[SIZE=4]Migren hastas? yediklerine dikkat etmeli
Migren ataklar?n? tetikleyebilen ?ikolata, peynir gibi yiyeceklerden uzak durun, a??r? ?ay, kahve de t?ketmemeye ?al???n.[/SIZE]
M?gren pek ?ok ki?inin ya?am kalitesini d???ren ?nemli bir rahats?zl?k. Zonklay?c? tipte bir a?r? olarak tarif edilebilen migren, hava de?i?imi, alkol, a?l?k ve uzun s?reli uykuya ba?l? olarak g?r?lebiliyor. Ayr?ca a??r? kahve t?ketimi, uykusuzluk, depresyon da etkili olabiliyor. Migren daha ?ok kad?nlarda g?r?lmekle birlikte erkeklerde de migrene rastlan?yor. Migrenli hastalarda depresyon, panik atak, gerginlik, epilepsi gibi sorunlar daha s?k g?r?l?yor.
[b]A?LEDEN M?RAS
Kad?nlar?n ortalama y?zde 18'inde erkeklerin y?zde ise 6's?nda g?r?len migrende aile ?yk?s? de etkili. Migren hastalar?n?n yakla??k y?zde 70'inde ailede migren ?yk?s? bulunuyor. Ara?t?rmalar migren a?r?s? olan ki?ilerin ancak y?zde 50'sinin doktora ba?vurdu?unu da g?stermi?tir. Doktora dan??madan ila? kullanmak son derece sak?ncal?d?r. Bu ki?ilerde yanl?? ila? kullan?m?na ba?l? olarak daha s?k kriz ya?and??? ve tedavinin zorla?t??? belirlenmi?tir.
?ikolataya hay?r!
Baz? yiyecekler de migreni tetikleyebilece?inden. beslenme ?ekline dikkat etmek gerekiyor. Peynir migren a?r?lar?n? artt?r?r. A?l?k ve kan ?ekerinin d??mesi de migrene sebep olabilir. Migreni olan ki?ilerin ?ikolata ve vanilyal? yiyecekleri t?ketmemesi, ye?il sebze ve tah?l a??rl?kl? beslenmesi ?neriliyor. Migren s?ras?nda mide bulant?s? da g?r?lebilir. Ba?a so?uk kompres uygulamak, ba? ve boyun masaj?, sessiz ve lo? ???kl? bir yerde dinlenmek migren ata??n?n etkilerini yava?latabilir.
[/b]
Migren ataklar?n? tetikleyebilen ?ikolata, peynir gibi yiyeceklerden uzak durun, a??r? ?ay, kahve de t?ketmemeye ?al???n.[/SIZE]
M?gren pek ?ok ki?inin ya?am kalitesini d???ren ?nemli bir rahats?zl?k. Zonklay?c? tipte bir a?r? olarak tarif edilebilen migren, hava de?i?imi, alkol, a?l?k ve uzun s?reli uykuya ba?l? olarak g?r?lebiliyor. Ayr?ca a??r? kahve t?ketimi, uykusuzluk, depresyon da etkili olabiliyor. Migren daha ?ok kad?nlarda g?r?lmekle birlikte erkeklerde de migrene rastlan?yor. Migrenli hastalarda depresyon, panik atak, gerginlik, epilepsi gibi sorunlar daha s?k g?r?l?yor.
[b]A?LEDEN M?RAS
Kad?nlar?n ortalama y?zde 18'inde erkeklerin y?zde ise 6's?nda g?r?len migrende aile ?yk?s? de etkili. Migren hastalar?n?n yakla??k y?zde 70'inde ailede migren ?yk?s? bulunuyor. Ara?t?rmalar migren a?r?s? olan ki?ilerin ancak y?zde 50'sinin doktora ba?vurdu?unu da g?stermi?tir. Doktora dan??madan ila? kullanmak son derece sak?ncal?d?r. Bu ki?ilerde yanl?? ila? kullan?m?na ba?l? olarak daha s?k kriz ya?and??? ve tedavinin zorla?t??? belirlenmi?tir.
?ikolataya hay?r!
Baz? yiyecekler de migreni tetikleyebilece?inden. beslenme ?ekline dikkat etmek gerekiyor. Peynir migren a?r?lar?n? artt?r?r. A?l?k ve kan ?ekerinin d??mesi de migrene sebep olabilir. Migreni olan ki?ilerin ?ikolata ve vanilyal? yiyecekleri t?ketmemesi, ye?il sebze ve tah?l a??rl?kl? beslenmesi ?neriliyor. Migren s?ras?nda mide bulant?s? da g?r?lebilir. Ba?a so?uk kompres uygulamak, ba? ve boyun masaj?, sessiz ve lo? ???kl? bir yerde dinlenmek migren ata??n?n etkilerini yava?latabilir.
[/b]