Bu başlığı genişletelim arkadaşlar. Sigaradan caydırıcı ne kadar bilgi ve resim varsa ekleyelim. Bu konuyu da sabitliyorum.

Konuyu açan arkadaşa da duyarlılığından dolayı teşekkür ediyorum.

Son Sigaranızdan...

20 Dakika Sonra
Kan basıncınız düzelir.
Kalp atışlarınız normale döner.
El ve ayak ısınız normale döner.


8 Saat Sonra
Kanınızdaki nikotin ve karbonmonoksit düzeyi yarıya düşer.
Kanınızdaki oksijen seviyesi normale döner.


24 Saat Sonra
Karbonmonoksit vücudunuzdan tamamen atılır.
Akciğerleriniz sigaranın neden olduğu mukusu temizlemeye başlar.
Kalp krizi riskiniz azalmaya başlar.


48 Saat SonraVücudunuzdaki nikotin tamamen temizlenir.
Koku ve tat duyularınızda artış kaydedilir.


72 Saat Sonra
Nefes almanız kolaylaşır.
Enerji seviyeniz yükselir.


2-12 Hafta
Kan dolaşımınız daha sağlıklı gerçekleşmeye başlar.
Akciğer fonksiyonunuz %30 oranında artar.
Yürüme ve koşmanız kolaylaşır.


3-9 Ay Sonra
Öksürük ve göğüsteki hırıltılarınız azalır.
Nefes alma sorunlarınız iyileşir.
Akciğerlerinizin enfeksiyona karşı direnci artar.


1 Yıl Sonra
Kalp hastalığı riski, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yaklaşık yarısına iner.


5 Yıl SonraAğız ve gırtlak kanserinden ölme riskiniz azalır.


10 Yıl SonraAkciğer kanserine yakalanma riskiniz, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yarısına iner.
Kalp hastalığı riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner.



15 Yıl
Felç geçirme ve kalp krizi riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner.

Sigaranın Zararları

Sigaranın sağlığa zararlı olduğu, paketi her elinize aldığınızda gözünüze çarpar. Peki ya güzelliğe zararı? Bunu hiç düşündünüz mü? Cevabınız hayır ise sizi, güzelliğinizin baş düşmanını tanımaya davet ediyoruz. Sigara, cildinize, gözlerinize, dudaklarınıza zarar veriyor, kırışıklıklara, selülite neden oluyor ve çabuk yaşlandırıyor.

Dünya Sağlık Örgütü istatistiklerine göre dünya ülkelerinin bir çoğunda en çok rastlanan ve en çok ölüme yol açan nedenler arasında ilk sırayı akciğer kanseri alıyor. Son 40 yılda % 250 oranıinda artış gösteren akciğer kanserine sadece ABD'de her yıl 160 bin kişi yakalanıyor. Türkiye'de ise her yıl 30-40 bin kişide akciğer kanseri görülüyor.

Bir başka araştırmaya göre akciğer kanserinin yüzde 85'i, kronik bronşit'in yüzde 75'i, kalp hastalıklarının yüzde 25'i sigaradan kaynaklanıyor. Uzmanlar, 100 bin kişilik nüfusta hiç sigara içmeyenlerin kansere yakalanma oranının % 3-4, günde bir paket içenlerde yüzde 61, 1-2 paket içenlerde 143, günde 2 paket ya da daha fazla içenlerde 217 olduğuna dikkat çekiyor.

Sigarada 4000 i aşkın birbirinden farklı zararlı madde bulunmaktadır. Ayrıca sigaranın ana maddesi olarak bilinen tütünde de bir çok zararlı madde bulunmaktadır. Tütün yetiştirilirken haşere ve böcekten korunması için böcek zehiri kullanılır. Sigarayla birlikte, bir çok zehirli maddenin dışında, böcek zehirini bile içimize çekmiş oluyoruz.

SİGARADAKİ MADDELER :
[INDENT] [/INDENT]

[INDENT]Radon (radyosyon), [/INDENT]

[INDENT]Metanol (füzeyakıtı), [/INDENT]

[INDENT]Toluen (tiner), [/INDENT]

[INDENT]Kadmiyum (akü metali), [/INDENT]

[INDENT]Bütan (tüpgaz), [/INDENT]

[INDENT]DDT (böcek öldürücü), [/INDENT]

[INDENT]Hidrojen Siyanür (gaz odaları zehiri), [/INDENT]

[INDENT]Aseton (oje sökücü), [/INDENT]

[INDENT]Naftalin (güve kovucu), [/INDENT]

[INDENT]Hidrojen Siyanür (gaz odaları zehiri), [/INDENT]

[INDENT]Arsenik (fare zehiri), [/INDENT]

[INDENT]Amonyak (tuvalet temizleyicisi) , [/INDENT]

[INDENT]Karbon (eksoz Monoksit gazı), [/INDENT]

[INDENT]Nikotin (Bağımlılık Yapıcı)[/INDENT]

[INDENT]Katran (zift)[/INDENT]

[INDENT]ve 3.885 toksik madde. [/INDENT]

Adam Karizmaaaa

Şeyyy Ben bakmasam olur mu...
Teşekürler...Anladım ben bakmam şart...
Ne diyelim
Ancak (tokatı) yedimiz zaman kendimize gelebiliyoruz malesef

yaa bunlar anlık şeyler yani şimdi bunları görüp aaa bundan sonra içmem diyen yalan söylüyordur....an fazla bunların etkisinde yarım sast kalırsın sonra gidip bitane sigara yakarsın.........................
ama gene de tşk'ler

sigara içki kullanmam sporcuyum ama ailem içer bizim pederin tek lafı atın ölümü arpadan olsun yani vaz geçmiyo :S