Uzun gecelerin sonucu derin kırışıklar olabilir. Uyumamız lazım. Bu doğa ananın spa tedavisidir; vücudun zarar görmüş hücreleri onardığı ve hatta erken yaşlanma ve kanser gibi sonuçların sebebi olan serbest radikalleri yok eden zaman dilimidir.
Uykuyu
atladığımız zamanlarda, derimiz strese girer ve en güçlü iyileşme
süreçlerinden birini kaçırır. İşte size yatağınızın ambalajındaki
herhangi bir şeyden çok daha iyi bir kırışık önleyici olduğunu kanıtlayacak unsurlar:
Delta etkisinin avantajı. Derimiz, serbest radikalleri yok etmek için uykunun her aşamasına ihtiyaç duyar – ama hormon seviyelerinin tavan yaptığı ve hücrelerin yenilendiği aşama delta aşamasıdır.
Kortizol seviyesini düşürür. Kortizol, erken yaşlanmaya sebep olan ve bizi hipertansiyon
gibi hastalıklara karşı daha korunmasız kılan bir hormondur. Ve
maalesef vücudumuz uykusuz kaldığında bu hormondan büyük miktarda
üretir. Bir iki gece zararsız olduğu halde periyodik olarak için uygulayacağınız çeşitli uygulamaların etkisini çoğaltır.
Makyajı atlayın.
Şişlikler genlere bağlansa da gözaltı morlukları genellikle
uykusuzluktan kaynaklanır, kimi ince ve narin kılcal damarlardan sızan
kan yüzünden. Kapatıcı kullanabilirsiniz ama uykunuzu aldığınızda
gerçekten kapatıcıya ihtiyaç duyup duymadığınızı düşünün.