Anne ve babalar
9 aylık hamilelik heyecanının ardından yavrunuzu kucağınıza aldıktan sonraki iki yılda düzenli uykuyu unutun. Yeni anne-baba olmuş bin aile üzerinde yapılan araştırma uyku fedakarlıklarını ortaya koydu...
Uzmanlar bebeklerin doğumundan 2 yaşına gelene kadar anne ve babalarının 6 aylık uykusunu aldıklarını belirlediler.
Daily Express'te yer alan habere göre bin aile üzerinde yapılan araştırma anne ve babaların geceleri kesintisiz olarak sadece 4 saat uyuduklarını gösterdi. Bu sürenin ise insanın ihtiyacı olan minimum uyku süresinden bile 1 saat daha az olduğu belirtildi.
Katılımcıların üçte ikisi geceleri tek bir seferde en fazla 3 saat 45 dakika uyuduklarını söylediler. Yattığınızda kesintisiz olarak minimum 5 saat uyumanız gerektiğini açıklayan uyku bir uzmanı "Bu nedenle anne ve babalar bağışıklık sistemini desteklemek için sağlıklı beslenmeli ve bünyelerinin duygu kararsızlığını azaltan endorfin salgılaması için düzenli ve hafif egzersiz yapmalılar" dedi.
9 aylık hamilelik heyecanının ardından yavrunuzu kucağınıza aldıktan sonraki iki yılda düzenli uykuyu unutun. Yeni anne-baba olmuş bin aile üzerinde yapılan araştırma uyku fedakarlıklarını ortaya koydu...Uzmanlar
bebeklerin doğumundan 2 yaşına gelene kadar anne ve babalarının 6 aylık uykusunu aldıklarını belirlediler.Daily Express'te yer alan habere göre
bin aile üzerinde yapılan araştırma anne ve babaların geceleri kesintisiz olarak sadece 4 saat uyuduklarını gösterdi. Bu sürenin ise insanın ihtiyacı olan minimum uyku süresinden bile 1 saat daha az olduğu belirtildi.Katılımcıların üçte ikisi
geceleri tek bir seferde en fazla 3 saat 45 dakika uyuduklarını söylediler. Yattığınızda kesintisiz olarak minimum 5 saat uyumanız gerektiğini açıklayan uyku bir uzmanı "Bu nedenle anne ve babalar bağışıklık sistemini desteklemek için sağlıklı beslenmeli ve bünyelerinin duygu kararsızlığını azaltan endorfin salgılaması için düzenli ve hafif egzersiz yapmalılar" dedi.
