ABD'de yapılan bir araştırmaya göre 7 saatten fazla ya da az uyumak kalp ve damar hastalıkları riskini artırıyor.





ABD'de yapılan bir araştırmaya göre gece 7 saatten fazla ya da az uyumak ülkedeki en önemli ölüm nedeni olan kalp ve damar hastalıkları riskini artırıyor. Batı Virginia Üniversitesi Tıp Fakültesi tarafından yapılan ve "Sleep" dergisinde yayımlanan araştırmada şekerlemeler dahil beş saatten az uyumanın anjin damar rahatsızlıkları enfarktüs veya kalp krizine yol açma şansını iki kat artırdığı görüldü.

Araştırmanın daha şaşırtıcı bir sonucu olarak da 9 saatten fazla uyuyanlarda "sihirli" rakam 7 saat uyuyanlara oranla 1.5 kat fazla kalp ve damar hastalığı riski bulunduğu tespit edildi.

En riskli grup 60 yaşından genç olanlar

Araştırmaya göre en riskli grup 60 yaşından genç ve geceleri 5 saatten az uyuyanlar. Bu kişilerde kalp damar hastalığı riski 7 saat uyuyanlara oranla 3 kat fazla bulunuyor.

6 saat veya 8 saat uyumak ise kalp damar hastalığı riskini çok hafifçe artırıyor.

Araştırmada ABD'de 2005'te ülke çapındaki bir sağlık anketine katılan 30 bin yetişkinin verileri analiz edildi. Araştırmacılar yanıtları deneklerin yaşı cinsiyeti sigara veya alkol kullanıp kullanmadıkları zayıf veya kilolu sportif ya da hep oturan kişiler mi olup olmadıkları gibi özelliklerine göre sınıflandırdı.

Ankete katılan deneklerin yüzde 8'i geceleri 5 saatten az yüzde 9'u da 9 saatten fazla uyuduğunu belirtti.