1. Alkol Ve Sigara Yok
2.hergün En Az 20 Dakika Düzenli Yürüyüş
3.cildi Temiz Tutun, Cildi Kurutmayacak Güzel Bir Sabunla GÜNDE İKİ KEZ Yikayin Ve Ayrica Cilt Maskeleri Uygulayin
4.bol Meyve Ve Lifli Besinleri Tüketin
5.kendinizi Stresten Uzak Tutmaya Gayret Edin
6.aynanin Karşisina Geçin Ve Kendinize Iltifat Edin
Hazir çorba, Aşiri çikolata Tüketimi Ve Abur Cuburu Yemek Menünüzden çikarin
7.nohut şişmanlatiyor, Bilginize...
(abla Tavsiyeleri )
Not: Bolca E Vitamini Alin (havuç Ve Turp Iyidir)
Not:ayrica Turp Karaciğer Rahatsizliklarina Da Iyi Geliyor Haberiniz Olsun!..

TşKLER Annecimmm ama abur cubur konusu fena kıstırıo adamı hele çikolata

Aşiri çikolata Tüketimi
..................................
Ben onsuz yaşayamam ki ...

Teşekürler arkadaşım
Yüreğine sağlık gençlik ve mutluluk...

teşekkürler.bol su içmeyi de bu listeye eklesek güzel olur.aşırı güneşin de cildi yaşlandırdığı bilinen bir gerçek....:amp: