[SIZE=3]ewet arkadaşlar doğru duydunuz haltercinin 1 günlük beslenme programı ilk gördüümde bende inanmamıştım ama 7. SINIF FEN BİLGİSİ kitabında yazıyor {KEMAL SEYİTCAN İSTERSENİZ BAKIN FEN KİTABI SAYFA 81} nese uzatmadan qeçelim konuya;[/SIZE][SIZE=3]
4 LİTRE SÜT
30 DİLİM EKMEK
1 KİLO PEYNİR
2 TABAK FASÜLYE
1 LİTRE GREYFURT SUYU
1 KASE PUDİNG
1 KİLO TEREYAÄž
4 KUTU SARDALYA BALIÄžI KONSERWERSİ
8 BİFTEK
12 YUMURTA we...
1 KAWANOZ BAL
EWET ÇOK İLGİNÇ AMA DOÄžRU
YORUMLARINIZI BEKLİYORUM....
ALINTIDIR..................... [/SIZE]
4 LİTRE SÜT
30 DİLİM EKMEK
1 KİLO PEYNİR
2 TABAK FASÜLYE
1 LİTRE GREYFURT SUYU
1 KASE PUDİNG
1 KİLO TEREYAÄž
4 KUTU SARDALYA BALIÄžI KONSERWERSİ
8 BİFTEK
12 YUMURTA we...
1 KAWANOZ BAL
EWET ÇOK İLGİNÇ AMA DOÄžRU
YORUMLARINIZI BEKLİYORUM....
ALINTIDIR..................... [/SIZE]