Yemeğe tuz ile başlanırsa beyin tarafından gönderilen bir uyarı sayesinde, midede mukus
denilen sindirimi kolaylaştırıcı bir
tabaka oluşturduğunu ve midenin
sindirime hazırlıksız yakalanmasını önlediğini…
• Yemek yerken yerde oturarak sol ayağı katlayıp sağ ayağı karna çekerek oturulup yenildiğinde,
su ile doldurulmuş balon
şeklinde olan midenin çıkış kısmını
kapatarak yenilen gıdanın tam sindirilmeden bağırsaklara kaçmasını önleyeceğini ve mide
dolunca da doygunluk hissi vererek
çok fazla yemeden kalkılacağını…
• Yemek yerken yemeğin ortasında su içildiğinde içilen suyun yenilen gıdaların sindirilmesine,
gerekli vitaminlerin emilmesine
katkıda bulunduğunu ve midede
doygunluk hissi vererek az yemeye vesile olduğunu…
• Oturularak ve en az 3 yudumda içilen su, dil ve ağız bölgesinde daha fazla duraksadığından
tükürük bezleri için gerekli olan
suyun emilimini artırıp anti bakteriyel ve
antioksidan etkiye sahip tükürüğün salgılanmasını artırarak ağız ve diş sağlığına katkıda
bulunduğunu..
• Uyurken sağ yana dönüp yatıldığında solda olan kalbimizin daha rahat çalışmasına neden
olarak, kalbi yormadan dinlenmiş bir
vaziyette kalkılabileceğ ini…
• Tuvalete girerken sol ayakla ilk adım atıldığında kaygan olan zeminde ayağın kayması
durumunda sola göre daha güçlü olan
sağ ayağın düşmeyi engelleyerek
vücudu dengelediğini. .
• Banyo yaptıktan sonra ayaklara soğuk su dökmenin kan dolaşımını hızlandırıp sıcak sudan
dolayı genleşmiş olan damarların
içindeki kanın aktivasyonunu artırarak
tansiyon düşüklüğünü önlediğini ve savunma mekanizmasını güçlendirdiğini…
• Kesintisiz uyunan uzun gece uykularının, damarlarda vazodilatasyona neden olduğunu, uyku
ortalarında kalkıp el yüz
yıkamak (ör: abdest almak) az yorucu
egzersizler yapmanın (ör: teheccüd namazı) vazodilatasyonu engellediğini ve daha zinde
kalkılabileceğ ini…
• Bütün bunların, 1600 sene evvel Peygamberimiz (sav) in yaptığı ve ümmeti için de tavsiye
ettiği sünnet-i seniyyeler
olduğunu...
denilen sindirimi kolaylaştırıcı bir
tabaka oluşturduğunu ve midenin
sindirime hazırlıksız yakalanmasını önlediğini…
• Yemek yerken yerde oturarak sol ayağı katlayıp sağ ayağı karna çekerek oturulup yenildiğinde,
su ile doldurulmuş balon
şeklinde olan midenin çıkış kısmını
kapatarak yenilen gıdanın tam sindirilmeden bağırsaklara kaçmasını önleyeceğini ve mide
dolunca da doygunluk hissi vererek
çok fazla yemeden kalkılacağını…
• Yemek yerken yemeğin ortasında su içildiğinde içilen suyun yenilen gıdaların sindirilmesine,
gerekli vitaminlerin emilmesine
katkıda bulunduğunu ve midede
doygunluk hissi vererek az yemeye vesile olduğunu…
• Oturularak ve en az 3 yudumda içilen su, dil ve ağız bölgesinde daha fazla duraksadığından
tükürük bezleri için gerekli olan
suyun emilimini artırıp anti bakteriyel ve
antioksidan etkiye sahip tükürüğün salgılanmasını artırarak ağız ve diş sağlığına katkıda
bulunduğunu..
• Uyurken sağ yana dönüp yatıldığında solda olan kalbimizin daha rahat çalışmasına neden
olarak, kalbi yormadan dinlenmiş bir
vaziyette kalkılabileceğ ini…
• Tuvalete girerken sol ayakla ilk adım atıldığında kaygan olan zeminde ayağın kayması
durumunda sola göre daha güçlü olan
sağ ayağın düşmeyi engelleyerek
vücudu dengelediğini. .
• Banyo yaptıktan sonra ayaklara soğuk su dökmenin kan dolaşımını hızlandırıp sıcak sudan
dolayı genleşmiş olan damarların
içindeki kanın aktivasyonunu artırarak
tansiyon düşüklüğünü önlediğini ve savunma mekanizmasını güçlendirdiğini…
• Kesintisiz uyunan uzun gece uykularının, damarlarda vazodilatasyona neden olduğunu, uyku
ortalarında kalkıp el yüz
yıkamak (ör: abdest almak) az yorucu
egzersizler yapmanın (ör: teheccüd namazı) vazodilatasyonu engellediğini ve daha zinde
kalkılabileceğ ini…
• Bütün bunların, 1600 sene evvel Peygamberimiz (sav) in yaptığı ve ümmeti için de tavsiye
ettiği sünnet-i seniyyeler
olduğunu...
