:: Duygusuz.com - Dostluk ve Arkadaşlık Sitesi
Konuyu Oyla:
  • Derecelendirme: 0/5 - 0 oy
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Stresİ yenmek İÇİn 20 İpucu!!!
Hasretiim
#1
1-Günde beş vakit namazla birlikte daha yaklaştığımız yüce yaradanımızla bütünleşmek ve ondan istek ve talepte bulunmak stresimizi önemli ölçüde azaltır.
2-Portakal suyu için uzmanlara göre c vitamini stres hormonunun etkilerini azaltabiliyor
3-Cep telefonuna yeşil bir nokta yapıştırın bu nokta bir tür hatırlatıcı görevi görüyor.Kişi bu noktayı gördüğünde derin bir nefes almayı hatırlıyor ve bu sayede kendini iyi hissediyor.
4-Tanıdıklarınızla beraber olduğunuz bir ortamda yapılan sohbetlerin stresi azalttığı biliniyor.
5-Müzik ruhun gıdası olarak bilindiği için ruhun en önemli sorunu olan stresi yenmede yaralıdır.
6-Konuşurken vücud dilini ve elleri kullanmak insanı rahatlatıyor.
7-Bazı araştırmalar temiz ve parlak ayakkabı giymenin kişiyi iyi hissettirdiğini gösteriyor.
8-bitki bakımı ve çiçek sulamanın stresi azalttığı kanıtlandı.
9-Dostları aramak hem sizi hemde onları rahatlatır.
10-Karbonhidrat tüketmenin strese karşı olumlu etkileri bulunuyor.
11-Spor bedeninizin ve ruhunuzun stresden arınmasını sağlar.
12-Sauna kişilerin rahatlamalarına stresi yenmelerine önemli katkılar sağlıyor.
13-Strese karşı mücadelede önemli bir kazanım de şiir ve bolbol kitap okumaktır.
14-Affetmeyi bilin İnsanların davranışlarını kontrol etmenin zor olduğunu bilin.
15-Araştırmalar hayvanlarla oynamanın ve ilgilenmenin stresle başa çıkmada etkili olduğunu gösteriyor.
16-Yüksek sesle şarkı söyleyin ancak etrafı rahatsız etmemeye özen gösterin
17-Aşırı yorgunluk önemli bir stres nedenidr.kısa molalar sayesinde bunun önüne geçebilirsiniz.
18-Ütü yapılan rutin hareketlerle rahatlatıyor.beynin stres düşüncesinden uzaklaşmasına yardımcı oluyor.
19-Bir dostunuzun elini bir süre tutun.Bilim adamlarına göre aralarında sevgi bağı olan kişilerin temasları karşılıklı rahatlamayı sağlayarak stresi azaltıyor.tokalaşmanın selamlamanın tavsiye edilmesi altındaki espriyi iyi anlamak gerekir.
20-Uzmanlara göre kısa seyahatler monotonluğun önüne geçiyor.

Ara
Cevapla


Konu ile Alakalı Benzer Konular
Konular Yazar Yorumlar Okunma Son Yorum
  Her gün 2 litre su ve 1 bardak soda için Melek06 2 489 04-12-2022, Saat: 01:57 PM
Son Yorum: wildfang
  BeBek Gibi Bir yüz için :) €BeRimSin 4 738 04-12-2022, Saat: 10:49 AM
Son Yorum: wildfang
  Cilt için maskelerden maske beğen €BeRimSin 1 566 04-12-2022, Saat: 10:10 AM
Son Yorum: wildfang
  Doğal şifa arayanlar için kurs eRCi 1 495 04-09-2022, Saat: 12:49 PM
Son Yorum: wildfang
  Bağışıklık Sistemi İçin Örnek Diyet Listesi MaSaL 0 512 06-13-2011, Saat: 03:23 PM
Son Yorum: MaSaL

Hızlı Menü:


Konuyu Okuyanlar: 1 Ziyaretçi
  Tarih: 12-12-2024, 05:44 AM