini geçmemelidir'' diye konuştu


Çocukların eve ***ürmeleri gerekmeyen okul gereçlerini, kitap ve
defterlerini çantanın yükünü hafifletmeleri için okulda bırakmalarını
söyleyen Karanfil, şu tavsiyelerde bulundu: ''Ağır olan malzemeler sırta
en yakın bölgede en arkada taşınmalı
Yük sırta eşit dağıtılmalı, her iki omuz askısı takılmalı, dar askı
omuz baskısını artırıp dolaşımı bozduğu için omuz askısı geniş çantalar
tercih edilmeli Çantalarda bel kemeri kullanılmalı, kenar göğüs askıları kullanılmalı, yük vücuda yakın olmalı Çantaların sırt desteği olmalı, çok sert malzemeden olmamalı, ortopedik sırt desteğine sahip olmalıdır Sırt çantası uzun süre kullanılmamalı, uzun süreli kullanım gerekiyorsa tekerlekli olanı tercih edilmelidir''


AA