1 Sigara i?meyin: Uzmanlarca yap?lan deneyler, yemeklerden hemen sonra i?ilen bir sigaran?n 10 sigaraya e?de?er oldu?unu kan?tlam??t?r.(Kanser olma riski daha y?ksek.)

2 Hemen meyve yemeyin: Yemeklerin pe?inden yenen meyveler midenin havayla davul gibi ?i?mesine neden olur.

3 ?ay i?meyin: Zira ?ay yapraklar? yo?un asit i?erir. Bu madde t?ketti?imiz g?dalardaki prote?inin hazm?n? zorla?t?r?yor.

4 Kemerinizi gev?etmeyin: Yemekten sonra kemeri gev?etmek kolayl?kla ba??rsak d???mlenmesine ve t?kanmas?na neden olur.

5 Banyo yapmay?n: Banyo yapmak ellerdeki, bacaklardaki ve v?cuttaki kan ak???n? h?zland?r?r, b?ylece mide ?evresindeki
kan miktar? bu durumda azal?r. Bu da midemizin sindirim sistemini zay?flat?r.

6 Y?r?meyin: insanlar ?o?u zaman, yemeklerden sonra 100 ad?m y?r?mek 99 ya??na kadar ya?aman?z? sa?lar derler.
Ger?ekte bu do?ru de?ildir. Y?r?mek sindirim siteminin ald???m?z g?dalardan besinlerin emilimini engeller.

7 Hemen uyumay?n: Ald???m?z g?dalar yeterince sindirilemez. Bu durum ba??rsa??m?zda gastrit ve enfeksiyona ?nderlik eder.